wyobraźmy sobie sytuacje ze sztanga lezy na podłodze, jeden koniec jest odpowiednio zaklinowany a na drugi nałożone jest obciążenie (nawet takie ćwiczenia na motyle sie robi). im dalej złapiemy od talezy tym trudniej będzie unieść ciężar. moim zdaniem to działa tu ta sama zasada.
Cezaruozo chodzi o to ktoro obciazenie trudniej podniesc z waga ta samo :D Orson_lol marbo zagina czasoprzestrzen haaa dobre przekonalem sie co do Twojej wypowiedzi jak tylko skoncze 18 lat dam Ci soga :)
ale 220Volt mi coś nieświadomie podsunął. mówisz że ruch obrotowy nie występuje. ale wyobraź sobie bardzo sprężysty gryf (taki ze obciążenie wyraźnie drga przy wyciskaniu) jak myślisz, jaki kształt ma tor zakreślany przez końcówki gryfu podczas drgań? łuk Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-02 23:44:30
oczywiście bieganie jest lepsze od nic nie robienia, ale na dluzsza mete się nie sprawdzi. Organizm szybko się przyzwyczai i nie bedzie już tak skutecznie spalam tluszczu czytalas to http://www.sfd.pl/-t585708.html? W sumie to ja nie jem dużo ponieważ nie mam na to za bardzo czasu, Kolacji nie jadam tez. nie jest to dobre podejscie, powinnaś [...]
Może faktycznie coś by tu można było podać,ale zawsz tak dobieram obciążenie,że jak zrobię sobie 10 serji po 10 powtórzeń to nogi mam jak z waty więc nie sądze że ten trening jest słaby czy lekki. Atakujesz nogi pod jednym tylko katem, do tego nie ma najwazniejszego cwiczenia - przysiadow (nie tylko dla nog, to cwiczenie dla calego ciala). [...]
[...] biceps wykonujesz 4 cwiczenia, przeciez to tak malutki miesien, a na uda jedno? Nie wiem może ja to źle rozumuje, na bica mimo że to mały mięsień wykonuje 4 ćwiczenia ale obciążenie tak dobieram żeby go nie zajechać na maksa a ta ilość ćwiczeń bierze się z mojego założenia,że większa różnorodnośc ćwiczeń na dany mięsień bardziej pobudzi go do [...]
[...] Cena 250 zł Stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Cena Cena 200 zł Gryf prosty http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/48 cena 100zł I reszta ciężar jako że dużo kasy nie masz możesz wydać kasę na obciążenie żelbetonowe - cena ok 1 zł za kg Tylko rada nie kupuj mniejszych nominałów niż 5 kg Pozdrawiam.
Kup stojaki,ławke regulowaną,drążek,poręcze,sztangę,hantle i obciązenie, bo atlas to g**** a cena tego wszystkiego bedzie porownywalna Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2010-05-04 19:35:48
Tak, co więcej dopuszcza się skrócenie zakresu ruchu,zależy nam na stałym napięciu mięsni, wartość surczu nie jest aż tak istotna --> za duże obciążenie nie pozwoliłoby na kontynuację przez tyle czasu Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.
[...] takie rzeczy z głowy! Poza tym sam kij to za mało! Lepiej już sobie pobiegaj nad Wisłą! Na pewno więcej da niż machanie kijem. Jesli chcesz mieć talie osy to albo nałóż obciążenie na kija, albo zastposuj lekki drążek. Dla kobiet mogłoby to być 5 kg. Garści dianabolu nie stosuj bo nabierzesz wyglądu dziewczyn z topika [...]
[...] wiem jeszcze, że mój rowerek zaniża, ma już troszkę latek i te pomiary sa tak naprawdę wyższe. zmiast 15-16 km przejechałam 17,25km i jestem zadowolona, chociaż końcowe obciążenie było troszkę niższe, niż zwykle, to zmachałam się o wiele bardziej. na razie na tym poprzestanę, jak nie będzie mi odpowiadało, zawsze mogę zmienić. jeszcze raz [...]
[...] w aptece bez recepty. Słyszałam, że jest dobra. Czytałam, że stosują ją sportowcy, podobno dobrze wpływa na stawy i mięśnie. Nie zaszkodzi, ale Ale oprócz tego zaleciłabym Ci koniecznie wizytę u lekarza. Przyczyny takich zmian mogą być bardzo różne, m.in. ze względu na intensywne obciążenie stawów w okresie wzrostu (czyli w Twoim wieku-16 lat).
[...] codziennie ciepłe kąpiele z solą jodowo-bromową, dostaniesz w każdej aptece. Czytałam, ze nawet sportowcy stosują, więc może Tobie pomoże, na pewno nie zaszkodzi. Ale poza tym oczywiście radziłabym Ci wizytę u lekarza. Przyczyn bólu i chrupania w stawach może być wiele, m.in. ze względu na duże obciążenie stawów podczas okresu wzrostu (16 lat).
Pytanie ktore mnie zastanawia od roku
