nia

Idę spać. Na treningu katowaliśmy nogi. Wszystko co się dzisiaj działo dotyczyło nóg. Od rozgrzewki po rozciąganie. Byliśmy wcześniej na Cavalidzie. Konkurs w skokach przez przeszkody. Klasa 145 cm. Było na co popatrzeć. /SFD/Images/2016/2/5/edf5781b1c3041d98e4ad9a093c06af7.jpg Menu knajpowe. Ale jakie... Kyrie-elejson. Hotel Lwów w Lublinie (z [...]

[...] Achilles wiedział, co go spotka "u Skajskiej Bramy" (spotkała go mechaniczna kontuzja ścięgna Achillesa :-D ) Kasandrze nikt nie wierzył. Darła ryja: "Nie wciągajcie tego konia do miasta!" - wp******. Jak się obudziła, to po mieście już tylko dymiły zgliszcza. "Nie idź tam! W tym domu czuję krew i zbrodnię!" - znowu wp******. A chwilę potem, tuż [...]

No i teraz prawie pewne, że maska wędruje na balkon na długie dni. Dzięki M-ka. Właśnie miałem takie odczucie jakby mi coś oblepiało oskrzela. Pojawił się kaszel (bez kataru). Jak się wywietrzy to spróbuję kiedyś ujeździć to cudo. Albo i nie. Na razie czuję się - odpukać - dużo lepiej. Wydaje mi się jednak, że dochodzić do siebie będę kilka dni. [...]

Ja się zastanawiam czy by na Intro nie zakupić 32kg.. Znaczy planuję wygrać konkurs!! Zakup to 10% taniej i zerowy koszt wysyłki. Pewnie płatność z góry przed intro, a może do ręki. I gdybym tak wcześniej zapłacił i kupił 32 - to bym z nią jechał 200km pociągiem... A gdybym i wygrał i kupił - to już sam nie wiem!! 32kg z wysyłką, to 355zł. Po [...]

Jak u samurajów... wykluczenie z klanu! Są możliwości: - Kodeks, spisany jeszcze za Josifa Wisarionowicza, który zabrania sportowcom tego, albo tamtego. - Umowy sponsorskie, kontrakty itp. Może wystąpili bez emblematów, namaszczenia przez federację itp. - Układy wewnątrz federacji i torowanie drogi na podium innym zawodnikom. Nie chce mi się [...]

Właśnie środek ciężkości odsunięty od ramienia na te 60 cm robi robotę. Ciężar nie jest wielki, ale upierdliwy. :-) W walce byłoby bezużyteczne przy obecnym poziomie wytrenowania. :-) No chyba, że do walenia na oślep, albo dobijania rannych. :-D Z drugiej strony taka jedna maczuga waży tyle co 4 kije bejsbolowe (740 g / 32" - wczoraj ważony). Jak [...]

[...] jednak przychodzi na człowieka taki czas, że warto sięgać dalej/wyżej. Moja Ruda koleżanka pobiegła Rzeźnika, a w zimie Śledzia (80 km po lesie), praktycznie bez biegania. Za to ze swingowaniem. Jak dawałem sobie w pióra na treningach z kulkami to samo się biegało. Największą krzywdę zrobiłem sobie na początku biegania. Ważyłem około 92 kg [...]

No, te ostatnie już robi wrażenie :-)) Push-press z tym zwierzakiem to robię nawet w domu. Natomiast jeszcze pół roku temu próba przerzucenia odważnika 48 kg w przód skończyła się tym, że to on przerzucił mnie przez siebie. W tył nie próbowałem. Kula o tej masie, kręcąca się wokół własnej osi jednak trochę energii ma. I jest to energia wyzwalana w [...]

[...] 16:00 Trening w parku pod zamkiem. Praca na dwa kettle. Główni aktorzy: swing - clean - push press - front squat. Wcześniej powtórka wszystkich technik by Darek. Przed nią genialna rozgrzewka Krzyśka z "pustymi presami" Schodzisz do przysiadu - opierasz łapy o glebę i idziesz do pozycji podporu - robisz pompkę i w ten sam sposób wracasz [...]

Właśnie się wczoraj przymierzyłem do MT. Macałem ciężary. Press: 2-3-5 x 2 (asymetrycznie - zmiana w drugiej serii) 24+20 - bez oznak zmęczenia - całość 28+24 - pod koniec gorzej, ale forma zachowana - całość 32+28 - tylko po razie na stronę. Gdybym się porywał, to zestaw 28+24. Nie chcę kupować kolejnych kul. We wrześniu wykupuję plan od Bartka [...]

