ja też uważam, że sparing jest po to, żeby sprawdzić, jak potrafisz wykorzystać w walce to, czego sie nauczyłeś na treningu - od napier****nia sie są zawody Twój sparingpartner na treningu to kolega, a nie wróg publiczny nr 1, i przede wszystkim trener powinien to rozumieć - a skoro nie rozumie, to lepiej zacznij trenować w innym klubie
Dzięki chłopaki. Na wszystkich jest 42. Klatka najgorzej mi idzie, przez lato już raczej nic nie zdziałam bo wole mieć lepszą definicje, ale po wakacjach się za nią ostro wezme. Brałem tylko suple narazie zaliczyłem 4 puszki kreatyny z czego 2 cykle się porządnie udały. Staram się w miare rozsądnie odżywiać, nie mam dużych problemów z nabieraniem [...]
[...] wtedy usłyszałem potężny trzask w kolanie, tak jakby coś mi tam pękło. Ból był taki że aż zrobiłem się blady i zebrało mi się do wymiotów. Oczywiście kolano spuchło jak bania a wnocy temperaturke miałem taką że telepało mnie nieźle. nie poszedłem do lekarza ponieważ ze słyszenia wiedziałem jacy są nasi specjaliści. I owszem maści, leki [...]
[...] z tego co się orientuję karnety cenowo wychodzą podobnie jak na siłownie.Myslę ze sam streetworkout też nie jest głupim rozwiązaniem.Prosiłem o pomoc w ułożeniu dawkowania powyższych produktów.Posiadam ten zastaw suplementacyjny więc raczej go nie wywale.Mam nadzieję ze ktoś mi pomoże w dotarciu do celu.Dodam jeszcze ze diete mam lepiej [...]
[...] też zadowalające efekty zrobić? Foty mam słabej jakości na razie potem poszukam cyfrówki i wrzucę lepszej jakości. Poza tym siły na pewno mi trochę przybyło podczas ćwiczenia lafayem, ale zdecydowałem się na zrobienie tego treningu od początku, gdyż nie miałem czasu, a i wedle tej książki treningu wytrzymałościowego i na muskulaturę nie należy [...]
ano można, pewnie dlatego, że pierwszy raz taką skrzynię widzę i nie zwróciłam na nią uwagi. A przyznam, że fajna, trochę trzeba się opracować, żeby rower rozkręcić,ale na zimę fajna
[...] za odkop. Mam ruską mete opakowanie jak kolega powyżej. Było zapieczentowane w środku była wata a pod nią 100tabsów. Batch No.:161108 Exp. date:12.2014 Na spodzie opakowania jest napis Scanbech 1002-30-4 Tabletki są takie białe malutkie bez przedziałów. Ale nie sa gorzkie raczej taki nijaki smak. Kupowałem na anabolex. Fake? Czy dobra? Bo [...]
[...] Kupiłeś kreatynę. Ani to dobrze, ani źle. Będziesz ją jadł. I co dalej? Masy mięśniowej przybierasz: 1. od nadwyżki kalorycznej w diecie popartej 2. odpowiednimi ćwiczeniami, które stymulują rozwój włókien mięśniowych, a jeśli następuje stagnacja, lub wyniki są niezadowalające, można zastosować 3. suplementy takie jak np. kreatyna. Jak [...]
jezeli chcesz stracic tluszcz zacznij od diety, mozesz przez nią duzo schudnac, jezeli jej nie bedzie to mozesz nawet nic nie osiągnąc sprzydadzą sie spalacze tlooszczu i antykataboliki. glutamine bierz 2g rano, 2g przed treningiem, 5g po i ewentualnie 2 g przed snem. bialko bierz przed snem i miedzy posilkami(przed snem 30g, miedzy posilkami [...]
Zostaw to deke, na nia jeszcze nie czas. 12-14 tygodni enana 300-400mg tyg w zupelnosci Ci wystarczy na "pierwszy" cykl. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-05-09 14:49:08
SKWARA to Uriel mi osobiście powiedzial zeby za***.ac wino na wycinke do tego(zreszta nie tylko on,bo jeszcze wielu kumpli) zreszta co do diety to faktycznie nie zaspecjalna,ale po swietach-praktycznie sie poprawilem z nią,a nie pisalem o tym,zreszta przez swieta kto przestrzega diety? nie jedliscie karpia,bigosu,ciast itd itp???? tak pozatym to [...]
a po drugie to o diecie powinienes mysles przed cyklem. innym wyjsciem byloby zredukowanie wegli do 150-200g jak ckd nie wytrzymujesz ( w sumie ni dziwie sie bo ja tez za nia nie przepadam)
Dobra chcac nie chcac lece teraz na trening. Jestem w takim razie wstanie zrezygnowac z CKD jest tylko problem... Dobze by bylo jakbys mi poza forum z nia pomogl... I pomogl mi wszystko dostosowac do siebie. Dzis bede wieczorem, jak mozesz wyslij mi powiadomke z nr gg albo maila, to sie szybciej i lepiej doagadmy. Sog juz dawno poszedl, chociaz z [...]
[...] się na nogach, trochę się podnieciłem. Wiem, że mogę go pokonać, więc chcę to odzyskać”. Michael Page mówi, że przegrana jest czymś, z czym już wcześniej miał do czynienia w kickboxingu, więc nie było mu trudno się z nią pogodzić. MVP cieszy się również, że jego pierwsza przegrana w MMA przyszła z rąk Douglasa Limy. „Kiedyś kopali mi tyłek [...]
