nia

Zweryfikuj swoje podejście do tematu i postaraj się zacząć od zdobywania wiedzy na temat odżywiania. Jeżeli masz nadwagę, to zapracowanie na nią zajęło Ci na pewno kilka lat, więc nie oczekuj, że uda Ci się wszystko naprawić w ciągu tygodnia. Wiele zależy też od tego w jakim jesteś wieku. zajrzyj w każdym razie do działu: [...]

zapewne po to, zeby nie placic za przesylke do finladnii i nie czkeac za nia 2 tyg.?

a ile możesz za nią dać ?

a czemu metka dopiero po adze a nie rownoczesnie z nia?

Nie mam tendencji do zalania.Pamietam jak rok temu wymyśliłem sb podbicie kalorii 150g oleju dziennie...robiłem tak miesiąc i nie było widać grama fatu.Chodzi mi o tkankę mięśniową a raczej wpływ na nią mocnego podbicia białka i wegli

Wiem chciałem napisać przez 6 tygodni a napisałem przez tydzień właśnie chciałem zmienić poprzedniego posta z "tygodnia" na "6 tygodni", ale już sie nia dało bo odpowiedziałeś

wrzuc tu swoja diete to zobaczymy co z nią jest nie tak.

a odblok jest? i razem i pojedyczno cos dadza (ale nie ma to jak razem,podobnie jak z dziewczyna,z nia zrobisz wiecej niz sam -:D) ale no troszke wiecej ampulek by styklo ale to niech szlachta z dzialu sie wypowie lepiej...oni zrobia z ciebie wielkiego

DZIECI OFIARY REKLAM I ARTYKUŁÓW MOJEGO KOLEGI KAZDA JEST DOBRA! SUGERUJCIE SIE CENĄ I TYLKO NIĄ W TEJ CHWILI NIE MA NA RYNKU BUBLI JESLI IDZIE O KREATYNE MONO

jesli dieta jest dobra to odpowiedni trening + suplementcja (jesli oczywiscie mozesz sobie pozwolic na nia $)

travis123 skoro masz te orzechy obrane czyli bez lupinek/skorupek kup sobie ta wage i wrzucaj na nia orzechy az bedziesz mial 100 gram, innej opcji nie widze

Tak jak kolega up napisał. A ja z innej strony - Jak uśmierzyć ból skurczowy w kończynach dolnych w 10 sek? - Stań na nogą, którą złapał skurcz i przełóż na nią cały ciężar ciała - drugą nogę leciutko podnieś/zegnij. Pomaga 100% ; )

Taroo94 bardziej od tej strony, o cudownym środku, rozwaliło mnie to jak na nią "weszłeś"...

Np. ten http://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna,_weiderowska_-t645745.html robiłem go 2 razy i byłem zadowolony, raz robiłem go jak miałem doś długą stagnacje i +10kg w WL poszło, i w pozostałych ćwiczeniach również +. Jeszcze fajna jest metoda 5x5 ale za mały staż masz półki co na nią.

Prosta matematyka prawie 5 razy masz norme w gorze na testo. Ari daj pol tabsa co 3dni po 2tyg zmien na cwiartke i dolec do miesiaca, wtedy zbadaj estro i ta prolke czy podbijlo zeby z nia cos zrobic tez.

hmm wiesz nad tym myślałem ostatnio zadarzyło mi sie zrobić mały skok w bok:) ale ona chyba by mi powiedziała ze cos jest nie tak bo utrzymuje z nia kontakt

bo ta kreatyny az taka tania nie jest .. wydalem na nia juz ponad 90zl a az tylko srodkow niemam.

glukoze kup to jeden grom to dekstroza Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

hmm...mi sie wydaje ze napisałes,ze masz diete tylko dlatego,zebysmy cie o nia nie pytali jak bys mial diete to bys wiedział ile masz brac gainera bierz miedzy posiłkami i po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

to może i nie ale to działa na zasadzie wycieraczki %-) Brut pod nią masakryczny sam mam takie kwadraty i może i tłumią ale buty czyszczą idealnie %-)