nia

Fajna klata, rozpisz trening na nią :) Jakieś konkretne ćwiczenie jest po którym zauważyłeś taki efekt wypełnienia? Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2012-12-13 14:23:14

Po pierwsze - Lady M miala wracac/jechac i nie wiem co z nia...czy jedzie/wraca itp. poza tym - Flex i ja...wiec zostaja teoretycznie jeszcze 2 miejsca. zostaja 2 miejsca - pierwsze byly czikita i al3ktra... teoretycznie nie mam miejsca - chyba ze LadyM znowu mnie zdradzi z Tomaszem z Activlabu %-)

Czytałam dzisiaj w necie, że fasola szparagowa to strączkowe cytuję: Fasolka szparagowa to znane od wieków warzywo strączkowe o długich, zielonych lub jasnożółtych strączkach z małymi, miękkimi ziarenkami w środku. Chociaż jest często uprawiana w europejskich ogródkach i działkach owocowo-warzywnych, mało kto z Europejczyków pamięta, że została [...]

Mam 18 lat 70 kg 175 cm wzorstu cwicze 0,5 roku teraz mialem 2 tygodniowa przerwe byl to trening na sile mam teraz zamiar zaczac trenowac co do diety to dopiero nad nia siedze :) co do sprzetu to jest to silowani domowa czyli hantle laweczka ze skosem modlitewnik gryfy lamany prosty :) ten trening jest pewnie dlamnie nieodpowiedzi ale che wiedziec [...]

No dzięki bardzo za tę rozpiskę, dzisiaj już zacznę prawdopodobnie nią ćwiczyć. Już widzę, że będzie męcząca, czyli bardzo dobrze, bo po tej czułem niedosyt. Pozdro.

[...] pomocy rąk może być podobnie trudne jak w walce Bonesa z Maulerem. Nie należy jednak zapominać o świetnym chasse bas w wykonaniu Jona. To również świetna technika do trzymania dystansu. Zobaczymy jak sobie z nią AJ poradzi. Co do kondycji - zobaczymy. AJ ostatnio na dystansie 3 rund widzieliśmy z Philem. I wyglądał całkiem całkiem. Jednak [...]

tez sie swego czasu zastanawialem,czy takie krzyczenie w stylu: "WYSOKIE KOPNIECIE!!!" , nie jest zbyt latwe do wykorzystania. w walkach wieczoru jest taki halas,ze pewnie niezbyt wiele dociera do zawodnikow,ale we wczesniejszych walkach, np w karcie wstepnej, jest cisza jak na sparingu,a dra czasem te mordy,ze az sie prosi o wykorzystanie tego. [...]

Uwaga. Niesiony proźbami mokrych małolat i niektórych małolatów zamieszczam tajemnice mojego dymalniczego sukcesu. Prosze się nie śmiać.To na pewnio nie te jajka.To ten magiczny środek>tajemnica ta dostęppna do tej pory tylko Góralowi, wiec doceńcie to ze się nią dzielę. Góral też już rośnie jak dziki Zdr.

No, a jak fajnie nią wywija.. Ale powiem że ja też nie lubię tej grupy zbytnio, ale na zywca całkiem przyjemnie się ich słucha.Powaga Zdr.

Kurier. O.k. a więc żeby nie zapomnieć dziś coś już napiszę. Właśnie zapijam 20g bcaa xtra + 20 eaa xtra, opinie mam już na ich temat wyrobią lecz i tu się nią podzielę. Smakowo bardzo przyjemnie (bcaa lemon eaa orange), orzeźwiająco, rozpuszczalność jak to przy aminokwasach, leucyna robi swoje. Dodatkowo zaraz przyjmę 8kaps. nitrocapsów i [...]

Po pierwsze - nie dubluj postów. Po drugie - rozwodzenie się nad tymi pytaniami jest co najmniej bezsensowne. I tak teraz nie jest Ci potrzebna - powiedziałbym Ci, że tylko Ci przeszkodzi. Teraz potrzebujesz dobrego treningu i porządnej diety - da Ci więcej niż kreatyna Po trzecie - jeżeli będziesz mógł po nią sięgnąć minimum za pół roku to po co [...]

Super fotka,masz za nią soga Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

W jednym wywiadów żalił się że ma małą klatkę... Mógł w nią też wstrzykiwaź

serser18 heh no to widzę, że mam doczynienia z hipokrytą. Z tym ostatnim zdaniem nic nie miało do groźby itd tylko czy miał byś odwagę powiedzieć w twarz to jakiemuś kulturyscie czy tylko bys mu słodził he? rozumiem że jednak masz te 'kilkanaście' lat. Co to ma w ogóle znaczyć czy 'miałbym odwagę' coś powiedzieć kulturyście? Bo co, pobiłby mnie? [...]

tak a łyżwiarstwo to już przystoi mężczyźnie haha n/c chyba p****** ,już jak chcesz powiedzieć co jest męskie a co nie to powiedział bym że piłka nożna,ręczna rugby ,futbol amerykański ,hokej itp ale napewno nie łyżwiastwo poza tym jest coś takiego jak bigoreksja i czlowiek na nią cierpiący dąży do tego by ciąge być większym pewnie Grzesiu [...]

[...] efektywność i dynamiczny start w zakresie ruchu, który leży w kręgu Twoich zainteresowań. U nas na siłownii często przychodzą piłkarze ręczni i siatkarze - w celu poprawienia skoczności stosują przysiady na maszynie Smitha do ławki - tzn między nogami ustawiają ławkę na takiej wysokości aby dotknąć nią tyłkiem w momencie kiedy do pełkego kąta [...]

dieta koniecznie do zmiany,na cyklu 3 gr/kg czy wiesz kto mogłyby mi pomóc w ułożeniu diety ? co z nią nie tak? mam po prostu zmienić mięso ? przez ostatni pół roku jadłem po 500g piersi dziennie i już nie mogę na to patrzeć.

dieta koniecznie do zmiany,na cyklu 3 gr/kg czy wiesz kto mogłyby mi pomóc w ułożeniu diety ? co z nią nie tak? mam po prostu zmienić mięso ? przez ostatni pół roku jadłem po 500g piersi dziennie i już nie mogę na to patrzeć. jak nie mozesz patrzec na jedzenie dietetyczne to tym bardziej zmien sport na sumo bo przy takim cwiczeniu i nie [...]

[...] dietetyczne to tym bardziej zmien sport na sumo bo przy takim cwiczeniu i nie ogarnieciu diety to tylko w sumo bedziesz mial efekty i jadł co chcesz i co smakuje nie ogarniam diety dlatego pisze tu, ale widzę ze wszyscy tu szalenie pomocni i tylko krytykują moją nie wiedzę. tak wiec pierdziele was i to forum. a ci co mówią ze się nie nadaję [...]

postawiłaś sobie jako cel mase. bez diety to naprawde długo będziesz musiała sie na nią napracować. cykle trwają max 8 tyg, potym 1 tydz regeneracji i spowrotem na siłownie wraz ze zmodyfikowanym planem. pozdrawiam