SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • krav maga hm

    Temat
    Sztuki Walki

    Bardzo zastanowił mnie pewien artykuł o słabosi krev maga chciałem dopisac cos swego poniewaz od niedawna chodze i mam inny punkt widzenia. Otóz: zapisałem sie na krev maga w pazdzierniku ubiegłego roku chodze wiec nie długo bo moj system treningow odbywa sie co 2 tygodnie po6-7 godzin.Jak wygląda trening- zawsze jest około 50 osob takich [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12872 Data: 2005-02-08 14:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • InsideFighting: Więc, co do tej pory wykonałeś aby przygotować się do kolejnej walki w Houston 7 kwietnia przeciwko Koscheckowi? Byłeś nie dawno w Puerto Rico, trenowałeś z Oscarem De La Hoya, tak? Diego Sanchez: Byłem w Puerto Rico przez miesiąc, trenowałem z Oscarem De La Hoya ze specem od siły i kondycji - trenerem Robem Garcia. Trenowaliśmy w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2007-03-30 18:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artykuł Heynckes w Schalke

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] jednocześnie utrzymać dyscyplinę. To on osiągnął wielki sukces z Realem Madryt - doprowadził „Królewskich" do Pucharu Mistrzów. Tryumfy poprzewracały mu w głowie do tego stopnia, że Rudi Assauer musiał go długo błagać, aby podjął pracę w tak „słabej" lidze, jaką jest Bundesliga. Ostatecznie Jupp zrobił wielką przysługę, że zajął się prowadzeniem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2004-09-13 21:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skolioza, krzywe barki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na temat swojej wady, postaram się to uprościć jak najbardziej się da. Otóż mam problemy z bólem lewego barku podczas ćwiczeń. Boli mnie już od dawna, ale tylko przy ćwiczeniach na siłowni i dlatego to olewałem. Czuję jednak iż wada ta się pogłębia. Najbardziej boli mnie przy wyciskaniach hantli/sztangi na skosie dodatnim, na płaskiej, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7258 Data: 2018-02-24 11:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/QWwifhL.jpg Ryan Loco / PFL Dana White zmienia opinię w kwestii możliwego zakontraktowania mistrzyni wagi lekkiej PFL Kayli Harrison Wygląda na to, że prezydent UFC Dana White zmienił zdanie w sprawie możliwości podpisania kontraktu z mistrzynią wagi lekkiej organizacji PFL Kaylą Harrison. Po kolejnym zwycięstwie przez TKO w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 2021-05-21 14:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRZUCH WEDŁUG "MASZY"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Rozpocznę od tego, że najczęściej popełnianym błędem w treningu mięśni brzucha jest brak odpowiedniej rozgrzewki, szczególnie zaniedbywana jest część gimnastyczna, czyli tzw. stawowa. W treningu mięsni brzucha kluczowym elementem jest intensywność. Wcale nie potrzebujemy niesamowitej liczby powtórzeń i serii, ani też używania dodatkowych [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-12 10:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tab metki dziennie. Zaczynamy! 1. METANABOL-Polska: tego sprzętu nie musze chwalic. Raz w życiu jadlem ta metke, w dawce 20mg dziennie - efekty rewelacyjne. 2. NAPOSIM-Rumunia: jak dla mnie ten sam poziom co metka polska. Dwa moje cykle oparlem na tym sprzecie i co ciekawe za kazdym razem bilem swoje poprzednie rekordy silowe i wymiarowe:) 2. [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17838 Data: 2008-03-15 14:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za głowę 3.rozpiętki na maszynie 4.wyciskanie na maszynie pionowe/poziome 5.uginanie ramion ze sztangielkami 6.modliewnik 7.pompki na ławce w podporze 8.prostowanie ramienia na wyciągu *na brzuch wykonuję zazwyczaj 3/4 ćwiczenia po skończeniu 'właściwego' treningu - skłony z linką, unoszenie nóg na ławce skośnej, skłony tułowia na maszynie, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2015-09-21 08:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszcz dzięki unikaniu tych pięciu powszechnych błędów przy budowaniu najlepszej sylwetki. Budowanie mięśni z jednoczesnym traceniem tłuszczu wymaga delikatnego balansowania. Jeśli popełnisz niewielkie błędy podczas treningu możesz zatrzymać progres w miejscu. Ten artykuł pomoże Ci przejść pomiędzy kłamstwami i zawiłościami na temat treningu, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2013-05-09 19:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak efektów ćwiczeń - co robię zle?....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kompleksowe pytanie o treningi/dietę /suplementy ale zanim o tym, napiszę coś o sobie: 1.Trenuję od 5-6 lat - ale mało profesjonalnie. Jestem domatorem, więc lubiłem cwiczenia typu brzuszki, pompki, machałem sztangą rekreacyjnie, jezdziłem na rowerku. Okresy treningów - bardzo różnie, zwykle 4-5 dni w tygodniu, czasem kilka miesięcy treningu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2005-02-12 10:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 4-dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 55 kg Wzrost: 165 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma, skos, sztangielki, gryf prosty i łamany, drążek. Dieta: Pracuję nad nią. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2010-07-08 08:05:09 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta do Sprawdzenia [Pierwsza}

