[...] wygląda na to, że przejdzie mi nim wybije termin wizyty u lekarza specjalisty... Koleżanka poleciła mi glukozaminę... Jednak wolałbym dowiedzieć się czy jest ona odpowiednia dla osoby w moim wieku (Glukozamina, a nie koleżanka ;p) , w jakim stopniu wpływa negatywnie na organizm i wreszcie gdzie mógłbym się w nią zaopatrzyć - jaka firma, jaki [...]
Dzień dobry, od kilku lat mam bardzo wysoki puls po alkocholu, na tyle wysoki ze prawie wgl przestałem pić. Wygląda to tak że klade się spać a potem budzę się w nocy z plusem ~130 , trwa to kilka godzin. Ostatnio nawet wypicie 2 piw powoduje takie objawy. Byłem u 2 kardiologów, robiłem echo serca, holter ( wyszło kilka jakiś arytmii których zdrowy [...]
[...] gainerka ? Czy może jeszcze coś innego polecacie ? Chodzi o to, aby nie zaszkodziło to jej delikatnemu ciałku :D A żeby przybrała trochę tłuszczyku. Nie zależy nam na mięśniach. Żona ćwiczy czasem, i dużo się nabiega, przy młodym (ma 1,5 roku). Głównie przysiady, brzuszki. Ale nie jakoś tam regularnie. Chodzi nam głównie o tłuszczyk, aby [...]
Płeć : Mężczyzna Wzrost : 167cm Waga : 70kg BF : 15-18% Typ : Pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem Staż : 1.5 roku Suplementacja : Od połowy stycznia do połowy lutego CM3 + Mutant MASS 6.8kg Witam. Jak widać po tytule, planuję do moich treningów dodać dietę. Od paru dni czytam na temat odżywiania, i w końcu udało mi się stworzyć [...]
Witam mam do sprzedania fajną męską bransoletkę EMPORIO ARMANI która naprawdę super się prezentuje.Ubrałem ją dosłownie tylko raz do zdjęcia. Chce za nią ok 90zl do negocjacji (oczywiście przez allegro). Zmieniony przez - _neon_ w dniu 2010-06-25 17:45:45
Witam Panowie wróciłem na siłke wkońcu od 1.5 roku nic nie ćwiczyłem(praca mnie zjadła) teraz natomiast dostałem awans i mam dość sporo czasu aby się za siebie wziąść przejdźmy do konkretów: Przez te 1.5 roku zapewnie pojawiło się wiele nowych suplementów,a ja nie orientuję się w tym tak konkretnie dlatego: Jakie suplementy polecacie\które są [...]
[...] roku chce wrócić na siłownię . Mój staż to 2 lata . jestem typem ektomorfika i moje początki bywały trudne. Lecz rady płynące z tego forum , wytrwałość , moja praca (siłownia,dieta,suplementacja) przyniosły dobre wyniki;d Na daną chwilę ćwiczę przejściowo na siłce i w domu areobowo by dobrze rozciągnąć a także kondycyjnie i siłowo przygotować [...]
[...] jesc więcej bo bałam się ze przytyje ale i tak to się stało. Ważyłam pewnie około 51 przez dłuższy czas, potem znów były wakacje, zaczęłam studia, straciłam czas na ćwiczenia ale dalej jadłam w taki sam sposób. Od stycznia tego roku zaczęłam chodzic na siłownie na zumbe. Pilnowałem żeby chodzic na nią przynajmniej 3 razy w tygodniu do tego [...]
[...] u mnie jakos klatka kuleje oraz bicki. Co bedzie dobre na dol klatki ? porecze? Mysle jednak ,ze jesli chodzi o klate to jest niezbyt duza ze wzgledu na ciezary ktore na nia stosuje . Ostatnie pytanie :) redukcje planowalem zaczac 1 kwietnia ,aby teraz dopracowac w miare jeszcze klatke i skosne brzucha . zaczac redukcje juz teraz czy od [...]
Na spotkanie z reporterem Wand pojawił się w nowej fryzurze i uśmiechem na twarzy. Poprosił kamerzystę aby pożyczył mu na chwilę koszulkę brazylijskiej gwiazdy piłki nożnej i zapragnął zrobić sobie z nią zdjęcie . "Absolutny As" powiedział że jest w bardzo dobrej kondycji, na okrągło zajadał makaron i zwiększył masę o 2 kg, trenował z ciężkimi [...]
