piersi

[...] bezpłodni, chorują na nowotwory prostaty i wątroby, cierpią na maskulinizację, objawiającą się np. zarostem u kobiet, i feminizację - polegającą m.in. na powiększaniu się piersi u mężczyzn. Ale to jeszcze nie wszystko. Podczas Tygodnia Mózgu, profesor Jerzy Vetulani z Instytutu Farmakologii PAN w Krakowie przypomniał, że agresja ma podłoże [...]

[...] 1.7:00 OMLET : - 6 bialek - 1-2 zóltka - 100 g platkow owsianych - oliwa z oliwek 2. 10:00 -150 g tunczyka z wody -warzywa -50 g ryzu -oliwa 3. 13:00 -150 gr piersi -50 g ryzu -warzywa 4. 15:30 - 100gr. ryzu brazowego , -150gr. piersi z kury , -warzywa TRENING bezposrednio po treningu vitargo po ok 30 min bialko 5. 19:00 [...]

[...] Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 146,0 13,0 1,0 10,0 Posiłek nr 2 09:00 Produkty b.d. 530,9 31,6 92,8 3,7 Ryż brązowy g 318,3 7,1 68,2 1,9 Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 97,2 21,6 0,0 1,2 Mrożone warzywa bukiet 9 warzyw - Iglotex g 34,8 2,2 5,6 0,4 Posiłek nr 6 12:00 Produkty b.d. 28,0 1,0 6,0 0,0 usuń Wafle [...]

[...] dziennie Co lubisz jeść na śniadanie:zawsze omlet /2 jajka, 30 gr. płatków owsianych, odżywka białkowa, utarte jabłko z cynamonem i imbirem/ Co lubisz jeść na obiad :piersi z kurczaka gotowana na parze + kasza, ryż, makaron i jakaś sałatka Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : jogurt naturalny z odżywką Ograniczenia żywieniowe : nie [...]

[...] 20g Słonecznik nasiona 30g Rodzynki suszone 50g B:45 T:45,5 WW: 133 Kcal: 1078 Posilek 2 (praca) Chleb pelnoziarnisty 150g Masło roślinne kubkowe 10g Ser Gouda 50g Szynka z piersi indyka kurczaka 50g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 400g Rodzynki suszone 20g B:45,5 T:28,2 WW:118,5 Kcal: 888 Posilek 3 (przedtreningowy) Ryż biały paraboliczny 150g [...]

[...] Pierwszy posiłek - 7:00 70g płatków owsianych 250ml mleka 2% banan Drugi posiłek - 10:00 2 jajka kurze bułka pomidor Trzeci posiłek - 13:00 xg piersi z kurczaka 50g ryzu Czwarty posiłek - 16:00 xg piersi z kurczaka 50g ryzu jakies wazywka Piąty posiłek - 19:00 banan 100g ryżu xg piersi z [...]

[...] mi bylo utrzymac, w zasadzie nie byla utrzymywana... 6.30 - 100g makaronu + 2 jajka + warzywa + 10ml oliwy + 30g orzechy włoskie- 853 kcal 8.50 - 100g makaron durum + 100g piersi +oliwa +warzywa - 635 kcal 11.30 -100g ryżu białego + 100g piersi +oliwa +warzywa - 605 kcal 14.30 -(posiłek przedtreningowy) 100g ryżu brązowego +100g piersi z [...]

[...] 10g Pomidor Chleb żytni razowy na miodzie 3 kromki (ok. 100g) Białko 28g Tłuszcze 19g Węgle 51g kcal 487 3. POSIŁEK (przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170g Kasza jęczmienna perłowa 100g Białko 43g Tłuszcze 4g Węgle 69g kcal 495 4. POSIŁEK (po treningu) Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] 15 minutach po hmb a6w po 10 minutach po a6w hmb 1 g POSIŁEK II 10:15 Jaja kurze całe 200 g Płatki owsiane 100 g Rodzynki 20g POSIŁEK III 12:15 Kasza gryczana 80 g Filet z piersi 170 g Oliwa z oliwek 6 g Olej lniany 6 g Kapusta pekińska 300 g POSIŁEK IV 14:15 Kasza gryczana 50 g Filet z pangi 200 g POSIŁEK V 16:15 Kasza gryczana 60 g Filet z [...]

[...] jajka B - 44 W - 82 T - 28 11:00 II Sniadanie: 140g chleba razowego 50g sera zoltego 50g czerwonej papryki B - 21 W - 45 T - 14 15:00 Obiad: 50g ryzu brazowego 100g piersi z kurczaka B - 25 W - 36 T - 5 19:00 Przed treningowy: 150g ryzu brazowego 100g piersi z kurczaka 50g szpinaku B - 34 W - 108 T - 10 21:00 Po treningowy + kolacja [...]

