[...] następnie gdy już nie mogę wycisnąć tych 15 zmniejszam ilość ale staram się trzymać do 10 powtórzeń aczkolwiek rozmawiając z kolegą powiedział żebym lepiej zmniejszył obciążenie i w tych 5 seriach wykonywał te 15 powtórzeń nie zmniejszając ilości i teraz moje pytanie czy mogę dalej tak robić jak robiłem czy faktycznie zmniejszyć obciążenie [...]
Jak w temacie sprzedam 4 x 15 kg ( Obciazenie jest nowe nie uzywane) plus dwie sztangi( uzywane) jedna lamana krotka, druga 180 cm. Obciazenie jest o srednicy 29mm producent activ profit. Cenna za caly komplet 310 pln. Najlepiej odbior osobisty moge podwiez za koszty paliwa. Jestem z Dabrowy Gorniczej. Jesli jesteś zainteresowany możemy sie [...]
Witam. Na sprzedaż posiadam obciążenie jak na zdjęciu. Do tego pas i linka do wyciągu. Zaznaczam że linka nieuzywana. Odbiór osobisty jezeli chodzi o obciązenie reszte mogę wysłac. Poczta, kurier wszystko jedno. Do obciążenia dorzucam gratis gryf (tak go nazwijmy). Czekam na propozycje cenowe, wszystko rozważe. Również zamiane na coś innego. [...]
witam wszystkich jak wy robicie pompki z obciążeniem? Pytam bo ja mam taki problem że jak włoże obciążenie do plecaka i zaczne robić pompki to to obciązenie w plecaku zlatuje mi w okolice lędzwi no i przez to mnie kręgosłup boli troche przy tych pompkach, a szczegolnie przy pompkach z rękami wyżej od nóg.
Witam, mam do sprzedania: - Ławeczka regulowana firmy Magnus (zdjęcia poniżej) - Gryf łamany - Gryf prosty 190 cm - Obciążenie żeliwne (95 kg): 2x15kg 4x10kg 4x5kg 2x2,5kg do odebrania w okolicach Strzyżowa (województwo podkarpackie), cena 550zł, zależy na czasie, sprzęt w bardzo dobrym stanie! Zdjęcia: Obciążenie: [...]
Witam Zagalopowałem się i kupiłem gryf z nieco większą średnicą niż powinna być...(zbyt wiele gryfów przeglądałem i byłem już przekonany, że ma mniejszą srednie:]) Większa cześć mojego obciążenia ma średnie 28mm. ten gryf ma taką samą. Co moge zrobić aby założyć obciążenie na gryf? Przypiłować go^^? nasmarować czymś obciążenie? ?
Witam, chciałbym wytoczyć sobie na tokarce obciążenie 20kg, 10kg, 5kg, 2,5kg. Szukałem w Google, ale tam co jeden krążek żeliwny o tej samej masie ma inne wymiary więc postanowiłem zapytać tutaj, bo ktoś na pewno wytaczał już sobie obciążenie i wymiary powinien dobrze znać. Chodzi mi o następujące wymiary: -średnica całego krążka -Grubość krążka [...]
Witam. Jak sądzicie jaki bedzie najodpowiedniejszy zestaw wzrostu obciazen jezeli chodzi o budowanie siły? I. 3/4/5/6/6/6 II. 1/2/3/4/5/6 III. 4/5/6/4/5/6 IV. 4/4/5/5/6/6 V. 4/5/6/5/6/6 Cyfry oznaczają obciążenie, im większa liczba tym większe obciążenie. Dzięki za pomoc
Witam! Mam 2 pytania. Pierwsze dotyczy poprawnego liczenia wyciskanego ciężaru na klatę. Czy liczy się gryf+obciążenie czy też sam ciężar krążków bez gryfu? Widziałem już tu taki temat ale nie było żadnej konkretnej odpowiedzi. Jedni pisali że z, drudzy bez... To pierwsze pytanie. Drugie dotyczy kręgosłupa. Czy podczas wyciskania sztangi na [...]
[...] odpoczynek między seriami jest mniejszy, ponieważ większa jego ilośc mogłaby przynieść klęskę w uzyskaniu polepszenia siłowej wytrzymałosci. Jeżeli wykonujesz serie z dużym obciążeniem i o niewielu powtórzeniach (3 serie po 5 ruchów) dla uzyskania większej siły i mocy mięśni powinieneś wydłużyć czas odpoczynku. Podczas tego okresu rozciąganie [...]
