nia

[...] ale chciałem sie dowiedzieć bo może już ktoś brał i może powiedzieć coś z praktyki a nie tylko teoretycznie a jezeli chodzi o rozpisanie na 6-7 tygodni to chyba nie bardzo bo np CP mam 450g DT. 18g, DNT 9g. = na tydzien DT 72g + DNT 27g = 99g. 450 / ~~100g = 4.5 tygodnia. a KA DT 2x3capsy, DNT 1x2capsy i tez jakos wychodzi kolo 5 tygodni. pzdr

a pytanko co do tej masci bo patrzylem w internecie i wystepuje tylko w formie sprayu .. i jeszcze co do reki gdy mam ja zgieta wszystko jest z nia calkiem wporzadku .. problem wystepuje gry chce ja rozprostowac choc i tak nie zawsze czasem chodzi bez szwanku

Nie wiem co z nia moglo by byc nie tak. Zauwazylem jedynie ze jak zrobilem przerwe z 2 tygodnie przez swieta to pozniej mialem duzo wiecej sily, wiec moze cos z regeneracja. Ale co to nie wiem. Za malo snu? Cwicze 3 razy w tyg wiec to nie to raczej.

W Krakowie jest jedna sekcja. Chodziłem na nią przez 2 miesiące. Zajęcia odbywają się na ul. Syrokomli (obok kina Kijów) w szkole odzieżowej. Tu masz link do oficjalnej strony: http://www.kravmaga.info.pl/

najlepiej będzie jak zaczniesz z nią ćwiczyć, albo zarazisz ją swoją pasją. Ja generalnie na początku też miałam to gdzieś, a mój były chłopak trenuje futbol amerykański, więc miał schizę na punkcie treningów, mięśni i całego tego zdrowego odżywiania i jakoś z tych moich głodówek zaczęłam wychodzić i myśleć tak jak on.

Taki sam tok myslenia ma moja dziewczyna teraz, głodówka, a po 3 dniach 4000kcal bo głodna ... Nie mieszka tak blisko mnie to ciężko, żebym z nia ćwiczył

HEJ BORSUK TA PRIMKA JEST ORGINALNA A CZY MORZE WIESZ CZY BRAZOWA TO WY***KA JAK MORZESZ TO NAPISZ JAK BYŁA ZAPAKOWANA CZY BYŁY AMPOŁKI OWUINIETE TASMA CZY JAKIES DRUCIKI SA W NIA WTOPIONE JAK W WINKU BO JUTRO ODBIERAM TOWAR I CHCE ZOBACZYC CZY MI KOLO WY***KI NIE WCISKA , BO WINKO CO MI DAŁ BYO SPOKO BYŁ DRUCIK ODDZIELAŁO SIE W DOBREJ PROPORCJII [...]

[...] wpychać w nią masę czosnku - co dziennie przynajmniej jeden ząbek Wiecie, że podziałało. Nie dość, że szybko się wykurowała, to jeszcze poprawę było widać dosłownie z dnia na dzień. Podobno dobrze jest jeść regularnie czosnek właśnie ze względu na jego działanie poprawiające odporność, itd. Jako że czasem trudno byłoby go jeść na co dzień, [...]

[...] nie jest diagnoza, tylko określenie pewnych objawów. Skuteczne leczenie powinno być poprzedzone ustaleniem przyczyny bólu. W szczególności może nią być "naderwanie mięśnia". Także obaj ortopedzi mają w pewnym sensie rację. O ile przyczyna Twojej rwy jest w kręgosłupie, to fizjoterapeuta McKenzie powinien Ci pomóc. Mam nadzieję, że w [...]

Jeez ... przeciez jesli druga osoba ma bron to z miejsca stoimy na przegranej pozycji, bo nie wiemy jak ktos sie nia posluguje. Wiec jesli obronimy sie (*przezyjemy bez wiekszych uszczerbkow*) to nalezy to uznac za sukces. Powiedzmy szczerze, jak ktos sie umie poslugiwac narzedziem a my nic nie mamy pod reka ... szanse mamy naprawde male. Trzeba [...]

