nia

tez mam everlasta i jest naprawde niezla tylko trzeba krotko we wrzatku ja trzymac bo sie rozplynie cala ale jest instrukcja wiec kazdy sobie z nia poradzi

Zmieniłeś sposób odżywainia i już czujesz się nią zmęczony co jest wynikem zbyt gwałtownych zmian. Jeśłi chodzi o dietę to: - wyeliminuj przetworzone produkty takie jak: platki kukurydziane, wędliny/szynki, - staraj się nie spożywać produktów smażonych, tłuszcze jak oliwa z oliwek, olej lniany dodawaj na surowo, - po treningu nie spożywaj [...]

[...] z tego czaje:) i mam kilka pytań. Jak chcę schudnąć to muszę wykonywać trening siłowy(jak najwięcej uda mi się podnieść itp?). HIIT w tej chwili nie mógłbym stosować, więc pozostają aeroby, najlepiej przed siłownia czy po? Byś pomógł ułożyć plan treningowy? :) O diecie jeszcze poczytam, jakoś spróbuje dać se z nią rade:) dzięki z góry za pomoc.

pamietaj o dobrej rozgrzewce [mozesz w nia wplesc 1 serie lekka 1 cwiczenie danego dnia. np w dzien klatki - wyciskanie na plaskiej cieżar na powiedzmy 25ruchow a wykonaj 17-20 <yes> podobnie z przysiadami itp. acha co do bica moze zamiast mlotkowego daj uginanie przedramion ze ssztanga trzymana nachwytem dziala dobrze na miesnie ramienne [...]

Marian - mógłbyś te napisy wżucić na jakiś inny serwer bo z rapida się*****nia ściąga

Temat tu juz poruszałem jak i wielu innych userów.Ja uważam że coś nie teges z nią jest i tyle. sapphireex- co do ankiety to tak samo myślę.Pozdro! Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2009-10-22 15:14:47

Dieta Dukana z miejsca jest na tym forum odrzucana bo fakt faktem - dieta zbilansowana ma nad nią pewną przewagę chociazby ze zdrowotnego punktu widzenia i możliwosci stosowania zbilansowanej diety przez wiele lat, wlasciwie do konca zycia. Diety Dukana niestety nie da się kontynuować długofalowo. Efekty czy tego chcemy czy nie jednak są. Białko [...]

Dodam, że wiem, że efekty nie będą lepsze niż na zbilansowanej szczerze mówiąc żona była wcześniej na zbilansowanej i efekty były dużo lepsze ( potem zachorowała, diete przerwała i wszystko wróciło), jak już pisałem zdecydowałem się na nią ze względów na brak stałych godzin posiłków, ponieważ w październiku wracam na studia dzienne, a pracuje na [...]

[...] od małego z resztą. Mam 26 lat i uważam że przez nią wiele straciłem. Oddychanie jest rzeczą bardzo ważną, więc bardzo dobrze że próbujesz coś z tym zrobić. Bez swobodnego oddychania nie ma energii. Jedyne co moge CI polecić dla krótko trwałej ulgi to plastry na nos rozszerzające przegrody. Ja stosowałem przed snem, ale też ile można. Powodzenia!

Moim zdaniem masz zle zoperowana przegrode jak nie mozesz nia oddychac a to jest czesciowym niedotlenieniem mozgu

[...] czy inna firma, może oznaczać konkretny produkt lub tylko skojarzenie z wizerunkiem." Chodzi o to że takimi zabiegami wizerunkowymi można łatwo zrobić klienta w konia.Jeśli niczego świadom klient wchodzi do sklepu i wie że drzewko Nature's Best symbolizuje wysoką jakość, bierze do ręki produkt i nie zadaje wielu pytań, bo ma zaufanie [...]

[...] czy inna firma, może oznaczać konkretny produkt lub tylko skojarzenie z wizerunkiem." Chodzi o to że takimi zabiegami wizerunkowymi można łatwo zrobić klienta w konia.Jeśli niczego świadom klient wchodzi do sklepu i wie że drzewko Nature's Best symbolizuje wysoką jakość, bierze do ręki produkt i nie zadaje wielu pytań, bo ma zaufanie [...]

napisz co wczoraj zjadłeś,oraz napisałes problemy z tarczycą tzn dokładnie co z nia jest?bo tarczyca reguluje metabolizm

[...] silownie na 2 miechy przed latem igla w dupe i jazda!!!!i wygladaja na wakacje lepiej niz ja ze swoim starzem:((( ale mnie to wali i sam z takich sie smieje i to wlasnie sa ci zakompleksieni ludzie o ktorych mowisz !!! to jest moja teoria i nie musisz sie z nia zgadzac:))))) pozdrawiam @ll "NO RULLES !!!!! NO PAIN !!!!! streetBOX" GINO

Uprzedzając jeszcze jedno pytanie - generalnie zalecane przez producenta dawkowanie - przy braku rozróżnienia - odnieść można do stałej (a nie cyklicznej) suplementacji kreatyny, przy czym wpływ na nią mogą mieć także przepisy prawa farmaceutycznego w poszczególnych krajach - np. w MagnaPower ulotka w językach obcych zaleca inną dawkę niż w Polsce.

[...] Kryspinowa przez Tęczyn. Mamy tez sporo dolinek podkrakowskich Np moja ulubiona traska Skrzyżowanie Opolska z Wyki - koło parku Krowoderskiego. -> czerwony szlak Orlich Gniazd ->i nim az do Bramy Krakowskiej w Ojcowskim Parku Narodowym . W OPN kostką brukową do góry i masz wybór kilku dolinek. (Bolechowicka, Kobylanska,Będkowska,Klucz [...]

Popraw dietę, bo jeżeli od początku wakacji zrzuciłeś dopiero dwa kg to znaczy, że jest z nią coś nie tak. Co ty gadasz? 0.5kg na tydzień to baardzo dobry wynik jeśli chcesz spalać tylko tłuszcz a nie mięśnie, więc wszystko jest w porządku.

[...] tydzień to baardzo dobry wynik jeśli chcesz spalać tylko tłuszcz a nie mięśnie, więc wszystko jest w porządku. Sam napisał, że waga zaczęła mu spadać dopiero od półtora tygodnia, a wcześniej stała w miejscu. Z tego wynika, że jest coś nie tak. Zmieniony przez - Hanibal w dniu 2013-08-05 11:49:15 Zmieniony przez - Hanibal w dniu 2013-08-05 [...]

20 treningów - do tego mam zły kettel - too heavy :( jakbym miał 24kg to bym prędzej spróbował :P no i czy nie strace na tym nic? tj jak teraz zasuwam CF to czy to czegoś nie zmieni? no i technika technika - to podstawa. a ja nie wiem jak z nią u mnie - myśle że ok ale wiadomo jak to jest. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-01-27 22:20:29

[...] matę, niezbyt daleko od kolan) -przenosisz środek ciężkości korpusu do przodu, tak by klatka piersiowa znalazła się na linii łączącej dłonie -opuszczasz trochę tułów, usztywniasz ręce -obracasz głowę w bok (wtedy, jeśli technika nie wyjdzie-uderzysz o ziemię policzkiem a nie ustami) -wyrzucasz biodra i nogi w górę UWAGA!!! Wyrzucasz je nie [...]