nia

kacperek12 relacja ma zachęcać do tego aby zainteresowało się nią grono osób i to powinno cię motywować, twoja relacja zrobiona na odp****** więc nie dziw się krytyki Zobacz jak to powinno mniej więcej wyglądać (tyle że autor tamtej relacji jak widać zrezygnował ;-)) [...]

"Najwięcej jem na śniadanie, bo ok 350kcal teraz, a przy ok 1400 jadłam 430." Moim zdaniem dalej powinnaś się trzymać tych ponad 400 kcal na śniadanie, tym bardziej, że teraz jesz więcej niż wtedy, kiedy jadłaś 430 na śniadanie. W końcu śniadanie nie odłoży ci się, a nadmiar kalorii na kolację czy podwieczorek tak. Nie napadajcie tak na [...]

bigger jezeli tak to zwracam honor... powiedz mi jakie miales efekty po tej dziewiecdziesiatce i jaka widzisz roznice w efektach pomiedzy nią a szescdziesiatka?? Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] i dużo niepotrzebnych ćwiczeń którymi będziesz marnował czas b.chcesz mieć siłę to przyłóż się do takich ćwiczeń jak przysiady ze sztangą/ciężarkami,martwe ciągi,wiosłowania,wyciskania....... c.tera gdy wiemy jakie są potrzebne nam ćwiczenia wystarczy je połączyć i odpowiednio dopasować intensywność. poprzez te ćwiczenia będziesz budować [...]

Byla asekuracja na szczescie zawsze moga na nia liczyc Dzis zaniedbalem jeden posilek - makaron z twarogiem i miodem, ale za to zrobilem sobie dwa duze nalesniki owsiane zamiast ryzu z ryba, ktore mniej wiecej pokryly oba posilki jutro siatkóweczka

Przeczytajcie kilka postów wyżej o tej stronie! Albo po prostu wpiszcie ją na googlach +reviews i wyskoczy wam kilkaset skarg na nią...

on-dobra marka ,chyba najwieksza firma odzywkowa na swiecie-jednak jak z wiekszoscia marek przeplaca sie za nia-wg mnie niepotrzebnie.plus koszt transportu tego z usa oraz clo i wychodzi 70F za 10lb.nie widze powodu zeby placic tyle za bialko jesli mozna spokojnie kupic cos z lokalnych produktow duzo taniej. jak Ci wchodzi 90+?w jakim smaku [...]

Treningu nie bylo poniewaz babcia gorzej sie poczula I musialem sie nia zajac, na wieczor znalazlem czas wiec ok 40 min treningu pod zdrowy kregoslup (robilem razem z yt) z michy sniadanie kolacja kanapki z zytnik I szynka swojska, obiad makaron z piersia z kurczaka, troche owocow, orzechow, czyli bez diety ale znowu bez jakis smieci.

[...] kreatyna jest warta uwagi i powinieneś nad nią się zastanowić. Aaa i Jan Łuka to nie jest kulturysta tylko siłacz, to są dwie różne dyscypliny. Także nie powinieneś wymieniać Łuki koło nazwiska Reevesa. Nie powinienem wymieniać Twoich mocnych stron, bo wszystkie są dobre :D, ale klatka i plecy zrobiły na mnie duże wrażenie. W ogóle przy tak [...]

Dzieki za odpowiedz w sprawie łydek :) Akop a z mojej strony takie pytanie... Czy stosujesz w swojej sumplemetacji l-glutamina? Czytalem na tym forum bardzo ciekawy artykul na ten temat. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_;_-t462758.html Jak ty sie na nią zapatrujesz?

Zobaczymy co z tego będzie, jak ktoś naprawde mocno wierzy w Aske to mogł stawiać bo u buka duży kurs na nią. Ja w typerze dalem na Gadhele

Ciesze się, że siłownia przypadłą wam do gustu, a ile wydałem aby ona powstała to dokładnie nie wiem bo nie kupiłem wszystkiego od razu robiliśmy na nią zrzutę ale na pewno więcej niż 2 tyś wydaliśmy :) Zapraszam również do obejrzenia filmiku który prezentuje wyjazd do Brzeska po odbiór sprzętu :) [...]

Klatkę masz tą tańszą czy droższą? Ile w ogóle za nią dałeś?

[...] dzień w pracy,w sytuacji kryzysowej dostałam ataku paniki i sie poryczałam:-( jedno szczęście, że mamy biznes rodzinny i tylko rodzina była świadkami mojego przedstawienia, ale i tak wstyd straszny. Odkąd się lecze raz na jakiś czas zdarzają mi się takie sytuacje:-( Mój tata stwierdził, że powinnam się leczyć psychiatrycznie, więc w ogóle [...]

hmm wydaje mi sie ze wzmocnione Schalke latwo skory nie odda w koncu nia maja zapewnionego awansu i musza walczyc o kozystwy wynik! co do kopiowania mojego kuponiku to pewnie kopiujcie ile wlezie a wasze typy macie cos pewnego ??

Celta Vigo powinna wygrac i ladny jest na nia kurs 2.1 chyba

Nie na koniec tylko zaraz wrzucaj fotki Domyslam sie,ze sie boisz,ze jak cykl nie wyjdzie i bedzie h..nia to nie wrzucisz fotek Powodzenia

Panie Bartku, Cieszę sie,że tak wspaniale Panu idzie :-)) Ma Pan fajną pokorę w sobie, a bez niej nie zajdzie sie daleko. Napisał Pan wcześniej,że nigdy nie wiadomo , kto zwycięży. Zgadzam się. I to jest ta pokora i klasa. Trzeba robić swoje i działać na płaszczyznach zależnych od nas. Niezależne od nas zostawić w spokoju. Trzeba myśleć,by wypaść [...]

[...] inaczej sobie mięśnie pozrywam... Śmierdzi mi tu ściemą, ale przytakiwałam. Ale zrobiłam obserwacje i podpytke jaki jest sprzęt. I tak: - rowery - orbitreki - stepery - bieżnia - air walker - wiosła - konik areobowy - przywodziciele odwodziciele - kołyski do mięśni brzucha - ławka typu ABKING PRO - taki duży i groźnie wyglądający ATLAS (?!) - [...]

OTO SPRZĘT DOSTĘPNY NA SIŁOWNI: - rowery - orbitreki - stepery - bieżnia - air walker - wiosła - konik areobowy - przywodziciele odwodziciele - kołyski do mięśni brzucha - ławka typu ABKING PRO - taki duży i groźnie wyglądający ATLAS (?!) - hantelki - różne ciężary - sztanga (wygląda delikatnie) i nakładki na nią - ławeczka (*ta to nie wiem do [...]