nia

[...] w takich momentach jak smażenie, nasycone są smaczne, więc jeśli gdzieś mam je wrzucić to na zimno/rozpuścić, a nie marnować na smażenie. A ze smalcem to też średnio, utleniony cholesterol taki smaczny i zdrowy %-) Robili gdzieś badania i kilka(naście/dziesiąt?) godzin podgrzewali, do wysokich temp. oliwę i nic tam złego z nią się nie działo.

Żonce się podobało? :-D Najlepszego!! Szczęśliwa :D jedzenie w 100% pod nia, a ciacho serio z tych fit najlepsze jakie jadłem. Robiłem już brownie z dyni, fasoli i to pomidorowe dla nas najlepsze. Mam nadzieję, ze na swoje urodziny tez fit dostanę hahaha A co to za ciacho ?

Żonce się podobało? :-D Najlepszego!! Szczęśliwa :D jedzenie w 100% pod nia, a ciacho serio z tych fit najlepsze jakie jadłem. Robiłem już brownie z dyni, fasoli i to pomidorowe dla nas najlepsze. Mam nadzieję, ze na swoje urodziny tez fit dostanę hahaha A co to za ciacho ? Wejdz w moj profil i bloga to masz nawet przepis brownie z pomidorow z [...]

Zamówiłem - snickers, kinder niespodzianka, biała czekolada, kokos i tofi. I pójdzie znów tak - bidon, 300 ml wody, 200 ml mleka, kropelki aromatu i guma guar. Całość 120 kcal z mleka i pełny żołądek. Polecam!! Dotychczas stosowałem z odżywką białkową zamiast aromatu. Dzięki za pomysł i radę! Ile tej gumy ? Blendujesz to wszystko ? Kiedyś robiłam [...]

A Natalia co teraz robi? Można gdzieś ją śledzić? Natalijka z forum zniknęła chyba 2 lata temu z youtube chyba rok temu ostatni film Nie śledzę aż tak, nie tylko jej dzienników i postów forumowych, głównie dla tego, że sam na siłowni nie byłem już ze 3-4 lata %-) a hantle leżą i gryfy u dziadka w piwnicy, a ławeczkę i prasę na nogi sprzedałem %-) [...]

Witam tez mam kurzajki i powiem tak, jedna (matke) mam juz od okolo 2 lat bylem z nia w szpitalu i mi ją wycieto niestety jak sie okazalo nie do konca i od nowa urosla :( zauwazylem ze zaczely pojawiac sie nowe kurzajki wiec musialem cos z tym zrobic. Kolega powiedzial mi zeby wypalac je zapałkami i to bez zadnych skalpelow czy brodaticow i powiem [...]

Cris Cyborg uważa, że UFC i USADA uwzięły się na nią Mistrzyni wagi piórkowej UFC Cris Cyborg Justino ma spore problemy z organizacją, która według niej nie traktuje jej zbyt dobrze i nie chce zestawić jej kolejnej walki. Teraz jeszcze dochodzi kwestia z USADA. Justino nie ma zbyt dobrych doświadczeń jeżeli chodzi o testy antydopingowe. Ostatnio [...]

efka inj nie jest droga sama w sobie. zabawa z nia wychodzi 'drogo', poniewaz mimo wszystko organizm dosc szybko buduje na nia tolerancje i w krotkim czasie z 25mg mozna dojsc do dawek 75-100mg, zeby dalej odczuwac fizycznie jej dzialania, jednak nieodczuwanie tego pobudzenia wcale nie oznacza, ze efka przestala na organizm dzialac ;-)

[...] ewentualnie adaptogeny, jak rozeniec gorski ktory przyspziesza "czyszczenie receptorwó" Łudziłem się ze jeżeli zamienie jeden stymulant na inny który ma inny mechanizm działania, to od pierwszego odpocznę i gdy znów zacznę go używać, to odczuję go mocniej, jak dawniej. Skoro jest jak piszesz, to może mamy wyjaśnienie dlaczego osoba uzależniona od [...]

