SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] strone, ponadto lewa ręka da rade ćwiczyć dalej a prawa się hamuje w połowie przy którymś powtórzeniu (kiedyś tego nie miałem a zarzucałem podobne cieżary np przy ćwiczeniach z hantlami) i nie dam rady przez nią dalej ćwiczyć (to tak jak by jakaś blokada). Pytałem znajomych którzy uczęszczają na siłownie co to może być, mówili że to niby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2010-06-07 19:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to znaczy różnorodność w diecie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadę cały czas. Interesuje mnie czy ma to jakiś wpływ na zdrowie, osiągane wyniki sportowe ? Przekładając to na chłopski rozum to dla naszego organizmu nie ma chyba znaczenia co zjemy tylko jakie wartość mu dostarczymy. Tak więc jeśli w swojej jednodniowej diecie dostarczam wszystkich witamin, składników odżywczych i minerałów to mogę nią [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2014-04-06 22:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - Prośba o sprawdzenie *****

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Zamieszczam tutaj dietę i bardzo proszę o korekty... Mam nadzieję, że mnie nie zlinczujecie jak coś jest nie tak. Chciałbym stosować tą dietę ze względu na łątwą dostępność produktów no i ze względów finansowych :) POZDRAWIAM I BARDZO proszę o rzucenie na nią okiem unsure.gif 1. Płatki kukurydzaine 50g + płatki owsiane 20g Mleko 2% 150g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2008-09-07 23:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i Dieta na redukcje masy !! Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 184 Cel treningowy: Redukcja masy Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia klasyczna, bez atlasu. Dieta: Nie ma Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: Thermo Speed

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2009-04-07 14:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ropa na rzesach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od jakis 2 lat pojawia mi sie codziennie rano troche ropy w okolicach oka glownie na rzesach, na cale szczescie nie jest ona w dzien widoczna dlatego nie przejmuje sie nia na codzien, ale przychodza momenty ze wychodzac spod prysznica widze ze troche sie tego nazbieralo i reakcja moja to drapanie czego wynikiem jest ze calej ropy i tak nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2010-10-03 11:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+ćwiczenia....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] domowej wagi 90 kg. Wzrost: 180 Cel treningowy: zrzucenie brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: raczej żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja Dieta: prosilbym o nią Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Skoro w pracy mam możliwość skorzystania z programu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2012-11-18 23:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino na dzień dobry

    Temat
    Doping

    Witam. Tydzień temu zacząłem swój pierwszy cykl po baaardzo długiej przerwie (ok. 9 lat) na cypio 250e5d Tamtego nie ma co rozpisywać bo to była szczeniacka przygoda z dopingiem która zakończyła się ginekmastia z powodu braku wiedzy i lekceważenia pierwszych objawów. Był to cykl na propianacie . Ginekmastia została usunięta operacyjne parę lat [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2019-01-20 11:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o diete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam prośbe o ułożenie diety wraz z suplemetnacją. Mam 18 lat 182cm wzrostu waze 87kg. Zależy mi na zruczeniu masy tłuszczowej. Od stycznia trenowałem na siłowni biorąc białko, zauważyłem przyrost masy mięśniowej (choć już wcześniej nie było z nią tak źle).i teraz zależy mi na zruczeniu troche tłusczu. 3x w tygodniu chodzę na siłownie od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2004-05-29 17:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeżeli w złym dziale dałem temat to przepraszam ale nie ogarniam jeszcze tego forum. Mam problem, mój problem polega na tym że posiadam oponkę, nie wiem jak to nazwać(chodzi mi o dolną część brzucha,bo górna jeszcze przeleci), ale ogólnie taki sflaczały brzuch (czyt. tłuszcz),i tu moje pytanie, jakie byście polecili ćwiczenia na brzuch, oraz na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2012-12-07 22:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką bronią władasz ?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jeszcze jedna sprawa mnie interesuje. Każdy z nas trenuje sztuki walki, w większości oparte na walorach naszych ciał. Chciałbym wiedzieć czy trenujecie walkę z bronią, wybierzmy jedną choć wiem, że często trenujemy walkę nożem i pałką, tonfą i kijem. Jedna broń, którą lubimy i umiemy się nią posługiwać. OK ? Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6723 Data: 2002-05-09 09:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + Boks