[...] Czy znacie jakiś dobry sklep ze sprzętem kulturystycznym w Poznaniu lub okolicach. Głównie chodzi mi o ławki regulowane z modlitewnikami i wypinanymi stojakami, ławki skośne, gryfy proste i łamana oraz obciążenie. Tanie obciążenie widziałem ostatnio w Tesco na Serbskiej ale sprzętu żadnego. No może były i gryfy ale wrażenia mocnych nie robiły;)
[...] mam 193 cm wzrostu 9tak,wiem to bardzo dużo) oraz 86 kg wagi :) Chciałbym zacząć ćwiczyć na swojej małej,domowej siłowni. Mam na niej: ławeczke,hantle,gryf prosty,łamany i obciążenie do 40 kg (plus w wypadku gryfów-obciążenie gryfów) Moje pytanie jest takie: Czy w tym ieku,przy takich warunkach fizycznych mogę wziąć się za ćwiczenie? Co o tym [...]
Witam. Na sprzedaz posiadam sprzet na silownie tj. ławeczka prosta z uchwytami, gryf 150cm, 2 male gryfy, zaciski, obciązenie łącznie z gryfami okolo 100kg. Cena 250zł. Krotoszyn - wielkopolskie. Odbior tylko osobisty. Michał 607-422-909. Poza tym sprzedam obciązenie do silownie. ~60kg - 80zł-ostatnie fotki.
Witam ! Mam pytanie jak bezpiecznie zwiększać obciążenie w MC . Ćwiczę już to ćwiczenie ok . 2 tygodnie , robiłem początkowo z trenerem teraz robię sam przy lustrze ciągle pilnuje żeby wykonywać poprawnie . jednak dziś troszkę pobolewa mnie odcinek lędźwiowy, czy to tak zawsze jest że przy większym obciążeniu pobolewa ? ( ost seria 70 KG x 8 [...]
Witam. Od kilku miesięcy bazuje na treningu siłowym, jest to jak wiadomo duże obciążenie dla organizmu bo mam już naprawdę duże ciężary, zakres powtórzeń od 10-6, tylko łapy 12-8. Mam takie pytanie, otóż chodzi o to czy mógłbym zejść z tych ciężarów np na tydzien? Zmniejszyłbym obciążenie o 30% i np robił 15 powtórzeń i schodzil do 12,10? I tak we [...]
Siemka , mam problem z zakupem sprzętu do domowej siłowni . Dokładnie chodzi mi o gryf z obciązeniem lub gryf i jakies inne obciazenie . Proszę podajcie mi jakąs dobrą firmę "mocnego" gryfu , ale nie za drogiego. I jakies fajne obciązenie ( nie za drogie ) . Na to wszystko mam 350-400 zł . W domu wczesniej cwiczylem hantlem ( jednym niestety ) i [...]
Witam Zamierzam kupić sobie obciążenie i gryfy do swojej domowej siłowni i staram się znaleźć coś najtańszego i najlepszego i znalazłem na allegro: ciężary i gryf prosty,lekko łamany,oraz dwa małe gryfiki co razem wszystko waży 91kg(same obciążenia waża 72,5kg)obciążenie jest firmy XYLO. Razem cały komplet kosztuje z wysyłką 579zł. I teraz mam [...]
Mam takie pytanie, chciałem kupić obciążenie używanie ale za bardzo nie ma;/ i terach chce kupic na allegro ale tam jest straszna rozbieżność cen... czym np. obciążenie 2,5kg po 10zł różni sie od tego za 18zł, może ważyc troche mniej niż 2,5??
2x20kg 6x5kg 6x2kg 4x4kg 4x0,5kg + tłoczone 4x2,5kg Obciążenie orginalne kupowane w go sporcie. Dodatkowo mam gryf łamany i gryf prosty 2m 28mm średnica + 2 hantle gryf łamany i hantle sa dokręcane po bokach no wiecie te sruby takie a gryf prosty 2m ma zaczepki za samo obciazenie chce 350zł! inne oferty proszę składać tu. nie interesuje mnie [...]
Siemanko. Bardzo bym prosił czy moglibyście mi pomóc wycenić ten sprzęt zanim wrzuce go do sieci? Nie chce dać za wysokiej ceny i przeciwnie nie chce żeby ktoś skorzystał na mojej niewiedzy %). Sztanga prosta, 2 hantelki, ławka prosta. Obciążenie bitumiczne 2x5kg, 2x2,5, 6x1.25kg + Obciążenie żeliwne 4x5kg, 4x2.5kg, 4x1,25kg. Wszystkie talerze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