[...] próba zrobienia diety wygląda tak: 1. Posiłek (9:00) - jajecznica z 3 jajek - 3 kromki chleba razowego z masłem. 2. Posiłek (12:00) - 3 kromki chleba razowego - szynka z piersi indyka - sałata, pomidor - 15 g masła. 3. Posiłek: (15:00) przed treningiem. - ryż biały 100g - 150g piersi z kurczaka - 15g oliwy - brokuły/kalafior/ surówka jakieś [...]

[...] o mojej diecie i treningu, cykl zacząłem w poniedziałek 15 marca i planuje zakończyć za 2 miesiące. Wiek:20 lat Waga:90kg Wzrost:180cm Najwięcej tłuszczu na brzuchu i klatka piersiowa. Trenowałem na siłowni jakieś 2 lata temu ostro z wieloma odżywkami i nawet coś mocniejszego raz spróbowałem dlatego po tak długiej przerwie te partie są [...]

[...] płatki owsiane 20g- morele suszone 200g- mleko 0,5% 50g- twarogu chudego 20g- orzechy włoskie białko- 17g węgle- 90g tłuszcze-12g kcal-676 12.00: 150g-makaron 100g- piersi kurczaka 40g-oliwy z oliwek białko- 40g węgle-150g tłuszcz-40g kcal-1000 15.30: 100g- ryż 100g- piersi z kurczaka 2- ogórki kiszone białko-22g węgle-80g tluszcz-0 [...]

[...] - 11:00 - 4 kromki chleba razowego lub graham (ok. 60g?) (W: 27,36g ; B:3,36g ; T: 1,02g) 133,8 kcal - 20g sera gouda (W: 0g ; B: 5,58g ; T:4,58g) ; 63,2 kcal - szybka z piersi kurczaka 60g (W: 0g ; B: 12,72g ; T: 0,72g) ; 58,8 kcal - jabłko 100g (W: 10,1g ; B: 0,4g ; T: 0,4g) ; 46 kcal Razem: ok. (W: 37g ; B: 12g ; T: 6,5g) ; 300 kcal III [...]

[...] - 80-100g płatków owsianych górskich - 20-25g wiórków kokosowych - 1-2 łyżki miodu - 250-300ml mleka 2. posiłek w szkole - 85-100g makaronu durum - 85-100g sznycla z piersi kurczaka - 110g warzyw (brokuły, marchew, kalafior. pomidor, sałata) - 10-15g oliwy z oliwek 3. posiłek w szkole - 85-100g makaronu durum - 85-100g sznycla z piersi [...]

[...] pieczywa żytniego pełnoziarnistego 2 kurze jaja 25 gram orzechów włoskich III posiłek 13,30 taki sam jak drugi IV posiłek 17,00, przed treningowy 50g ryżu brązowego 200g piersi z kurczaka Warzywa ( pomidor, ogórek)sałata Trening od godziny 18 do 20 Posiłek V 20,30 po treningowy 50g kaszy gryczanej 150g piersi z indyka warzywa posiłek VI [...]

[...] miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie kanapowiec, wcześniej dużo fitnessu z różnymi filmami Co [...]

[...] 11 b , 5 t, 16 ww,150 kcal IV posiłek przed treningowy 12:40 1. Kasza jęczmienna pęczak 80g - 7 b , 2 t, 56 ww, 267 kcal 2. Mięso z piersi kurczaka 100g - 22 b , 1 t, 0 ww, 99 kcal 3. Oliwa z oliwek 10g - 0 b , 10 t, 0 ww, 88 kcal 4. 0,5 l. wody niegazowanej RAZEM [...]

[...] Dieta: pierwszy posiłek 7.00 150 g mustlii (orzechy rodzynki płatki owsiane)+2 łyżeczki miodu, 1 pomidor, jajecznica 5 białek 2 żółtka. 2 posiłek 11.00 250g Makaronu 130g piersi z kurczaka 3 posiłek 15.00 250g Makaronu 130g piersi z kurczaka + 100 g warzyw 4 posiłek 19.00 250g Makaronu 130g piersi z kurczaka 5 posiłek 21.00 szejk białkowy Mój [...]

Jak obliczyć ile wartości odżywczych ma gotowana pierś z kurczaka. We wszystkich tabelkach jest podawana wartość 100g surowej piersi po ugotowaniu, a jak wiadomo podczas tego zabiegu masa piersi się zmniejsza (ubywa wody z mięsa). Kupuję już ugotowane piersi i chciałbym wiedzieć jak to jest z ich wartością odżywczą...