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 74kg Wzrost: ~170cm Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: ponad 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: poza boksem nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka - prosta, skos, sztanga, sztangielki, wyciąg górny, obciążenie, rowerek stacjonarny Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-02-20 19:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprawe. Mam dziewczyne ktora zaczela teraz nabierac tluszczu na brzuchu i bardzo ja to doluje. Sytuacja jest dosc stresujaca gdyz dopiero co wyszla z anoreksji a zaczyna w nia spowrotem popadac gdyz stwierdzila ze gdy nie jadla to nie miala takiego brzucha. Oczywiscie teraz sytuacja wyglada tak ze je coraz mniej a brzuch jest jak byl, troche [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5131 Data: 2004-08-26 22:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRODAWKA na Worku Mosznowym POMOCY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 18 lat i mam brodaweczke na worku mosznowym już ładne kilka lat i ona nic nie rosłą i się nie powiększała lecz pewnego dnia przy goleniu zahaczyłem o nią i ją naderwałem nic nie bolała tylko się tak ledwo trzymałą a teraz po 3tyg nadal wisi sobie ledwo co naderwana ale przy mocniejszym dotknięciu lub otarciu o majtki czy spodnie pobolewa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2013-01-20 17:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : wzmocnić pierścienie rotatorów .U mnie w mieście jedyny sensowny fizjoterapeuta który miał by o tym pojęcie ma termin na za 2 tygodnie :( a czasu do operacji coraz mniej . Czy jest tutaj na forum ktoś kto mógł by doradzić jakiś zestaw ćwiczeń do wykonania w domu by wzmocnić ten bark i czy jest w ogóle możliwe by w miesiąc były jakieś postępy .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2019-05-28 16:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skolioza ;(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie pomagało. Skrzywienie to jest bardzo poważne około 90 stopni. Operacja w moim wypadku jest bardzo ryzykowna dlatego nie wyrażam na nią zgody. Pomimo tak dużego skrzywienia nie odczuwam bólów kregosłupa. Jednak jeżeli ktoś słyszał lub przeczytał gdzieś o jakiejś nowej innowacyjnej metodzie leczenia skolioz kręgosłupa (metody bezoperacyjne) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2005-09-21 18:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o Dibencozide i CLA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mam problem: Pierwszy zestaw pytań: 1.Czy osoba cierpiaca na niedowagę i nerwice wegetatywną może brać Dibencozide by przytyć?? 2.Czy Dibencozide ma jakieś przeciwskazania?? 3.Czy mozna Dibencozide łączyć z lekami np.na nerwice,stres ?? Drugi zestaw pytań: 1.Czy po zaprzestaniu zażywania wystepuje efekt "jojo" ?? 2.Czy trzeba zażywać to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2003-11-25 21:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: kick-boxing,koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TaK : D Dieta: Nie mam, narazie. Przeciwskaznania medyczne: ... Zażywane suplementy: ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2009-12-25 01:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o tym białku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Wiek : 19 Waga : 96kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 16 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4-5 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2014-02-02 12:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsami nie rosną

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] .W rok czasu nabrałem masy 15 kg obecna waga 79/80 kg Inne części ciała pięknie się rozrastają widać ze rosną najbardziej barki i klatka .Diete miałem do grudnia , teraz aktualnie nia mam diety ale staram się jeść co 3 godziny i zawracam uwage na to co jem .Mój trening to split cwicze 3 x w tygodniu pon klatka + [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2010-02-16 11:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • matanabol pytanie

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 30 2.WAGA:87 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:127 UDO: TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA jest ale jeszcze nad nia pracuje BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez cyklów 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2007-09-28 11:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)