SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Rider666 i o to wlasnie chodzi, to skrajnosc jest zla a o nią w tym sporcie nietrudno to mialem na mysli pozatym to nie pesymizm tylko realne spojrzenie, obiektywne - gdy po wielu latach treningu przeszla juz "faza fascynacji" OwnaGe oczywiscie ze biore to wszystko pod uwage ale temat jest o saa wiec napisalem ze w moim przypadku to byl [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9267 Data: 2011-02-21 22:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trzech grup naraz? Chodzi ci o barki + łapy? Ani barki ani ramiona nie sa tak dużymi grupami jak plecy, nogi, czy klatka, zaufaj mi, ze to dobry podział. A klatka nie jest tak dużą partią mięśniową, aby dowalac na nią nie wiadomo ile serii. Dlatego zwykle nie robi się treningów splicie partia raz w tygodniu, gdzie robi się kazdą część klaty z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2010-03-01 14:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pokonać zmęczenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklej swoją dietę na pewno dostarczasz za mało kalorii jak już kolega napisał... możesz spróbować zma przed snem. Wiem że ciężko jest zrezygnować z kawy bo podobnie mam że musze się nią podtrzymywać. Napisz kiedy i ile tych kaw pijesz...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2008-08-07 11:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga - treningi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poza karate). W Wawie o ile pamietam koles chcial w jednym miejscu 120 albo 140zl za dwa atreningi w tygodniu po 1,5h z czego z dobrych zrodel wiem ze trener czesto sie spoznial itp tak ze treningi trwaly po 1h. A poza tym kravka moze i jest dobra ale dla osob doswiadczonych w jakims normalnym stylu. Dla zielonych to marnowanie wg mnie pieniedzy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8334 Data: 2005-11-28 15:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Źródło białka?

    Post
    Doping

    nie nie wiem bo ja jak szczur wygladam to wiesz pewnie z 6l wody kg mineralow 700g fatu i 300g miesa byla taka jedna co z nia 6 lat bylem potem inna 2 a potem to juz nawet nie liczylem czasu bo sensu nie bylo Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-31 03:04:42

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9664 Data: 2011-05-31 03:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stała suplementacja kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Normalnie jedz dalej z kreatyną, nasycenią nią nie spada, jak cchesz to w dziale badania naukowe masz o tym temat ze spada do początkowego poziomu po około mieisącu czasu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2017-06-10 22:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia-Piwnica-Sasiedzi :/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siłki nie skasuje, Ty ją możesz skasować hehe, a tak naprawde to pogadajcie z nią w jakiś konkretny sposób, kupcie czekolade babuni

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4691 Data: 2005-09-21 07:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I jak by to pan/pani wyłączył/a i szukają odpowiedzi w Google. Dowiedziała się o problemach z tarczycą po tym jak jej mama i babcia zaczęły się na nią leczyć. Zrobiła badania i skonsultowała się z lekarzem w prywatnej klinice w Polsce podczas naszych wakacji po której lekarz zalecił od razu dawkę 150mg dziennie. Po powrocie do UK i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2018-04-02 13:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błędne koło

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cos mi sie wydaje ze probujesz robic na raz mase i zezbe. Ch chwile pada pytanie czy to mozliwe, zawsze odpowidzi sa ze nia a jak widac niedowiarkowie ciagle probuja. Zdecyduj sie na jedno na raz i zrob to porzadnie a potem dopiero drugie. Najpierw zrob porzednie mase a potem redukcje. No chyba ze masz masz za duzo fatu teraz to najpierw sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2014-04-27 20:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA FATU Z BRZUCHA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 450 caps) Clenbuterol 100 tabs Salbutamol 100 tabs Tutaj to zestawienie jest dla mnie całkowicie niezrozumiałe. Ciężko o przykład bardziej nierozsądnego postępowania, oczywiście mam tu na myśli stosowanie tych wspomagaczy w momencie, gdy dieta wygląda/będzie wyglądać tak jak napisałeś... W tej chwili nie rozpisujemy indywidualnych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2006-12-30 12:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Jest powód dla którego otrzymuję walki o pas, a kolejna znów może wkrótce nadejść” – Holly Holm o możliwości otrzymania kolejnej walki o pas Holly Holm nie zrezygnowała z dążenia do odzyskania mistrzowskiego pasa UFC i jest pewna, że pokonanie Irene Aldany w ich nadchodzącym pojedynku może [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2020-06-18 18:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sama genetyka

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] to jest ta sylwteka moim zdaniem po prostu fatalna.Jest tam ogromna dysproporcja ze to zdjecie az smiesznie wyglada tak jakby Cie ktos chwycil za czybek glowy i wyciagnal za nia do gory a klatka zostala w dole. Przekomicznie wygladaja kaptury i szyja w odniesieniu do lini obojczykow zupelny brak proporcji.Na focie wyglada to jak jakas [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16449 Data: 2007-12-19 17:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sama genetyka

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fajna szyja! A poza nią też jest bardzo dobrze

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16449 Data: 2007-12-19 23:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Ja Cię bardzo dobrze zrozumiałem, a Ty bardzo dobrze to doprecyzowałeś, jednak zwyczajnie się pomyliłeś w swoich sądach. Potraktowałeś wycofanie się z działania jako efekt reakcji stresowej, a to przeczy jej definicji, gdyż reakcja stresowa nie może być brakiem reakcji, lecz podjęciem jakichkolwiek działań. W tym właśnie zawierał się Twój błąd. [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2012-07-24 11:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening--> do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ja zrobiłbym Sztanga 20rozgrzewka 10/12/12/14 ciągle zdejmujesz obciążenie hantelki z supinacją 10/12/12 młotki na ławce pod skosem 30-50 3x10 to tyrające ćwiczenie. Zamiast pisać 5x12 napisz np. 8/10/12/12/14 tak przykładowo. Zależy od grupy mięśniowej jaką trenujesz. Zastanów się jakie ćwiczenia są izolowane i stosuj je na końcu. Popraw plan.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 2010-02-27 23:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push/pull/legs.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chcesz to rob, twoj wybor, kazdy tylko wyrazil swoje zdanie. Osobiscie nie robie tego cw. Ale to nie znaczy ze inni nie robia i nia maja z niego korzysci

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2013-05-05 14:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak wczoraj pierwszy raz plank na czas tak i dzisiaj też pierwszy raz wykroki na ilość, nie chciałem robić więcej bo wieczorem czeka mnie jeszcze wymarsz 4 km z żoną a nie chcę się za nią człapać :) Kabo nie rozumiem jak to obliczać więc zrób tabele i oblicz https://youtu.be/qWodj7sFDME

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10647 Data: 2018-06-03 12:53:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego - drążek

    Post
    Trening dla początkujących

    przy takim treningu nie ma sensu brac kreatyny. bialko tylko jako uzupelnienie diety o ile ona wogole jest. przenies temat do dzialu trening w domowych warunkach. mozesz tez zajrzec tutaj, jezeli nie masz dostepu do silowni albo w najblizszym czasie sie na nia nie wybierasz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2012-02-15 09:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z dietą i treningami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dietetyk ze strony po treningu mogl mi zle ulozyc diete ? Przeciez place za to do cholery... ja sam jej sobie nie wymyslilem, rozp*****laja mnie teksty ludzie ktorzy pisza ze jest zla dieta, gdzie zajmuje sie nia fachowiec :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2019-06-14 16:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Krzykacz,jesteś kolejnym wrażliwym na reklamę Ja po aspirynie np. wymiotuję,jak się nią próbuję leczyć po imprezie

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9741 Data: 2009-01-25 16:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)