nia

verona- zgadzam sie z Tobą w 100% procentach ze tak powinno byc, lecz nezawsze niestety tak jest zato dla kolegi ktory post napisal: jak chcesz jakąs laske pyknąć to walnij w nia chemią ziolkami itp ale przedewszystkim najpierw zastanow sie co w sobie mozesz zmienic zebyś bardziej pociagal laski moze popracujesz nad sylewtką? pomysl o jakims [...]

Bo masz za małe mięśnie i skurcz nia ma jak Cie złapać

nie znam suplementu ni odzywki który klocilby sie z TSe Nie ma suplementu który działałby tak jak kreatyna a nie był nią...

Czy nie za dużo wywalone? I czy koniecznie nogi muszą być na początku? Chciałem zrobić klatkę gdyż na nią chciałbym położyć szczególny nacisk. I gdzie te nawiasy? rozumiem ze pierwsza liczba oznacza kolejność.

Och. Zapomniałem o sednie sprawy. westi: jeśli chodzi o tę Twoją wagę, która stoi w miejscu, to w 100% zgadzam się z radą BIGa. W żadnym wypadku nie sugeruj się tylko wagą. Lustro to miernik "długodystansowy", ale centymetr będzie jak znalazł. Dla poparcia tego podam własny przykład: przez 4 pierwsze tygodnie redukcji moja waga [...]

jest lista produktów zakwaszjących i alkalizujących (czyli takich które neutralizują zakwaszenie); ja z nią sie nie do konca zgadzam ale może Tobie sie przyda: Produkty zakwaszające: Alcohol; Brukselka ; cukier ;herbata; jajka; kakao; kawa; makarony; mąka kukurydziana; mięso; mleko; musztrda; napoje gazowane; oliwki; owoce morza; płatki owsiane; [...]

Jak walka zakończy sięprzez ten problem z okiem to będzie ch**nia :/

Nie pamiętam skad ją mma ale była przemielona przez to forum ale niestaty nie znalazłem finałowej wersji wiec jakbyście mogli coś z nią zrobić?? przestawic godziny(tam jest siłka o 12 a ja trening mam o 18 do 21)da rade coś wyczarować z tego??

[...] niestety co się spali na środku brzucha i górnej części to dolna część, taka mała oponka za cholere nie chce i mam tak, że w miare ładny "prosty" brzuch i nagle jakie wybrzuszenie na samym końcu przez oponke, nieznacze ale jednak i teraz pytanie, czy ona się spali ostatnia czy co mam z nią zrobić dać jej spokój i sama zejdzie? Pozdrawiam :D

Uzupełnia białkiem ... Mogę się założyć że według zaleceń na opakowaniu ;) . Do autora : Weź się za porządne jedzenie kreatyne odłóż kiedyś przyjdzie na nią czas , Z dobrą dietą będziesz miał lepsze efekty niz teraz z tą kreatyną , ja z moją dietą bez kreatyny z 85 na 90 w dwa tygodnie skoczyłem .

A powiedz ile masz kasy do wydania? Ale jak masz siłkę blisko domu to ja chyba bym wolał na nią iść...

2cm to dużo, sam bym chciał tyle zrobić w trzy miesiące. Co odżywki typu "Gainer" to myślę, że będzie dobry pomysłem wspomóc się nią do diety. Mass Up akurat zawiera kreatynę, więc jeśli chcesz coś na pierwszy raz bez kontaktu z kreatyną popatrz za innym gainerem. Ogólnie zastanów się czy są Ci potrzebne suplementy skoro jesteś w stanie utrzymać [...]

[...] te 2300kcal i następującą gramaturę makroskładników: B:190g T:95g W:175g IMO takie rozłożenie bedzie dla Ciebie najbardziej korzystne. Mozesz ulozyc diete i "jechac" nia około 3 tyg. po 3 tygodniach w zaleznosci od zmian zwiększysz deficyt, albo np przy takim smaym deficycie w dni nietrenigowe obetniesz weglowodany. To moja propozycja

[...] twarzy(2xdziennie i zawsze jak jest zanieczyszczona).Ta maść Duac czytałam,że ponoć bardzo skuteczna,ale wysusza skórę.Z tego co wiem to poprawa jest po 6 tyg od stosowania i działa w zasadzie na każdy rodzaj trądziku. Po umyciu twarzy wieczorem nakładasz Duac punktowo(chyba,że lekarz kazał CI na całą twarz),przez to że przesusza skórę to [...]

[...] przez duże S. Dobrze, że ma neta i może tą wiedzę sobie przyswoić, bo wiesz, że kiedyś tego nie było. Forum jest właśnie po to, żeby pytać, dyskutować, spierać się i wymieniać poglądy. Na animalu stara gwardia odeszła, młodzi zawodnicy na razie się udzielają na tyle na ile mogą. Nadeszły jednak czasy, gdzie każdy zaczyna cenić swoją wiedzę i [...]

Ja mam wiekszosc z seri pro z Marbo ale mam stojaki Keltona i szczerze to sa fatanle widelce sie trzesa i sa skrecane zobacz sam na fotkach w dziale moja silownia szczerze polecam ci Marbo tansza wysylka i spawany sprzet a nia worek srub

[...] są też tacy co kupują taki sprzęt, dając na to w serii H&S jest brama za ok 7 tys. zł więc nikt tego raczej nie kupi do domu a w serii Heavy mamy bramę za ok 1,5 tysiąca zł i jest spory popyt na nią. Chodzi mi o to że można wyprodukować lepszą maszynę i troszkę słabszą i tańszą lecz tak żeby ni ucierpiała na tym estetyka wykonania i jakoś :)

aminostar wychodzi akurat troche taniej niz sfd a które wybierzesz to juz Twoja sprawa ale glutamina tym bardziej w tak małej dawce i tak nie potrzebna wiec po co za nią płacić, takie moje zdanie

jest good ale jak bedziesz cwiczył dalej bedzie jeszcze lepiej Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Z nasyceniem to jednak różnie bywa jak masz*****owe nerki to lepiej nie rób jabłczan jest bardziej na siłę monohydrat bardziej na masę reszta dupli to*****nia możesz połączy obie ale najlepiej na początek samo mono lub jabłczan zależnie od tego co chesz osiągnąc.Druga sprawa prawie wszystkie monohydraty to jest to samo lepiej zaoszczedzic te 5-10 [...]