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , przygotowałem taką oto diete . Pierwsza dietka do której tak sie przyłozyłem a zabrałem sie za nią pozniewaz za kilka dni zabieram sie za treningi. Prosze o wyrozumiałosc i w razie błedu o jakies wskazówki lub rady . Wartosci na koncu moga sie roznic o jakies 10-30 g maxymalnie. Daje do wglądu i czekam na opinie :) Pozdrawiam 1. 07.00 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2013-06-12 23:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • relacja z cyklu

    Temat
    Doping

    [...] 2006, z wagą 67kg(ciezka praca w wakacje). do marca udalo mi sie zrobic 73. wrzucam zdjecie moich "pomocy" przed cyklem. cykl zaczal sie od mety, po 2tyg. deka i rowna z nia i rowno do konca test. teraz wiem ze trzeba bylo tescia pociagnac troche dluzej, ale po wszystkim juz. zadnych skutkow ubocznych w postaci ginekomastii, rozstępów, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9164 Data: 2007-06-29 13:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin Urbaś konczył karierę

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] złamał barierę 20 sekund na 200 m (19,98) Marcina Urbasia. "Decyzja jest ostateczna. Złożyło się na nią kilka czynników, ale szalę przeważył ciągle bolący achilles i obostrzenia postawione przez potencjalnego sponsora" - poinformował rekordzista Polski na 200 m. Po tym jak szkoleniowiec Tadeusz Osik nie zabrał go na pekińskie igrzyska olimpijskie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2009-04-08 15:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LADIES!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] obrzucona falą krytyki a może nawet jakaś cięższa sztanga poleci w moją stronę %-) ale skoro żyjemy w teoretycznie wolnym kraju to pozwole sobie na wyrażenie swojego zdania i opinii. Od razu podkreśle że ten wpis nie ma za zadanie nikogo obrazić bo doprawdy doceniam starania i prace dziewczyn z sfd które z zamiłowaniem i pasją ćwiczą i [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8648 Data: 2013-07-11 10:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidłowe ćwiczenia z tym stażem?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu. Zatem na siłownię chodzę już od października 2013 roku, trening zaczynałem pod nadzorem (przez pewien okres) brata, który pokazał mi początkowe najprostsze ćwiczenia. Wpierw napiszę, że nie stosuję się do żadnej diety, jedynie co mogę powiedzieć to, że wypijam 1,5 litra wody za każdym razem na siłowni i co może być jeszcze ważne to, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2015-02-12 18:15:55 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Najpierw w skrócie - bo catch wrestlerzy są dobrzy i w obaleniach w i poddaniach, a Curran Jacobs jest wybitny w obaleniach (zaczynał od "zwykłych" zapasów i był w pierwszej dywizji NCAA) i bardzo dobry w poddaniach. A może i jest wybitny w obu tych rzeczach? Przekonamy się z czasem Jak większość osób z tego forum wie, catch wrestling to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2019-12-13 00:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pętelka-własny system

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] opinię na temat systemu ćwiczeń który dla siebie wymyśliłem. Powiedzcie co o nim sądzicie i dlaczego jest dobry lub zły? Moim celem było poprawienie mieśni przedramienia, przyrząd który miałem do dyspozycji to piłeczka antystresowa guinessa, dosyć twarda. Zaczałem nią ćwiczyć w ten sposób: Przykład: 1powtórzenie następnie przerwa [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2010-09-20 19:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "DIETA TARCZEWSKIEGO" - relacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie! W tym wątku pragnę opisać relację z ostatniego okresu mojej obecnej redukcji. Trwa już 8 tygodni, ale skupić się pragnę tutaj na ostatnich 10ciu dniach, odkąd stosuję dietę autorstwa redaktora naczelnego PB, cenionego autorytetu w dziedzinie suplementacji, żywienia i treningu, twórcy Alternatywnej Drogi, znanego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2010-03-04 20:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joe Gans - "The Old Master"

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy ktoś potrafi sobie wyobrazić dzisiejsze zmagania pięściarzy czy też w ogóle sportowców bez wspaniałych ciemnoskórych atletów? Wizja to nieciekawa i z pewnością znacząco ucierpiałby na tym poziom rywalizacji, ale jeszcze niewiele ponad 100 lat temu wręcz niewyobrażalne było dla ludzi, aby Murzyn był najlepszy w danej dyscyplinie i zarabiał sumy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2007-03-11 19:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)