[...] dobrego SFG instruktora wskakuje na większe kule po 3-4 miesiącach. O ile najpierw nie zaliczyłby cofki do jednej kuli żeby złapać trochę ekonomiki ruchu, przypięć i oddychania. A plany kupuję, bo kupuję. Mam kaprys. Część siana z tych zakupów (jak głosi plotka) pójdzie na rehabilitację naszej koleżanki, która połamała kręgosłup w trakcie [...]

[...] miałem. Trochę zaplanowaną, a trochę wymuszoną. Pauzę od forum itp. Różne historie się dzieją prywatnie, a zaraz też zawodowo. O tym niedługo. Mam lekkie zmiany i zawirowania kardiologiczne w sensie, że omal ponownie nie zostałem ojcem, a raczej ojczymem :-D Przyszłość pokaże co i jak. Ciągle coś ćwiczę, ale końcówka wakacji to był freestyle. [...]

[...] / przerwa / 10-10 Pomiar czasu Trening B Odważnik "OT-" albo mniejszy wersja 1: 5-10-15-20-20-15-10-5 - bez przerw wersja 2: 5 x 10 - bez przerw Do tego zestaw uzupełniający: swing, TGU. Myślę, że da radę. Oczywiście ciężki (intensywny) snatch raz w tygodniu z uwagi na skórę, która ucierpi nawet jakby się nią opiekowały wróżki i elfy.

[...] nie do końca wiedział o czym pisze, tworząc ten system. Ale tak to najczęściej jest że młode dyscypliny są bardziej żywotne pojawiają się nowe techniki jakieś udoskonalenia wszystko żyje i kipi. Tak było i z podnoszeniem ciężarów .Na początku w podnoszeniu ciężarów było i wyciskanie jednorącz ,rwanie jednorącz i te boje wykonywane dwórącz [...]

MaGor - pewnie będzie miał zbyt mało czasu aby udzielać się na naszym forum. Szkoda gdyż jego wiedza jest bardzo duża i był pomocny wielu z nas. Po prawdzie to nie bardzo sobie teraz wyobrażam funkcjonowanie MaGora na forum. Pewnie życie i treningi będą się kręcić wokół szkółki więc i wpisy musiałyby o nią zahaczać. A pisać i sie zastanawiać co [...]

[...] poddawał je rewizji w trakcie rozwoju psychoanalizy :) Wiedziałem, że mogę liczyć na fachową opiekę merytoryczną :-D Spokojnie. Nie przerzucam się na zieleninę, ani nie zmieniam preferencji podkołdernych. Generalnie to: http://fifek.pl/upload/images/medium/2014/11/tylu_fajnych_chlopakow_2014-11-22_12-45-14.jpg Wdałem się w Znajomość przez duże [...]

[...] poważnym dowodem. Wyobrażasz sobie, że ktoś ściągnąłby biegłego żeby orzekł, czy to możliwe, skoro w aktach jest wydruk z atestowanego alkomatu? Tanie alkomaty reagują na amoniak. Policyjne to trochę bardziej zaawansowane konstrukcje. Na aceton chyba mniejsza o to :-) ROP testowo zrobiony z KB32. Nie doceniałem siebie. Wydawało mi się, że 75 [...]

[...] brzuch spadło ze taki wygiety ^^ (zarcik) Teraz do konkretów Przy takiej wadze miec 38 w wicie to jest k**wa nie porozumienie Klata odstaje od reszty :] (popracuj nad nia ) Z grubasa został ci brzuch !!!!!!!! ( moze 6 Weidera :D ) lap http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html Plecy na [...]

[...] bikini , ale wlasnie o to pytalas. Tam dalej uzywam maszynki, ale wiem (z innego forum), ze sa desperatki, ktore calosc zalatwiaja depilatorem. A depilator mam najzwyklejszy Brauna, wczesniej Philipsa, ale zdechl juz z nasadka masujaca, ktorej i tak nie uzywam, bo mnie wkurza (lapie mniej wloskow przez nia) Pachy tez traktuje depilatorem

Przed chwila rozmawialam ze szwagierka Poprzednio rozmawialam z nia bezposrednio po uzyciu tego depilatora i tak na goraco byla zadowolona z doswiadczenia ale teraz juz nieco mniej. Po pierwsze twierdzi, ze po pierwszym uzyciu bardzo podraznila sobie skore (moze za duzo bylo tego tarcia). Teraz uzywala go juz drugi raz i skora nie ucierpiala tak [...]