Aeroby mam 3 treningi kosza... Gorzej z dietą, dzisiaj np przed treningiem zjadłem obiad i ciężko mi się ćwiczyło i ciągle czułe ze zjadłem pierogi ;) Moja babcia potrzebuje diety będzie jechała do dietetyka to się z nią zabiorę i jakiś plan powinien mi ułożyć:) A Aerobiczną 6 Weidera ćwiczę dzisiaj 8 dzień miałem... ciężko ale dam radę, w końcu [...]

Gdyby zastanowić się na tym, jaki suplement zaliczany jest do zdecydowanej czołówki tych najbardziej wartościowych, bez wątpienia pierwsze co przychodzi na myśli większości osób, to kreatyna. Zdecydowanie ma to swoje uzasadnienie przedstawione w wielu badaniach naukowych. Kreatyna jest związkiem chemicznym zawierającym w swoim składzie guanidyne i [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/878e54b18c6e42a3901625bd5c317271.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-16 21:33:41 Grekar, skad Ty masz tę czekoladę Wawel z masłem orzechowym ??? Poluję na nią od miesiąca, odkad zobaczyłam fotki w dziale szamy, ale w moim miasteczku nigdzie nia ma , buuuuu:-(

[...] planem ponad miesiąc i nie mam przyrostu nawet 1 cm bica ;/ Klatka rośnie najbardziej ;) Triceps troche sie uwidocznił tez. Dodam ze na bica zamiast uginanie przedramion z baniakami z wodą , robie cwiczenie expanderem. Z atlasu domatora D. Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-dwugłowe ramion, mięśnie [...]

Mawashi - twoje posty mają wysoką wartość merytoryczną i przyjemnie się je czyta,dlatego też zwrócę się z paroma pytaniami właśnie tutaj bo wiem,że nie jesteś jednym z bezmózgich koksów ( "koks,używki,siłka i *****i -.- ) Mam 18 lat,197 cm wzrostu i ważę 69 kg :S , jednym słowem niezły suchar xD ale ostatnio wreszcie zebrałem sie w sobie i z [...]

Zobacz jak napisalem. Tak jak mowisz w kazdej plaszczyznie atakowalem dodatki. Ten przedzial 8-12 moze nia jasno ujalem. Bylo to z odpowiednim do ilosci powtorzen dobranym obciazeniem. pozdrawiam

tomeek82 napisz cos o swoich doswiadczeniach-wtedy bedzie mozna konkretnie odpowiedziec. wszystko zalezy od tego,gdzie na drabinie wytrenowania jestes obecnie. do swojego poziomu dobierasz odpowiednia wersje planu oraz zwiazana z nia forma progresji.

Ja mam takie pytanko bo troszke sie poglubilem a co do kreatyny to dopeiro sie z nia zapoznaje. To ktory rodzaj kreatyny jest najlepszy na rozwoj masy miesniowej. Z gory dzieki . pozdro

Mam pytanie odnosnie ruchu w tych cwiczeniach. Mianowicie czy w treningu poziom A gdzie podnosimy wyprostowane nogi do gory to gdy je opuszczamy na dol mamy upuscic calkowicie na ziemie czy zaztrzymac tuz nad nia i z tej pozycji "wyrzucic" je z powrotem do gory? Chodzi mi to czy caly czas mamy utrzymywac stale napiecie miesni brzucha. [...]

[...] Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie. Jeśli dłużej przebywasz poza domem, to radzę napełnić termos i zajadać się nią do woli. Jak myslicie? Przeskoczyc na nia po kopenhadze?

Ojjj, Titonti, wszędzie tyyyle pokus dookoła :( Naprawdę bardzo sie staram, by nie ulec i trwam poważnie Chyba baaardzo, ale baaaaaardzoe pomaga mi ten luz w spodniach, który zaczynam czuć To mi dodaje silnej woli i motywuje :) A poza tym w połowie września jestem zaproszona na wesele, hi hi Mam spuer kieckę po weselu siostry, której [...]