nia

Ostatecznie wszystko sprowadza się do tego, co mamy w głowie. Rozsądni ludzie dogadają się niezależnie od stylu. A fanatycy dalej będą mamrotać, co według nich jest sztuką walki a co nią nie jest...

[...] ostatnio tylko spacery (często powroty z nią na barana ;-) ) Nie śmiem polemizować z Mastim. Jak każdy w tym dziale wiem swoje jednak :-P Jak zmuszasz korpus do utrzymania pozycji jak cie ze 200kg ciągnie w dół, to dla mnie jest test na tłocznię a nie hasanie po górach czy trykanie na kółku. Aczkolwiek zgadzam się, że ogólnorozwojowy [...]

Ania Nawrot I miejsce-kto był na programie z nią-na pewno ta informacja cieszy :) A kto nie był, niech żałuje i nie przegapi kolejnej takiej okazji 8-) /SFD/Images/2016/10/16/79054dddc7cc42cf93b80324fce52323.jpg Natalia trzecia.

[...] trwa koniunktura a kolejne 25 lat recesja. Zmiany stanów gospodarki wywołują dwie sprawy: -rozwój infrastruktury -lub jakieś przełomowe wynalazki i umiejetne ich zastosowania Przykładowo-teraz jesteśmy w okresie koniunktury-gdzieś od ok 2000 roku,a przyczyną tego jest wynalazek i zastosowanie internetu i informatyki oraz wychodzących z tego [...]

[...] trwa koniunktura a kolejne 25 lat recesja. Zmiany stanów gospodarki wywołują dwie sprawy: -rozwój infrastruktury -lub jakieś przełomowe wynalazki i umiejetne ich zastosowania Przykładowo-teraz jesteśmy w okresie koniunktury-gdzieś od ok 2000 roku,a przyczyną tego jest wynalazek i zastosowanie internetu i informatyki oraz wychodzących z tego [...]

Dziś trening klaty i ramion już za mną-do obolałych pleców,barków,doszła klata i ramiona. Do tego na koniec treningu sprawdziłem konkurencję konkursową na tej małej sztandze-poszło na maxa-więcej nie dało się juz na nią załozyć :) Ale inne ćwiczenie-i też czuję mięsnie brzucha-jutro pewnie bardziej nasili się to odczucie :) W sobotę od rana [...]

Jak coś łatwo określić to przy bliższym poznaniu zagadnienia pojawiają się trudności! U większości ludzi nadmiar hormonów tarczycy powoduje spadek masy ciała a u mnie nie :) A tak w ogóle to zabrakłoby nam kasy i czasu na ciągłe badania. Sprawdza się jedynie stara zasada - fałda tłuszczu rośnie to znaczy, że dostawa energii jest zbyt duża i należy [...]

Musisz najechać na ten kwadracik aż pokaze się ta paleta kolorów i wtedy na nia kliknąć-dalej ,jak na zdjęciach Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-14 12:57:51

Fitneską-startowała teraz na Debiutach i chyba na mistrzostwach Polski. Gość za nią -to jej mąż (tak dla info :) )

Fitneską-startowała teraz na Debiutach i chyba na mistrzostwach Polski. Gość za nią -to jej mąż (tak dla info :) ) Dla Fana to chyba nie robi czy to jej mąż czy nie (tak dla info) ;-) Znaczy się nie o to pytał;-D

Fitneską-startowała teraz na Debiutach i chyba na mistrzostwach Polski. Gość za nią -to jej mąż (tak dla info :) ) Dla Fana to chyba nie robi czy to jej mąż czy nie (tak dla info) ;-) Znaczy się nie o to pytał;-DTeż zwróciła moją uwagę ta sylwetka :-). Sceniczna postawa - trening czyni mistrza - trzeba wykorzystywać każdą chwilę! Zmieniony przez [...]

Masti nikt nie polemizuje nawet że jesteś umięśniony dzik bo jesteś mega dzik ( prawie już erymantejski) ale wersja pana Janka a Twoja już pokazuje różnicę. I żeby mi tutaj nikt nie pisał że się wyżywam na modzie. ja bym na twoim miejscu zrobił jeszcze raz nagranie z trzymaniem sztywności bo przypuszczam że( teraz się wymądrzam): a) nie miałeś [...]

Sama Ustawka też jakoś mało się wypromowała,na koniec przyszła na trening Gośka Mackiewicz (chyba od Macka? ),niestety nic nie wiedziała o tej Ustawce a chętnie wziełaby udział.. Szkoda... Ale udało mnie się zrobić z nią zdjęcie . :) /SFD/2017/8/14/471dfb6a4b964a79a4918a252cf2146e.jpg

Koszulki są dość duże-ty szybko w nią wejdziesz i wreszcie sobie powyciskasz ,nawet z tą kontuzją :) Ruszamy też w pierwszą taką Ustawką-Czechy-kraj super pakerów wita Was :) http://www.sfd.pl/VIII_Miedzynarodowa_UstawkaTreningowa_SFD_poza_granicami_kraju_%3A_Czechy%2CLiberec_-t1156532.html#post-0 [...]

Jezoo-mylisz się-to wszystko zmienia i stawia pod znakiem zapytania cały sens życia a nawet bicki . Trening zrobiony ,energia uzupełniona. Przedtreningówka dobrze się spisała,choć dziś niewyspany byłem(5 godzin snu to trochę mało ale tak wyszło ) Energia i siła była na superserie-a ciężary wydawały się jakieś lżejsze niż zazwyczaj. Trochę mnie [...]

Jezoo-mylisz się-to wszystko zmienia i stawia pod znakiem zapytania cały sens życia a nawet bicki . Trening zrobiony ,energia uzupełniona. Przedtreningówka dobrze się spisała,choć dziś niewyspany byłem(5 godzin snu to trochę mało ale tak wyszło ) Energia i siła była na superserie-a ciężary wydawały się jakieś lżejsze niż zazwyczaj. Trochę mnie [...]

Dziś przed treningiem poszła przedtreningówka Iron Pump-ok 6:50 -teraz jest prawie 14:00 i jeszcze mnie trzyma-tak piszę ale myślę,czy jeszcze trochę brzucha i przedramion nie potrenować :) Chyba przez to ,że przed nią tylko proteine (podwójną )wypiłem i nic więcej /SFD/2017/11/2/6893ab3c0c484b45a1f4deb9549e5338.jpg [...]

Nie poznałem, niestety. Kobiety startowały w innych godzinach :-( Prezentuje się świetnie i napewno bym ją zapamiętał gdybym z nią zamienił kilka słów :-)

Już po treningu-plecy pękają,chłopacy aż stwierdzili,że chyba się w drzwi nie zmieszczę :) Ale się zmieściłem - bokiem 8-) Marco okazał się normalnie holenderskim Ulisessem-dostał koszulkę,bardzo się ucieszył i oczywiście potwierdził,że zrobimy z nią zdjęcia . No i mamy zdjęcie :) Cały Marco :) Ale mówiąc prawdę tego się spodziewałem,w Poznaniu [...]

Wszyscy się pojawili-trening super ,nawet na kilka serii z mistrzami się załapałem,do tego dwa fajne nowe ćw ,których nigdy nawet nie widziałem. Alvaro to kopalnia wiedzy o kulturystyce . [...]