rzeczywiście pij dużo/nie za dużo jednak/ kawy, bcaa jeśli chcesz zdobyć trochę siły będzie dobre/przed i po treningu siłowym/, ostrowię też jeśli wyjdzie na to że jest potrzebna- a wyjdzie po przeanalizowaniu diety, jak chcesz karnitynę i cię na nią stać -to alc, no i kreatynę z glukozą tylko po treningu, w innych porach raczej bez/możesz do niej [...]
Dziekuje za odpowiedzi. Rzeczywiscie chyba wybiore 180tke, moze uda mi sie gdzies z nia upchnac :) a co do obciazenia, dopiero zaczynam przygode z ciezarami i wydaje mi sie, ze na poczatku duzo nie uniose. Ale wiadomo poczatki najgorsze, pozniej bedzie tylko lepiej :) Zmieniony przez - xladyannx w dniu 2015-11-30 23:27:39
prolongatum to: estr testosteronu, olej i alkohol clomid to: clomifen + substancja wypełniająca. nie zawierają penicyliny a czy osoby uczulone na nią mogą zarzywać te leki? branie leków AA należy konsultować z lekarzem
Siłownia wciąga poźniej cały czas jest za mało i chce sie być wiekszym. Jest nawet jakaś choroba (nie pamietam nazwy) ludzie ktorzy w nią popadną mają obsesje na punkcie swojego ciała. XeRoN90 czyjego autorstwa jest ten tekst ? ten kto to napisał jest moim idolem PS. ta choroba to Bigoreksja znalazłem ;) Zmieniony przez - Gibon69 w dniu [...]
pytam bo morde mam podobno calkiem fajna xD nie jedna dupe sie na nia wyrwało koniec odpowiedzi w skrócie, ***al morde, plecami nadrobie Endriu sog za wsparcie duchowe ; D
[...] to zrobić żeby było w 100% gites , nie masz chyba tak zdeformowanej / unikatowej szczęki żeby była potzrebna zgodna z nią w 100% niepowtarzalna "Twoja" odlana szczęka zwykłe szczeki zapewniają wystarczającą ochronę patrz pkt a) i takie znane " jesli nei widac róznicy , to po co przepłacać ? " wracam do notatek z OKF`u , hej
[...] swoim tempem,500m szybkim tempem i tak na zmianę.Znajdz górke podbiegaj pod nią i zbiegaj ,co do drążka,potrenuj ekscentrycznie wez stołek z pozycji podciągniecia powolutku opuszczaj się,zastosuj zwis swobodny do pieczenia w miesniach-),zobacz efekt nastepnie mozsz zastosowac piramidkę jakąs 4,3 ,2 .1 podciągniec z jak najkrótszą przerwą
[...] treningowy na 3 dni przykładowo jakiś fbw na początek i od tego zacząć ewentualnie jeszcze można dołożyć jakieś lekki kardio i zacząć po prostu od swojego zera zapotrzebowania kalorycznego trzech treningów siłowych w tygodniu i przykładowo trzech treningów cardio po 20 minut na początek no i wtedy musisz zacząć obserwować sylwetkę i wagę co się [...]
[...] np. dip do miesa czy warzyw skladający się m.in. z oliwy. Poza tym nie bazuj jedynie na tej formie tłuszczu. Włacz do diety tluste ryby, tluste miesa, olej kokosowy, orzechy, nasiona, zotlka jaj, awokado, masło, lniany. Tluszcze są niezbędne w diecie i do prawidlowego funkcjonowania calego organizmu, natomiast oliwa nie jest jedynym słusznym
[...] kanapkę więcej między posiłkami) i jestem raczej tłusty - to chyba coś źle liczysz. Zważ poszczególne skłandiki posiłków przed obróbką termiczną i wpisz wszystko do dziennika, z dzisiejszego lub jutrzejszego menu. Co do drugiego tematu - nie ma co zastanawiać się czy to choroba czy nia na aktualnym etapie, trylko trenować i dobrze się odżywiać.
no zestaw jest dobry ale nie wiem ile nają mg te kapsółki czy to śe 1g czy 800mg wylicz se żeby było 5g Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
czyli wersja besmakowa. ogolnie kreatyna smakuje jak piach, nie posiada smaku slodkiego czy slonego. wiec mozna domniemać, że cos się z nia jednak stalo nie tak. tak czy inaczej ja bym wyrzucil, to tylko monohydrat, tani i latwodostepny;-) i tak chyba zrobię :p
trzymać się diety i dobrze ułożyć trening , a kase odłożyć i składać do niej ,sięgnij po nią za jakies pare miesięcy najwcześniej ;], narazie suplementy nie maja sensu , cwicz i trzymaj sie diety a bedziesz rosl w oczach ;]
miętki to masz spoko informacje serwatka jest na siłe i wytrzymałosc ale nie mam dawkowania jakie powino byc wiec widzisz moze sie kible nia myje ale jest nie dobra w smaku ale dobra do kulturystyki a słyszałes o skorupkach jajek wez sobie zmiel i zjedz to na mase jest
na koncu zamowienia masz podane koszty wysylki :) ceny zmieniaja sie dopiero powyzej 1 kg itd. mysle ze dobrze mowie, od pol roku nie zamawialem wiec jesli mowie zle niech ktos mnie poprawi. ( ostatnio zamawialem ponad 4 kg i zaplacilem za wysylke 10 z wiec na to co narzekac ani troche nia ma ) pozdrawiam
