nia

ile za nią chcesz?

za ta cene no to ... chcialem za nia co najmniej 7000 wziasc ale nie mam czasu bo potrzebuje kasy !! polecam nawet jak daleko!

Efekty w duzej mierze(najwieskzej) zaleza od diety-wiec w nia powinienes inwestowac.W dalszej perspektywie mono lub jakis stak+bialko/gainer . Mozesz dokupic aakg-jezeli nie starczy na pelny cykl cm mozna sie pokusic o dodanie mono Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-08-28 18:23:34

^^ ja tam retencje lubie i juz za nia tesknie

Jezeli nia mam duzo tluszczu to ile taka dieta powinna trwac?

Ile za nią chcesz?

będe się o nią modlił... .

to nie musi być przepona, a np. wątroba. Cios w nią też zabiera oddech. Trzeba się nauczyć tego bronić.

j.w. %-) nox to dobra zabawka, ale tylko dla dzieci które potrafią się nią bawić :)

trening oczywiście też, ale bez diety to daleko raczej sie nie zajedzie, a co do diety, to komplentnie nie wiem jak się za nią wziąść, dlatego licze na wasza pomoc. Treningi max. moge mieć 3x w tyogdniu.

no 3 godziny to przesada tak około 1,5-2 godzin bym uderzył ale mi głównie chodzi,że dla gościa który trenuje trochę ponad pół roku to jest zdecydowanie za dużo,ja po treningu podanym przeze mnie (oczywiście bez op.......nia)czuje mięśnie przez 3 dni po twoim następny trening klaty robiłbym z bólem poprzedniego:)

gluta bedzie dobra Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Teraz pora abys upatrzyl sobie wyszukiwarke. I patrz na nia czesciej zadajac takie pytania

okej spoko, ale zauwaz to iz w shotgunie nie masz zawarte tyle kreatyny co w normalnej w ns jest kilka rodzaji po troszku a nia majednej konkretnej dawki tak jak powinna byc, i czy nalezsy robic przerwe po shocie i nie brac kreatyny ? Zmieniony przez - penio5 w dniu 2008-01-29 11:30:17

tak jak napisał słabeusz staraj sie szybko na raz wypic albo spróbuj w wiekszej ilości wody rozrobić Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Mi podchodzi i niedlugo wchodze nia na codzienna suplementacje Ale mozesz juz zamowic dla mnie ice tea bo jak bedzie to biore za 130

Boje sie mety bo mam z nią kiepska kilkudniowa przygode ktora sie o mało trwałym gino nie skonczyła. Zamiast metki może iśc tura lub winko ?

Diety specjalnie pod kreatyne nie ma. Od diety powinieneś zacząć a ty zaczynasz od kreatyny i dopiero teraz układasz pod nią dietę. Wg mnie mija to się z celem nie wykorzystasz nawet w 50% potencjału kreatyny. Ułóż porządną dietę poćwicz na niej co najmniej z 4-5 miesięcy i dopiero wtedy weż kreatyne. Załóż temat w dziale odżywianie wstaw tam [...]

Też już na tym myslałem ale wyjdzie za nią 320 zł :/ SooGi leca :D Zmieniony przez - 19maRas20 w dniu 2009-08-29 15:28:30

Takie pytanko a wyciskasz raz tą hantle 41kg czy robisz nią serie?