Dzieki za wszystkoale zapomniałem wspomnieć ze nie mam dostepu do wyciagów (tzn mam na silowni ale juz nie mam na tyle czasu zeby na nia chodzić )wiec jesli mozesz to podrzuć ćwiczenia tylko na wolnych ciezarach i jak z podciaganiem nachwytem właczyc w trening czy dac spokoj wielkie dzieki
Tomasz ale jedna Xpanda nie starczy na jeden Cykl jeżeli chodzi o nią to mam monohydrat w domu ze 130 tabletek do tego dokupiło by sie 1500gr Tauryny z Dextrozą jakieś 30 zł i dałoby rade ale wieszzz moge mieć góra 200zł i nie wiem czy dam rade no i na jedna sesje jedna Panda nie starcza kolego:(
lol... ja już nie pije 3 miechy i wbrew temu co myślicie znam się na odżywkach itp. jak zacząłem brać mutant mass i nitrobolon to ważyłem 65 kg a teraz waże 74. i dlatego chce teraz zacząć brać metke bo omki nie chce chodz kumple mówią że lepszy efekt jak się to połączy. mam jeszcze jedno pytanie. jak już będe brał metke i oczywiście razem z nią [...]
jak 94Maly jak ćwiczysz jakąs uderzaną sztukę walki to daje. Jak nigdy nic nie ćwiczyłes i nie ćwiczysz żadnych sztuk walki to nic Ci to nia a jeszcze może zaszkodzić.
mam podobny problem jedna sztanga juz mi sie tak wygieła że szok wymieniłem bo już starch było na nią zakładać 150 :D ale kupiłem nówke i póki co sie trzyma wytrzymała 210w martwym i na siadach 180 w sumie 200 probowalem sciagac i tez sie nic nie dzialo :D
To objaw charakterystyczny dla zapalenia okostnej piszczela.....nic poważnego ,ból pojawia się gdyż mięśnie zostały poddane zbyt dużemu obciążeniu treningowemu bez uprzedniego ich wzmocnienia.......np zbyt długa praca na skakance ,gdy wcześniej nie mieliśmy z nią w ogóle do czynienia....trzeba pozwolić nogom na ok 2 tygodniową regenerację i potem [...]
Witaj StakeMan Serdecznie dziękuję za przesłanie adresu mailowego w wiadomości prywatnej. Przed chwileczką wysłałem do Pana maila z ofertą. Prosiłbym o zapoznanie się z nią i informację czy będzie chciał Pan z niej skorzystać. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
glownie przez to, ze odpoczywaja stawy pod czas jej brania, a trojboju gdzie macha sie wielkimi ciezarami ma to kluczowe znaczenie, to samo czulem jak sie nia kulem przy duzych obciazeniach na klate nie czulem standardowego bolu w lokciach, ogolnie OK tylko UWAZAJCIE NA WSTRZAS jak ktos sie chce za to lapac, zastzyki robila mi pielegniarka nie [...]
Chciałbym nabrać parę kilo mięcha, bo przy wzroście 178cm ważę jedynie 67kg a chciałbym trochę zacząć wyglądać :). Co do gimnastyki to już miałem z nią stycznością. Była nawet na egzaminach wstępnych :)...
Aras84 o co ci chodzi by na cyklu odpuscic? do ZYP znam pare osob co sie w nia zaopatrzylo i sa pod koniec cyklu i maja efekty konkretne wiec slyszales o jakims fake u mnie w szwecji jest malo towaru ale pozadny
i jeszcze jedno juz zapomniałem o swojej dolegliwośći nie mam nerwów w lewej rence nie mam czućia w palcach tylko w jednym najmniejszym mam czućie nie mam tak mocnego śćisku w tej ręce często przy ćwiczeńiach np drążek to katorga czuje jak by mi rozrywało wszystko w srodku masakra nie przeszłem rekonstrukcji ręki, może i dlatego mam blokade iść na [...]
Ćwiczeńia Ćiężka praca nad samym sobą nie tylko daje mi ogromną radość psychiczną ale i fizyczną chodzilem na rehabilitacje 5 lat temu nic nie pomogla mialem krzywy kręgosłup nie moglem ruszac palcami kręgosłup to byl taki ze nie moglem nic nośić bo czułem palenie tak sie borykałem przez rok byłem wrakiem człowieka choc bylem 60 kilo mniejszy to [...]
dobrze dobrze panowie ale troche kultury kazdy ma prawo do wlasnej oceny sytuacji i do tego sluzy to forum by sie wymieniac pogladami a nie od razu kogos zje..c! i wymyslac ze taki i owaki poprost ten kto cos ma do powiedzenia to niech sie oddzywa i pisze o swoich wlasnych wizjach na dany temat ja mam taka ze skoro branie kreatyny w moim przypadku [...]
osobiscie posiadam korone i jestem zadowolony. kupilem z pol roku temu za stowke na allegro. jak dotad zadnych problemow z nia nie bylo (odpukac). wiadomo, ze poziom tluszczu jest raczej po to, by porownywac jakie zachodza zmiany, a nie traktowac go jako dokladna wartosc. ale co wicej mozna oczekiwac za taka cene...
