mozesz sproobowac - jednak nie gwarantooje, ze wszystko bedzie ok; moze - nie moosi co do kreatyny - nie sadze bys moogl byc na nia uczoolony - aczkolwiek to tylko moja opinia;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Patrzyłem nowa kosztuje 119,99zł, moja nie jest nic zniszczona, Ty chcesz za 70zł z wysyłką a ja wydam 30zł na nią to zarobię 40zł za ławkę :D Cóż za ambitna cena :D
a decę lepiej dawać w dawce 300mg czy 400??? Bo planuję polecieć z nią tak 12tyg i reszta jak wyżej chciałem kupić tą PMP ile bym musiał kupić jej na te 12tyg??
wiem, ja tez nie lubie gimnastyki, strasznie sie z nia mecze... problem wlasnie u mnie polega na sile, bo technicznie jestem w stanie w miare wykonac cwiczenie, ale np nie mam sily zeby jes zaczac (np stanie na barkach z rozkroku na poreczach). Tez taka strategie obieram czyli, wybieram cwiczenie ktore jest w moim teoretycznie zasiegu i katuje je [...]
Teina. Przy tej ilości a założę się że każdą robisz z osobnej saszetki nie do dzbanka bombardujesz nią organizm, a teina jest jeszcze gorsza niż kofeina.
Zerknij na temat: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html Białko możesz wziąć SFD WPC Protein kreatyna jeśli uważasz, że już czas na nią z Twoim stażem też może byc SFD witaminy np. Olimp Multiple
Dolaczam obiecane tlumaczenia. Po kolei. Miesnie brzucha: Tutaj nie powinno byc chyba wiekszych problemow. Pierwsze cwiczenie - nogi 90 stopni i staramy sie dotknac dlonmi piet. Drugie cwiczenie - wyprostowac nogi i starac sie dotknac kolanami klatki piersiowej. Trzecie cwiczenie – boczne brzuszki, lezac na jednym i na drugim boku. [...]
[...] miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: TBC (zwykle dwa razy w tygodniu), zumba (raz- dwa razy w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: rano zwykle nie jestem głodna - zmuszam się zwykle na siłę żeby wypić jakiś kefir albo jogurt naturalny z dwoma-trzema łyżkami musli Co lubisz jeść na obiad : [...]
Popełniasz niestety podstawowe błędy większości osób początkujących. Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Błędne jest więc wyznaczanie celu jako konkretna masa ciała, jak i sugerowanie się nią jako miarą efektów. Są nimi obowody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym głodowe [...]
hehe. czasami....;) nie siadam z nia do konca - ale tak zeby bylo 90 stopni jesli chodzi o kolana. Dzieki za podziw/zdziwienie dla moich proporcji.... No ale nog nie mam jakis kolosalnych... I rak niestety tez nie:/
hucherko - pytasz poważnie, czy masz problemy z osobowością? Sztangę, leżącą na stojakach zdejmujesz (po ułożeniu się pod nią) że tak powiem "grzbietem". Zadawane przez ciebie pytania sugerują, że masz zerowy staż w treningach - bo to kwestie elementarne.
jest mała opuchlizna, posmarowałem altacetem i bandarz, ale nie mam porównania do tego co było rano, niby jak próbuje ruszać ręką stope to jest wszystko ok, ale jak mam na nią stanąć, to jednak czuje ból
[...] i sie bronic albo uciekac. prawdziwa walka to nie film gdzie kazdy atakuje zgodnie z kolejnoscia, tu wszyscy atakuja ciebie w tym samym momecie i nie ma tu mowy o obezwladnianiu, albo ty albo oni, niestety zazwyczaj to sie zle konczy dla nich i dla ciebie poniewaz nawet jesli bylbys Mistrzu nad mistrzami co ci bardzo zycze to i tak mozesz [...]
[...] wazne, zarowno na macie, na ulicy, w kazdym sporcie jak i w zyciu codziennym. wiadomo, ze ktos mocniejszy psychicznie moze wiecej, jest "poza" zwyklymi ograniczeniami. ja w to w pelni wierze. nieraz cos mi sie udawalo, bo tego chcialem, bo bylem maxymalnie na tym skoncentrowany. na ulicy , w walce, czy raczej tuz przed nia zawsze [...]
wracając z truskawek nie używałem tego osobiście ale ciotka tego używa chwali se ale czy to faktycznie działanie lampy czy placebo to nie uiem tego stwierdzić jednoznacznie choć wydaje mi sie że to efekt placebo bo ciotka jest tak podatna na wkręty z reklam że na nia wszystko działa jak należy
no właśnie może i to prawda bo do innych partii mięśni podchodzę średnio z przejęciem o rekordy i mi ładnie wchodzi tzn mam dobre przyrosty masy i siły ... tylko jedynie ta klata stoi bo chce zrobić na nią z 80 kg w do końca czerwca a obecnie biorę 50 i nic co trening w górę jedynie za***iste zakwasy na klacie po treningu ..
T`ai chi