[...] Silva przywrócił na chwilę wspomnienie Muhammada Ali, walcząc z opuszczonymi rękami, bezustannie się ruszając i zmuszając byłego mistrza UFC wagi półciężkiej do chybiania. A kiedy Silva uderzał, ciosy demolowały Griffina. Silva zknockdownował Griffina trzy razy w ciągu pierwszej rundy, wykańczając ciosem na szczękę przypominającym [...]
Witam! Jakis czas temu ułozylem Sobie diete i postanowiłem 2 tyg temu wprowadzic ja w zycie.. Ogolnie nie mam z nia problemow. Od dawna jestem bardzo chudy i jeszcze bardziej staram sie to zmienic. Moja waga: 64kg. Wzrost: 183cm. Nie bede wam rozpisywal tych srednich kalorycznych, no chyba ze bedzie trzeba. ja moge jesc duzo i nie mam z tym [...]
Jak w temacie zaraz po świętach zamierzam sobie kupić ławke regulowaną firmy marbo lub kelton i tu zaczyna się problem bo nie mogę się zdecydować pomiędzy owymi dwoma ławkami: -Kelton Tryton -Marbo l002 semi-pro Ławki praktycznie niczym się nie różnią lecz marbo jest tańsza i chyba na nią się zdecyduje jednak na stronie zauważyłem że jeśli [...]
[...] cyklu. Celem jest osiagniecie masy i utrzymanie jej w jak najwiekszej ilosci. Oczywiscie posiadam diete oraz nalezyty staz, trenuje 3 dniowym splitem. Okolo 200zldo wydania ale mniejsza z tym. Wymyslilem sobie ze mojcykl bedzie sie skladac z: - mono- slyszalem ze jakna poczatek z kreatyna zwykle mono bedzie najlepsze. I tutaj mam do Was [...]
[...] ale tak naprawdę, to może mi ktoś podać link na priv, albo wytłumaczyć dlaczego tak się dzieje przy SAA lub nawet przy mono ? To woda "podskórna" czy może to mięśnie są nią napompowane. Przy zalaniu traci się ostrość zarysu mięśnia, więc możnaby wywnioskować, że to podskórna... ale ja się nie znam... Ktoś coś wie fachowego na ten temat ?
[...] pytam o ten ser - daje też dlatego 2,5 gram białka + obłożę się BCAA. Oczywiście mam też zamiar na redukcji stosować trening siłowy. 4.) Tą redukcję zacznę od połowy grudnia...wiem że to nie sezon na nią ale chce zadać ostatni cios dla mojego brzucha, a to jednak wymagać będzie jeszcze sporo czasu. Może mi ktoś jeszcze raz wyjaśnić na czym [...]
[...] strony Powinienem: B:216,0g W:432g T:72,0g 3240 kcal Z kolei wg tej strony, bez treningu, powinienem jeść: 1872 kcal Ważę ok. 72 KG. Od grudnia 2013 do dziś schudłem 15 KG, tak naprawdę to ok. 11 KG schudłem w 6 miesięcy a później już waga prawie cały czas stała. Z tego drugiego linka wynika, że rzeczywiście [...]
[...] będę mógł stosować się diety. Do diety chciałbym dodać jakieś białko. Tylko teraz mam pewien problem, gdyż moi rodzice nie zgadzają się na takie "dodatki". Mam do was pytania: - Czy po takim białku są jakieś skutki uboczne? - Czy moja odporność organizmu zmniejszy się? - Czy mogę przez to jakoś uszkodzić jakieś narządy mojego ciała? - Czy [...]
[...] bo mam problem z klatka... Na silowni cwicze juz ok. 2 miesiecy i wlasnie klatka miala byc moim priorytetem. Dlatego tez na poczatku robilem chyba z 7 cwiczen wlasnie na nia za co dostalem tu na forum od Was podczas oceny mojego planu niezle za przeproszeniem z***ki. Caly plan poprawilem i ogolnie mial byc ok. Ale to nie o to chodzi. Moj [...]
moja dziewzyna sie odchudza,tylko ze ona nie ma zadnego pojecia o tym, ja juz kilka razy z nia rozmawialem jak to sie robi, ze ma jesc wiecej posilkow do 5-6, male porcje, zlozone weglowdany , bialko i zdrowy tluszcz np oliwa z oliwek, ale ona sie uparla ze wie lepiej i je 2 razy dziennie jakies gowna i malo:/ bo mysli ze w ten sposob schudnie jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
