nia

a mietki,quart dal mi linka,zebym sprawdzil co sklecil,bo nie zdazyl tego ze mna skonsultowac dobrze mowisz mietki,przynajmniej widze,ze i regeneracje zapewniasz odpowiednia,ja tez wczoraj o nia zadbalem w postaci kilku piw,ale z ciezkim sercem,bo jestem na kretce,no ale jak to mowila frytka u cejrowskiego "co nas nie zabije,to nas [...]

osoby co tu piszą chyba nie mają w ogóle pojęcia o tej sztuce walki jaką jest capoeira i pewnie nawet nie mieli możliwości się z nią zmierzyć ja powiem ze swojego doświadczenia, że ćwiczyłem ją 6 lat i w innych systemach jakoś nie mogli dać sobie z nią rady po pewnym czasie masz taką gibkość i szybkość, a zarazem tak potrafisz mieszać, że jesteś [...]

[...] nie potrzeba. A na szybsze gojenie ran mozesz kupic sobie cynk organiczny najwyzej, na witaminy jak sie upierasz to zwykly kompleks ale nie zauwazysz po nim szybszego gojenia sie ran. Nie masz punktu odniesienia do czasu gojenia sie rany w przypadku niebrania konkertnych witamin a brania ich. Stosuj sie do zalecen lekarza i stosuj te masci [...]

nie to abym ten ale nie podniecajcie sie tą inką tak zaraz sie tu spuscicie ze szczescia ze dziewczyna ma brzuch (kaloryferek)... zauważyłem tu dziwne zjwisko jak jakas dziewczyna sie pojawi na forum to odrazu nabija sie tyle spodtów w topiku przez nią założóny ze to głowa mała... wy jacys nie wyzyci jestescie widze ze musiscie zacząć gadac z [...]

[...] Ciężarki nie są używane. Do 1920 roku stosowało się technikę z nogami uniesionymi pod ciąłem, zaraz po odbiciu, następnie wyciągnięte, i znowu pod ciąłem podczas ładowania. Miedzy 1922 a 1927, William De Hart Hubbard (USA), pierwszy czarnoskóry mistrz olimpijski, i zdobywca rekordu świata (100 yardów w 9.6) wprowadził, wraz z Robertem [...]

DZIEŃ 19 09.06.2009 r TRENING AEROBOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 22/15/50/ 426 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP [...]

[...] Przysiady.ok 4. "Drążek z podparciem nóg" (nie wiedziałem jak to nazwać). to chodzi o to że nogi masz na krześle i się podciągasz ? 5. Pompki ok 6. Wyciskanie baniaków z wodą siedząc.ok 7. Uginanie przedramion z baniakami z wodą.ok 8. Pompki w podporze tyłem.ok 9. Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym. ok Dieta to dział [...]

Także po raz 3 spotkałem na FIBO Monicę Brant, byłą Miss Fitness Olympia, która jak co roku promowała Universala. Bardzo sympatyczna i efektowna, także tym razem zrobiłem z nią zdjęcie SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] 4x20 hantle skos 32kg/12 42kg/12 42kg +5kg talerz/12 42kg+10kg talerz/12 + 3x42kg buterfly 15/15/12/15 poręcze 8/8/8/10 maszyna siedząc 3x15 + 2xdrop TRICEPS wyciąg linka 15/15/15/12 francuz hantlami leżąc młotkowo z supinacją 3x12 wyciąg drążek podchwyt 3x12 ŁYDKA wspięcia siedząc 15/15/20/20 stoją♣c 4x15 cardio 25 minu bież♦nia marsz pod górkę

[...] lekko i wyglądało to tak: 1. 5x całe jajo, 5x białko jaja, papryka, cebula, 3 plastry sera żółtego, smażone na 15g masła klarowanego 2. 100g ryż, 225g kura, warzywa, lniany, słonecznik TRENING po siłowym 40g izolatu po CARDIO 100g ryż, cynamon, rodzynki, banan 3. 100g ryż, 225g kura, warzywa, jabłko 4. 100g ryż, 225g kura, warzywa, lniany, [...]

Cisowianek slyszalam o tej slynnej diecie, znam osoby ktore jej probowaly, przeszly przez nia, ale nawet mi przez mysl nie przeszlo aby sie nia katowac, bo to jakies chore.

[...] i takie tam pierdoły jak już napiłem się jednego piwa to około 30 min. później przyszła "ekipa" no i razem wyszło że tych piw wypiłem 8 :( humorek oczywiście był,bania również była no i do domu wróciłem dopiero o 6:30 - 3 busy nie przyjechały. To było moje pierwsze napicie się alkoholu od ponad 2 miesięcy, a teraz z kolejną przerwą do [...]

ja się dołączę do tej dyskusji, gdyż sama się borykam z tym problemem. Obwód mojej łydki wynosi 37, a sama nie wiem, co z nią robić, gdyż raczej już tłuszcz nie zejdzie. Czy dalej robić na nią ćwiczenia? Proszę o odpowiedź /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0baf2bf7dc34935aab721bb34684685.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/add95a51cb5b4b158b1ef731365fbaec.jpg

[...] grzbietem - chetnie popatrze na jego progres:) "O tym właśnie mówiłem-uczmy siadu w bardziej klasycznym "kanonie",który sprawdzał się przez lata,a dokładajmy jedynie ćwiczenia dodatkowe ukierunkowane na słabe punkty." Co znaczy klasyczny kanon? jest pewna roznica miedzy przysiadem dynamiczno-silowym a silowym i to nie podlega dyskusji. Poza tym [...]

05.05.2013 Dziś mega pogoda, także szkoda było w domu siedzieć ;-) Ale nauki też wpadło sporo ;-) TRENING bieganie: 30 min (4,7 km) Wybrałem chyba najgorszą porę jaka mogłem wybrać bieganie o 12.30 %-) Fhui gorąco %-) Jeszcze czuję, że głowa by chciała, ale nogi nie nadążają za nią ;-) DIETA Od dziś nie będę wrzucał jak do tej pory - zwyczajnie [...]

Normalna bogbojna kobieta......tekst jak podczas kazania niedzielnego z ambony. Dragon osobiscie nic mnie by nie obchodzilo co bedzie z nia za iles tam lat,bo ona akurat jest profesjonalistka i bzykanie z nia to bylaby raczej duza przyjemnosc. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-12-12 23:09:19

Spodziewam się bo już samo pozowanie do zdjęć gdzie daje sobie 10 sek na samowyzwalaczu sprawia, że leje się ze mnie. No w sumie nie mam nikogo innego co się na tym zna, ale to ogarnę po tym jak ogarnę swoją pacynę bo coraz częściej chce tym yebnąć (nie zrobię tego oczywiście). Przy koleżance mogę pozować bo ostatnio często z nią trenuję. [...]

[...] co dzisiaj wcinam. Wszystko szło cacy - 750g ee i 35g fatu, a tu sernik cioci xd I w p***uuuuuuuuuuuuuu %-) Do tego taka ilość węgli tak mnie zmuliła, że ledwo coś ogarnialem i puknąłem cofając babkę...w...audi A8...myślałem, że zawału dostanę. Wyklepanie więcej by kosztowało niż moje auto, ale na farcie nic się nie stało 8-) A jeszcze [...]

Yohe używałem ale wrzucam sporadycznie. Treningi do dupy na tym wychodzą i ogólnie dZiwnie się przez nią czuje. Taki bez mocy.

Forma petarda. Długo po odstawieniu kurkumy czułeś jeszcze grzanie? Zastanawiam się sam nad nią tylko nie wiem czy dam rade przy 10h pracy.