nia

[...] sprawnosc to bardziej powiemy ze jest przydatna u tego co umie sie na dach garazu podciagnac i wejsc, niz sprawny jest jak koks. Sprawność jest ogólnorozwojowa i bardziej z nia sie bedzie kojarzyl zolnierz zaliczajacy malpi gaj i umiejacy obsluzyc wlasne cialo, niz ktos kto umie obsluzyc tylko ciezar zewnetrzny przez chwile. Zmieniony przez - [...]

[...] i instrument nie domaga. Kazde nieudane podejscie sprawia, ze tracisz pewnosc siebie i kolo sie zamyka. Jesli masz wyrozumiala laske ktorej na Tobie zalezy to pogadaj z nia szczerze i probujcie do tej pory az sie w koncu uda :) Jesli boisz sie, ze dziewczyna sie przestraszy albo zniechceci to polecam Ci wizyte u urologa i wspomagacz na [...]

[...] (jesli sie da:() i w granicach zdrowego rozsadku po drugie: moje zabiegi pielegnacyjne nie sa zbyt wyimaginowane. Szczerze sie przyznam i pochwale, ze pod wplywem odchudzania no niestety piersi mi zmalaly (mialam 75E a teraz mam 70D gdzie nawet 70 jest mi zaduzo pod biustem) ale cwiczonka na klatke piersiowa, zamiennie natryski raz zimna i raz [...]

Aha, co do pytania jak zmotywowac dziewczyne do sportu??? Hmm, nie wiem bo mnie nie trzeba motywowac mnie trzeba odciagac od cwiczen:) Nie wiem moze bierz ja razem ze soba na silke, powiedz, ze chcesz spedzac z nia wiecej czasu Kurcze nie wiem Powiedz ze moze zacznie sobie troszke cwiczyc na silce razem z Toba, ze jej samopoczucie bedzie lepsze, [...]

[...] no nie?? Wcale nas nie interesuje taki tryb jej zycia, ze czlowiek nie moze posiedzieć wieczorem spokojnie, pooglądać jakis film bo dziecię ciągle wyłazi i musimy sie z nia kłócić ze film o 22.00 nie jest dla dzieci i powinna w końcu iść spać. Juz dwójkę swoich rówieśników wykończyła na imprezach, bo jak sa dzieci z natury rano wstające to [...]

utrzyma utrzyma mezczni z nia cwicza rowniez sa tasmy gumowe o roznych kolorach z czego kazda oznacza inny opor wazne by jej sila dawala ci mozliwosc chociaz jedngo podciagniecia a wtedy szybko idzie http://www.youtube.com/watch?v=z-mGDKS-13c&feature=related Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-30 12:25:48

Ketoza, kiedy za źródło energii służą nam ciala ketonowe bedace produktem spalania tluszczu na energie. byłoby idealnie chyba Ja sie o nia pytam wlasnie z ciekawosci co robi ten lek teraz zgodnie z tym co mówiła moja lekarka, Siofor ma u mnie zwiększać wrażliwość insulinową, bo póki co moje komórki oporne są na działanie wytwarzanej w nadmiarze [...]

[...] 2 tygodniowej przerwie. Waga to 68 czyli niecały kilogram na plusie a wymiary takie same jak dwa tygodnie temu. Niestety na uczelni mi sie pokomplikowało i zajecia w ciagu dnia mam tak porozrzucane i jeszcze na dwóch kierunkach ze z siłowni nici. Niestety jest czynna tylko od 16 do 20 Najgorsze jest to ze dostalam juz na nia karnet a tu takie [...]

Najgorsze jest to ze dostalam juz na nia karnet a tu takie zaskoczenie, pewnie nie odzyskam juz kasy... guaranka, spróbuj, może się zdziwisz. wyobraź sobie, że mi właściciel mojej pakerni przedłużył karnet o te 2 tyg, co nie ćwiczyłam. także trzymam kciuki i owocnego wracania do formy - jak wiesz ja też tego właśnie doświadczam

Wyciskanie stojąc - na górze sztanga jest NAD głową, nie przed nią, patrząc z boku ręce powinny Ci zakrywać uszy. Martwy ciąg - nie prostuj się po każdym powtórzeniu, wystarczy, że sztanga poleży jakieś 0,5 sek na podłodze . W przysiadzie połóż sztangę nieco niżej na plecach. Poza tym technika bardzo ładna . Daj jeszcze siad z przodu.

[...] czworoglowego uda, a zwlaszcza prostego. zerknij na wideo https://www.youtube.com/watch?v=4WQ0e2EORX4 tutaj juz jest nieco bardziej zaawansowana technika aktywnego rozciagania na rollce. jak namierzysz punkt bolesny zatrzymujesz rellke w miejscu bolu i wykonujesz ruch miesnia. ja bym dolozyl do tego combo izometryczne w ramach rozciagania pnf, [...]

Paula, gratuluję poprawy swoich maksów! Mnie bardzo podobają się Twoje zdjęcia z rurki, wrzucaj ich więcej - lubię ludzi mających sportową zajawkę, pasję - dziel się nią :-))

Jak ładnie zagadasz %-) jeśli wgl mam co na nią liczyć :-P

Dokładnie zawsze lustro :D no chyba że masz pare h do wagi i dalej sie nie miescisz w kat :P Wtedy ubierasz kilka par dresów i latasz w kółko albo z góry na dół jak szalony ;) Ja się niby wagą nie sugeruję ale już wchodzę na nią z przyzwyczajenia każdego dnia ;)

Rozumiem Cię, ja też obecnie nie mam żadnych ataków niespodziewanych 'chcic' na wszystko co 'zakazane'. Podchodzę do formy z luzem, wiem, że jak będę chciała to mogę sobie coś wrzucić na ząb ale wolę formę- zdecydowanie. Już się za nią stęskniłaaaaaam ;)

Jezeli zrobisz ja w pozadnym studiu to nie powinno sie z nią nic stac ale najlepiej jak bys poszedl do studia i sie osoby tym zajmujaca dokladnie o wszystko zapytal ,sam mam dziare na calej lydce i nic sie z nia nie stalo ale czy u ciebie tez tak bedzie to trudno mi powiedziec

to ja może faktycznie kapkisz na noc, bo mam wielka ochotę na nią, a ona świetnie komponuje się z lnianym Dziękuję Królu i dobranoc

mogę za szofera robić rakiete już wypolerowałem, przegląd podbiłem, opiłem i wczorja już w trasie nia bylem więc służę Madu spadek cm zayebisty

[...] tego się będę trzymać! Dziś dzień aerobowy, coraz gorzej idzie mi jazda w domu na rowerze Gdzie ta wiosna???? Miska: 1. omlet z wtartym małym jabłkiem 2. cyc z brokułem i lnianym się właśne robi rower... 60 minut bym chciała... jak nie to będzie 2x30 z rozciąganiem w srodku 3. matrix 4. cyc z brokułem i lnianym 5. twaróg z pomidorami i rzeżuchą [...]

mam normalną, na raty kupiona... i mam ją w nosie cholerę jedną albo to dlatego, że pazerna na większe spadki jestem i zamiast zadowolic się pierwszym pomiarem to włażę na nią 10 razy