Ta koszulka miała trzy warstwy, a niewykluczone, że pod nią była jeszcze jedna. Poza tym facet zrobił klasyczne dociśnięcie, nie do zaliczenia na żadnych zawodach. No i te błędy, które wymieniłeś. Fakt faktem, że lepiej wycisnąć z błędami duży ciężar niż technicznie mały. Ale w Stanach robią wielki show i nikt się nie przejmuje przepisami. Dla [...]

zajaraj ziola i wez sie wyluzuj czlowieku,i tak cie puszcza im chodzi o statystyki hooj ich obchodzi czy ty cos wiesz inaczej dyrektorka po dupie dostanie,za nia kuratorka oswiaty a ministrem na nastepna kadencje zostanie jeszcze kto inny bo w dziienniku powiedza ile to osob nie zdalo.juz dawno to rozkminilem. mowie ci pyerdol to ale od niczego [...]

Pomyliłeś działy ale ze sieznam bo trenuje sztuk iwalki to ci napisze. Więc -Kupujesz sobie browarka (warka strong ) -Wypijasz go -Nie wyżucasz butelki -Bierzesz butelke i jezdzisz nią sobie po piszczelach az będą bolały -Robisz to codziennie A co trenujesz kicka ? BORN TO RISE HELL !!! ULTIMATE MEMBER OF DBZ TEAM !!!

[...] tak jest że się człowiek poświęca zawodowo(bo nie dośc ze czas przecież "tracisz" w pracy,nieraz nadgodziny,po robocie czegoś w domu szukasz do roboty na następny dzień)i jak przychodzi dzień wypłaty to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać,a spróbuj powalczyć o swoje to Cie prywaciarz na zbity pysk wypier.... czyli c***nia jak wszędzie.

oliwy z oliwek ? ja za nia nie przepadam, mogl bym cos innego zamiast niej ? Białko raczej tak zostawię, bo chciał bym nabrać mięsa jak najwięcej

[...] rozni sie jakos stanowczo pod tym wzgledem, co innego na plaszczyznie hormonalnej. Na dobrej sprawe efke clen powinnismy uzywac zebys zejsc z tluszczu na poziomie zakrywania kraty do samej kraty, a poznie t3 zeby na tym zyly wychodzily, ale jaka jest rzeczywistosc? Ja mieszkam z kobieta dlugi czas, ktora wie o moim "hobby" i sama [...]

[...] bierze salbutamol w wersji wziewnej jestem ciekaw ile jest substancji czynnej w jednym inhalatorze i ile wsysa sie podczas jednego "bucha" nie wiem jak to jest liczone "losc substancji/litr zassanego powietrza"? martwie sie o nia troche bo mój dziubek mial chore serduszko a wiadomo ze takie substancje nie są zbyt zdrowe...

chce przytyc i jeszcze raz przytyc ! mam jeszcze kreatyne treca caps. i czekam z nia na tego gainera wiem ze to moze nie najlepsze polaczenie ale kreatyne kupil mi ojciec wiec nie bede wybrzydzal, przyrost sily tez mile widziany ale chce mase poki jeszcze nie ma upalow, wiec chyba ten kaloryczny bedzie lepszy, jak sadzicie ?

Czesc wszystkim. Wrocilem z ferii i nie było mnie tu troche. Jak ktos chce poskakac to polecam snowpark na Kotelnicy - mam około 185 cm wzrostu i gdy stałem z deska pod skocznia to patrzyłem sie na nią pionowo do góry - takie qwa kolosy. Ze skokami dopiero zaczynam raczej zabawe i moge smiało powiedziec, ze to najtrudniejsze z całego snowboardu, a [...]

Jesli chcesz poprawic gore klatki, rob wyciskanie na lekkim skosie zamiast poziomu - to proste. Skos nie za duzy, zeby angazowac klatke a nie przod barkow. Rozpietki to cwiczenie izolowane, a na temat izolowanych juz przedstawilem swoja opinie. W tym poscie, i w wielu inncyh. Oczywiscie nie musisz sie z nia zgadzac i mozesz zrobic jak zechcesz.