[...] cykoria, papryka, natka, kiszona kapusta suple: omega3, tran, WMC, silimarol x 2 kaps. płyny: 2,5 l (woda, herbaty czerwone, czarne, owocowe, ziołowe) do tego urosan, bo jestem obrzęknięta przed @, piersi ledwo mieszczą się w staniku i są nadwrażliwe, a reszta też opuchnięta aż swędzi skóra Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-08 20:26:07
Wchodzę w 2 fazę cyklu miesiączkowego. Zaczynają się obrzęki, najpierw na twarzy, zaraz dojdą piersi, nogi i reszta. Zatem od dziś wprowadzam pokrzywę, za kilka dni dojdzie urosan. Gin proponuje pigułki anty, żebym tak nie puchła przed @, ale ja nie jestem przekonana, jakoś nigdy nie czułam się dobrze po pigułkach... Od kilku dni biorę też [...]
Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6dce14fb614783bb26f2dee41ae21d.jpg Pomiary robione po śniadaniu i na 10 dni przed @, już zaczynam puchnąć. Piersi bolą. Obli, chyba zaraz wyskoczę na małe zakupy po zielsko. Bo faktycznie już przetrzepane zapasy, a kilka dni nie uzupełniałam ich. Głodna nie chodzę, jakoś nie mam chęci na węgle w [...]
[...] zawsze... Aktywność: 40 minut interwału na bieżni 60 sek/ 60 sek bieg podkręcałam co 2gi interwał na szybszy rozciągałam się już w domu Dziś wstałam oczywiście opuchnięta, piersi obrzmiałe (@ dopiero 8-9 kwietnia ma być!?!) i z zawalonym gardłem. Ale pójdę i tak jeszcze dziś wieczorem na bieżnię i potem na saunę, bo potem 3 dni wymuszonej [...]
[...] się ostatnio trochę osłabiona, nie wiem czy to mała ilość ww czy pogoda. Jednak cały czas mam problem z puchnięciem, to sie trochę boję zwiększyć węgle. Za 2 dni @ ma być, piersi ciężkie (i duże :-D), dzinsy ciasne, i MEGA opuchnięte worki pod oczami... Acha, od kilku dni nie piję kawy, nie wchodzi mi. Zmieniony przez - agamall w dniu [...]
spoko myślę że będę się decydować na kure/tilapie po treningu a przed snem ten przeklęty ser , kura też w zasadzie dość tania moge kg piersi kupić pokroić ugotować i wpeyrdalać :D jakieś sugestie do treningu?
[...] wrogiem. Górne części ciała- ok. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +rosół z kaczki (jak Czikita };-) ) Nie uwzględniłam tłuszczy }:-( ale nie zjadłam całego wytopionego tłuszczu z piersi, więc myślę, że się wyrówna jakoś +Mg tran, zielone, czerwona, woda +szpinak, pomidor, por, jedna gotowana marchewka [...]
Ale z piersi kuraka i pieczone,bo jestem na diecie Nie wiesz jak sie to robi?Krzyknij -Kto ostatni w kuchni,ten robi obiadjajuż jestem w kuchni,Scorpion mi pisał smsa,ze własnie robi michę,wypadło na Loki
A ja to pasztet wolę z pieczonych mięs -> udziec indyka, karkóweczka, wątróbeczka, trochę PACHWINY, udka kurczaka, trochę piersi, trochę udźca wołowego, duuuużo przypraw, czosnek, cebulka, majeranek... Z ćwikłą i chrzanem :)) @Grek: Z czym ta karkóweczka oprócz sałatki i mandarynek? To jest makaron czy surówka z kapusty/selera? %-) Zmieniony [...]
Pizza wygląda świetnie :O Któregoś dnia spróbuję ją zrobić ^^ To mój posiłek po treningowy z dzisiaj (120g Kaszy Gryczanej, 150g Piersi z kurczaka, 30g Orzechów Laskowych i mix warzyw) :P Sorki za jakość :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf1d4e97625436aa75f6542b40ee112.jpg
[...] fajnie by bylo zeby pod spodem byl jakis opis/przepis :-) niektore wygladaja tak apetycznie, ze od razu czlowiek chce sie zabierac do roboty! :-) Dzis jadlem (prawie zjadlem, kilka kesow i kierunek kosz) tak ochydna piers na miescie, ze na sama mysl o piersi odruch wymiotny. Oby szybko przeszlo. Zmieniony przez - levis w dniu 2013-12-02 05:39:33
[...] apetycznie, ze od razu czlowiek chce sie zabierac do roboty! :-) Dzis jadlem (prawie zjadlem, kilka kesow i kierunek kosz) tak ochydna piers na miescie, ze na sama mysl o piersi odruch wymiotny. Oby szybko przeszlo. Zmieniony przez - levis w dniu 2013-12-02 05:39:33 Bo cyce najlepsze są młode ;-] Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-12-02 [...]
[...] http://lh3.googleusercontent.com/-FBakLBR5B6Y/Up2ZIPbtDsI/AAAAAAAAOZI/bxmpJJ-GQ-I/s800/Warszawa-20131129-00329.jpg 200 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 g Pomidor 8 g Oliwa z oliwek 500 g Ziemniaki Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2013-12-03 11:48:37
mi to bardzo smakowało, jabłko nadało fajną słodycz. polecam też kotlety z piersi a na nich brzoskiwnia i plater sera ps. co wchodze w ten temat to odrazu mi się apetyt poprawia \-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-05 21:18:16
Jurek- takie burgery to bym opierdzieliła jak nic :-)). U nas nie ma psów w sąsiedztwie ...za to sąsiedzi wystarczają za cały zaprzęg psów @@-) . Nie będę proponować, żeby ich zjeść...wystarczyłoby nastraszyć;-D. U mnie dziś hmmm marchewka z dodatkiem ( mąż mnie objada %-) ), ale blanszowane frytki są. [...]
Ja tam tylko w wigilie podjadłem i to głównie ryby, unikałem węgli tyle co w sałatce jeżynowej(ziemniaki były). A tak to powrót do diety był. :) Dzisiejszy posiłek po treningowy. 100g Piersi z kurczaka 150g Węgorza 100g Ryży Mix Warzyw Kurczak i węgorz smażone na 1 łyżeczce stołowej oleju z pestek winogron. :) [...]
[...] jestem a tu taki trzask ...%-) Tak to jest jak sie w nocy wstaje po 6 razy to pozniej mozg nie pracuje tak jak powinien ;-) Wrzucam obiad w rewanzu... Swidry 3kolorowe + piersi z papryka,cebula,kukurydza i ananasem w sosie wlasnym . Wrzucilam bym cos jeszcze pysznego, ale to forum sportowe wiec nie wypada %-) [...]
kanapeczki z kotletem z piersi, został się z jakiegoś obiadu ser żółty i papryka i serek wiejski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a19360e4b5c04e0a8de074b89d32cd36.jpg
redukcja i ujędrnienie po ciążach
