Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Fitneską-startowała teraz na Debiutach i chyba na mistrzostwach Polski.
Gość za nią -to jej mąż (tak dla info :) )

Tak dokładnie to Andżelika Rożek z mężem:)

Giaurnemo

Tatuńcio to albo miał przerwę w meczu piłkarskim albo właśnie skończył mecz

zimno mi było ha ha, ale z wycieńczenia ha ha
ustawka była zarąbista, a Rafał potrafił wiele ćwiczeń wytłumaczyć w bardzo przystępny sposób
wiadomo, Kto organizował
dzięki Masti


Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2017-05-05 22:16:46

masti

Fitneską-startowała teraz na Debiutach i chyba na mistrzostwach Polski.
Gość za nią -to jej mąż (tak dla info :) )

Dla Fana to chyba nie robi czy to jej mąż czy nie (tak dla info)
Znaczy się nie o to pytał

_Szajba_

masti

Fitneską-startowała teraz na Debiutach i chyba na mistrzostwach Polski.
Gość za nią -to jej mąż (tak dla info :) )

Dla Fana to chyba nie robi czy to jej mąż czy nie (tak dla info)
Znaczy się nie o to pytał

Też zwróciła moją uwagę ta sylwetka . Sceniczna postawa - trening czyni mistrza - trzeba wykorzystywać każdą chwilę!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-05-06 10:04:15

Trening w niedzielę-jestem już bardziej zadowolony-plecy mniej doskwierają wiosło poszło na 100 kg a mc tak delikatnie na 150 kg.

Ale postęp jest ogromny,bo w czwartek 60 kg ledwo robiłem.

W poniedziałek-mam trening całościowy pleców-był też mc na prostych nogach i mc klasyczny.

Po poprawie w niedzielę-w poniedziałem dołożyłem trochę do sztangi i poszło 180 kg.


Teraz 14 maja robimy program-trening mc,głupio byłoby nie wziąć w tym udziału :)

https://www.sfd.pl/Dzień_martwego_ciągu_w_Fit_for_Free,Poznań-t1147094-s1.html#post-18093954



Jak ktoś lubi to ćwiczenie lub jeszcze nie jest przekonany do martwego ciągu-zapraszam-wejście na siłownie i na ten program jest gratis.

180kg, powiem łał !

Nie mów łał tylko wpadaj na trening-wejście specjalnie dla uczestników-gratis

Zaraz pędzę na klatę, bicepsy.

Czasu mało,treningu dużo-trzeba tempo utrzymać,bo jeszcze korki na drogach :)

Trening zrobiony, ale cały czas jeszcze mnie korciło,więc też zrobiłem kontrolnie-przed niedzielą

Lekko poszło!
Chociaż plecy zaokrąglone - sądziłem, że tylko ja tak mam.