nia

Haha, widzę Patik że ta poza z rękami do góry to twoja naprawdę ulubiona bo zawsze na nią zwracasz uwagę :-D A dramaturgii to jeszcze chętnie bym dodała i trochę bardziej zdecydowanie wchodziła w te pozy, ale cóż, latwe to to kurde nie jest

u mnie najtrudniej nie po kontuzji ale okresie chlania i nadużywania benzo było wrócić do jakiejś tam formy. Organizm tak dostał po dupie że to szok. Madzia ty i tak masz komfort że nie jesteś porozwalana z przeszłości i nie przechodziłaś kontuzji tylko odrazu zrobiłaś z nią porządek, takie niedoleczone urazy itd. bardzo wychodzą później.

to nawet lepiej tylko naciskaj na nia

to wygimnatstykowana w hvj cala kamasutre bys z nia przetestowal

spadnie woda to oczywiste, a ile zostanie trwale zbudowanej tkanki to zalezy w jakim stopniu uda Ci sie nia nadbudowac tj wytworzyc nadkompensacje makroskladnikow - im wiecej wyslesz impulsow anabolicznych oraz im wiecej zjesz, tym wiecej nadbudujesz/zbudujesz tkanek i wiecej zostanie po cyklu spadki po omnadrenie to efekt duzej aromatyzacji i [...]

Nie mogę tak często, bo sobie pomyśli, że mi zależy i żem frajer %-) Umówiłem się z nią w środe i wczoraj. Wczoraj zainicjowałem romantyczny pocałunek hurwa %-)

ty najpierw sobie zarób na nia

jade w niedziele sie z nia spotkac dzisiaj trena mam a tren ważniejszy

Na początku SOG ! za podjęty trud i bardzo interesujący dziennik . Co do przemiany ; ehhh ..... chyba nie najlepiej wyszła Ci ona Arku ? pisałeś w pierwszym poście : CEL: . Planuję wyrzeźbić się do wakacji, zobaczyć upragniony six pack. Założony cel nie został zrealizowany ....., niemniej trochę mięska się pojawiło tu i tam ..... i chce wyjść [...]

No i kolejny dzień ciągów mam za sobą.Tydzień temu było fatalnie,a dziś bardzo dobrze. Miałem powtarzać trening z zeszłego tygodnia ponieważ wtedy nie czułem zapasu,ale dzisiaj stwierdziłem,że chociaż spróbuję zrobić progres. Było warto.Zmieniłem kostium i wszystko wróciło do normy.Jednak w luźniejszym robi mi się lepiej. Wyglądało to tak: Czas [...]

przewidziało Ci się:). podobnie jak w zeszłym tygodniu,cieszy mnie jedno-wg mnie wszystkie były do zaliczenia jeśli chodzi o głębokość. ciekawi mnie jak ocenią to inni,ale tego dowiem się na zawodach:) 4. posiłek: 200g twarogu+150g jogurtu Dzisiaj micha kulała,ale powiedzmy,że to przez dzień nt. [...]

[...] z zawodów. Dzisiaj wg planu miałem zrobić nią 2x2. Bałem się,ale mimo to się udało. Co więcej poszło naprawdę lekko. A żeby tego było mało, wszystko na komendy i wszystko oceniane przez trenera Szymkowiaka. Spalone tylko pierwsze podejście na 210(głębokość). Reszta spoko:). No i to co najlepsze: 230kg x 2. Myślałem że się posikam z radości:P. To [...]

Dzięki Wojtek. O tej firmie myślałem, bo trener Szymkowiak ją proponował, podobnie jak Hansa-sport. Miałeś może z nią jakieś doświadczenia?

ierw cwicz kegla, jak bedziesz po paru dnia ch czula juz ze wiesz gdzie sciskac tak by sie nie spinac to wtedy zrob takie cos. Poloz sie na brzuch i niech druga osoba w tym miejscu co mialas krag wysuniety wymaca dokladnie po tej stronie puste miejsce. To jest charakterystyczne jak bedzie placami wolno wyczuwala miesnie przy kregoslupie to w tym [...]

Ok mój luby znalazł miejsce na nią w swoim mieszkanku więc mogę kupować z tym, że moje ćwiczenia na piłce będą mniej regularne i uzaleznione od moich wizyt u niego ale to chyba da się przełknąć....jak często i jaki ćwiczenia proponujesz? te z tematu podwieszonego u Ciebie??no i czy pozostać przy siłce 2-3 razy w tyg?i czy robić ten MORDERCZY [...]

[...] takie machanie , cyk cyk i zrobione Taaaaa a jak to robisz czy kolanko dotyka podlogi, wypad jest daleki i gleboki z wypchnieciem z nogi wykrocznej? Wszytsko co robisz ujedrnia nogi, odejdz od tego schematu myslenia, na temat ilosci powtorzen, czym mniej tluszcuz tym nogi jedrniejsze czym wiecej miesni czym bardziej zwarte one sa tym nogi [...]

ok, to czerwona kartka na nią ;-) o reszcie pogadamy jutro i na bank coś sie pozmienia pewnie. Ale na tym poziomie zadowolony jestem, 6 dni w miarę czyste miski, bez podjadania słodyczy etc. Spodnie kupione w poniedziałek które byly delikatnie przy ciasne sa już luźne, na wadze niecałe 3kg mniej, obwody w pon sprawdze ale jest git wg mnie :-)

[...] 1 http://images4.wikia.nocookie.net/__cb20120619145650/godofwar/pl/images/e/e7/God_of_war_jaq.jpg Kultowa chyba gra, fabuły której omawiać nie muszę. Krew leje się strumieniami- ale nie jest to typowa sieczka, po prostu adaptacja mitologii w dość drastycznej scenerii ;-) Możemy rozwijac atrybuty naszej postaci dzieki czemu ataki stają się [...]

[...] tak mnie naszło na takie cuś, nawet omleta w powietrzu przewróciłem %-) zastanawiam się czy przypadkiem do masterszefa sie nie zgłosić 8-) IGM pizza to nie była, ale brat jak obczaił co em zaraz poszedł po pizze i mnie nia przesladował. Myślałem ze zatłuke drania, ale piatkowa opcja czita za bardo mi sie podoba zeby podjadaniem ją stracić :-D

[...] Lech po dziewięciu latach znowu wygrał, tym razem wysoko. Do przerwy mająca przewagę Amica przegrywała 0:1. W pierwszych 45 minutach oddała sześć strzałów na bramkę, a poznaniacy tylko jeden i to dało im prowadzenie. Stało się to w 24. minucie, kiedy rzut rożny wykonywał Reiss. Zrobił to bardzo dokładnie i stojący kilka metrów od bramki [...]