wiem wiem...ja z natury jestem szczery, nia mam zwyczaju kłamac. zreszta nie jestm w tym takiu zupełnie zielony, to nie pierwsze artykuły jakie czytam na ten temat, ale musze przyznac ze to co tutaj można znalesc too szok. GENIALNE!!!!!!!!!!!! pozdrawiam
a zreszta niech sie wypowiedza ci co wiedzaq moze ktos jeszcze oprocz Liftera probowal sie nia odblokowac? ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
Technilka raczej jest ok. Trzymam sztangę nie na karku a na barkach. Klata wypięta, głowa trochę do góry ( nie ruszam nią). Stopy na szerokość barków, przylegają cały czas do podłoża. Schodząc kolana nie są wypychane dalej niż linia palców. Myśle że tak właśnie robie aczkolwiek mogą być małe niedociągnięcia.
proponuję napisać do Pana Jacka z Bravo... Myślę, że takie problemy on lepiej rozwiązuje... Człowieku, to jest sport jak każdy inny (chyba, że machasz sztangą, żeby na tych osiemnastkach wyglądać...) i wszelkie używki szkodzą. Nikt Ci tego nie wpoił w dzieciństwie? Zresztą po co pytasz na takim forum o zdanie? Dobrze wiesz, co usłyszysz... A [...]
Czyli jaka wedlug was jest najlepsza firma produkujaca kreatyne po ktorej widac dosc dobre efekty? Ja osobiscie bralem MLO BIO HPLC ale praktycznie nic mi po niej nie przybylo sily a wykosztowalem sie na nia dosyc sporo Z gory dzieki za wypowiedzi Pozdrawiam! Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!
sory, ale jeśli mnie chciałeś poprawić to niepotrzebnie :D bo wiem, że sie pisze KASZY to taka stylistyka rustykalna była a co do kaszy to już sie za nią biorę ale carbo myśle bedzie dobre po treningu bezpośrednio, albo po 2 godzinnym meczyku w gałe. bo kasza sie chyba po wysiłku nie nadaje
[...] po 10 godzinnym spacerku po gorach, co drugi dzien przez 2 tygonie. sile zaczne po 6 misiacach " treningu domatora " z laweczka sztaga i hantlami, i pojde na nia na silke, a pozniej do wojska - tam mam silownie kiedy chce zrobie plan na mase i zobaczymy slucham was ( po to pisze to posty ) ale jeden powiedzial ze 3 - 4 tygondie [...]
[...] userów, wybić się i chyba mi się to udało no ale teraz nie można już tam sobie robić jaj bo poziom spadł niżej niż naż państwowy budżet i poza paroma osobami naprawde nia ma już tam co robić pamiętam jak kiedyś z zapartym tchem wchodziłem do szatni i było tam klimatycznie- kilkanaście nowych tematów dziennie które jakoś były interesujące, [...]
dokladnie skup sie bardziej na diecie po co CI tyle kreatyny kup mniejsza i dokup troche bialka nawet ten 1 kg z ostrowi dieta to podstawa dlatego jak z nia bedzie wszystko ok dopiero planuj cykle
Idz szybko do lekarza!!! Tak ci radze :) A najlepiej jak cie boli to odrazu cie zoperuja :) Dlaczego tak ci radze? Moj ojciec mial przpukline obustronna od urodzenia tak tak od urodzenia. Meczyl sie nia 40 lat, az pewnej nocy nie wytrzymywal i pojechal do szpitala :D Ledwo lewdo ale dojechali, nawet nei byl w stanie sam isc a co dopiero jechac [...]
Efekt mrowienia jest wynikiem parestezji, do układu trafia beta alanina, organizm próbuje ją zwalczyć ale za jakiś czas patrzy ze poziom karnozyny wzrasta i przestaje z nią walczyć, tak w skrócie. Kiedyś po 3-4 ba od sfd mnie mrowiło teraz po 5 nic nie czuje po prostu organizm się przyzwyczaił.
Ja zawsze radzę proszek - wychodzi taniej chociaż kaspułki to większa wygoda stosowania - jak ktoś chce wygodę to trzeba za nią płacić Ja tam się wole pomęczyć z łyżeczkami i mieć te pare(dziesiąd) zł w kieszeni więcej - na inne suple
Testów tego typu napewno nie ma . Masz nowoczesną mamę . Nielepiej usiąść z nią , porozmawiać i wytłumaczyć , że kreatyna to nie jest żaden koks , że nie ma wpływu na zdrowie ?
[...] sie poradzic.Mam 15 lat i ostatnio ulozylem se plan na szybkosc ktora potrzebna mi jest do pilki noznej.A oto on:Skip A C półskip A odmiana skipu c w pozycji nadchylonej 2x50m i wszystko robie na maksa.Potem lekkie roztruchtanie do gorki.ta gorka ma jakies 30-40m i wbiegam na nia na pelnej szybkosci 5 razy.Pytanie czy to jest dobry plan??
Nie Jeśli trenujesz klate to nie dawaj dodatkowych cwiczeń na nią w ten sam dzień/dzień bez treningu bo nie będzie miała czasu na regeneracje co może dać odwrotny efekt (tyczy się to też każdej innej parti mięsniowej). Pzdro
