nia

jesli dorazu bedzie robil definicje itd. to wkrotce z niego zostanie smieszny sychy skwarek. juz nie jednego znam co tak robil wlasnie. dobra widze ze ****nia na tym forum sei zrobila nie to co pare lat temu jeszcze bylo. wchodza jakies cieniasy i ukladaja cykle z cupy nie biorac pod uwage co sie moze stac pozniej itd. jaro po za tym nie kazdy [...]

[...] skorzystać jest nieobecna – część na Uniwersjadzie, juniorki na mistrzostwach świata. Oczywiście o juniorkach mówię w kontekście treningów, jeszcze nie grania. Takiego problemu nie miał chyba nikt przede mną, bo dotąd chyba jeszcze nigdy tyle zawodniczek nie odpadło z różnych względów. Jak w tej chwili wygląda sytuacja z [...]

naramienne - srednie brzuch - brzuch cwiczymy 2-3 razy tygodniowo, lacznie wykonujemy 2 cwiczenia (po 3-4 serie), z ktorych jedno angazuje glownie miesnie skosne brzucha, a drugie miesnie proste - jednak zamiast standardowych metod cwiczenia miesni brzucha poleciłbym program ABS II przedramiona - partia maluśka, wystarczy cwiczyc 1x tygodniowo, [...]

Anferny, dzięki za ofertę pomocy Piszę po tych kilku dniach, bo chciałem skontaktować się z kumplem w tej sprawie. Jeśli chodzi o trenera to spróbujemy coś zaradzić (choć raczej pod kumpla), ale nie będzie łatwo. Może w Lubinie (mają jakąś sekcję lekkoatletyczną) lub Polkowicach, a jak nie to we Wrocku. Z tym, że o treningach w klubie od razu [...]

szkoda ze mdli od polowy opakowania , szkoda ze rosnie brzuch po niej , szkoda ze w badaniu krwi jest podwyzszony cukier , szkoda ze jest tyle zwyklej dextrozy w niej i szkoda wydawac na nia kase.

[...] na insulinę. Gwałtowny skok cukru we krwi powoduje odpowiedź w postaci gwałtownego wyrzutu insuliny. Tkanki traktowane uderzeniowo insuliną zaczynają się na nią uodparniać, więc trzustka musi za następnym skokiem cukru wyprodukować trochę więcej insy, żeby osiągnąć ten sam efekt. I tak po trochu, po trochu, grabiemy sobie cukrycę... [...]

[...] mezczyzn. na tym zdjeciu mało widac i trudno cokolwiek powiedziec. zreszta sama hiperlordoza nie jest grozna dopoki nie dojdzie do duzych zaburzen funkcji (dysfunkcja) miesnia poprzecznego brzucha i czworobocznego ledzwi, a czesc ich pracy przejmie wielodzielny ledzwi. nawet jesli masz tą wade to spokojnie mozna samemu zadbac zeby ja zmniejszyc [...]

bodymaker jakie odzywki polecil bys dla mnie na zwiekszenie wytrzymalosci sily i energii? moj wzrost 185, waga 67 na silownie nie chodze bo brakuje na nia czasu... biegam codziennie i stad taka waga co zjem to zaraz spale... ciezko jest nabrac mi masy, mozna powiedziec ze caly czas utrzymuje sie taka sama waga

Marcin -Atary Ali pełna klasa.Forma na MP będzie znakomita i o nią w ogóle się nie martwię..Reszta to pozowanie które szlifuje cały czas.Muzyka do układu dowolnego tez dobrana.

nie no pozniej juz wyszedlem z autobusu bo bez przypalu ze pojade z nia gdzies nie wiadomo gdzie i z buta iles kilosow na chate a teraz jestem sam na chacie to moze cos bedzie sie dzialo

[...] bylo napisane z zartem:)Jeszcze mam glowe na karku i wiem czym to grozi, MMA-potrafie odruznic dzwignie na nadgarstek od tego co zobaczylem, przeczytaj uwaznie, wuobraz sobie, ze ja lapie Cie za przedramie, a Ty tylko wykonujesz jakis ruch okrezny reka, w ogole nie przytrzymujac mojej dloni na swoim przedramieniu, a ja biegne za nia jak uwiazany.

[...] wiem co potrafił. Kasa i jeszcze raz kasa!!! Wszystko zależy od klubu. Najzdrowsze jest podejście, że jeśli ktoś czuje się na tyle pewnie, żeby trenować w grupie zaawansowanej i jesli wedlug prowadzącego da sobie radę (głownie chodzi o znajomosc padow), to moze cwiczyc niezaleznie od stopnia. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-09-18 17:23:47

Temat zdechły, ale jak ktoś nie odkrył jeszcze przyczyny tego badziewia to jest nią wcinanie mięcha, a to że jedni to mają, inni niet zależy od mniejszej lub większej alergenności

[...] czasu ,wiec przejscie na low carb nie stanowi dla mnie zadnego problemu,problem byl tego typu ze jak pilem alko a pilem duzooo za duzoo to wtedy wpiepszalem bez opamietania i stad teraz moje problemy,narazie nie bede bral zadnych srodkow wspomagajacych, ale na stawy musze wziasc bo moje kolana tez nie sa w najlepszym stanie-czyli co zakupic [...]

hehe ,moze jeszcze klatke z nia zrobie inne cwiczenia odpadaja ,no i spiecia 6paka ewentualnie no i w zwisie na poreczach...jak wyliczyc poziom fatu?dobra mam znalazlem hehe w sumie bezsensu bo jak chce zlapac to mi reki braknie. Zmieniony przez - zakład1000 w dniu 2012-03-11 21:52:26

[...] lepsza regeneracja, sen i mniej fatu, nie ukrywam ze chcac walic go 10iu ed to wydawal bym cala kase na GH ;) no i chyba bym marnowal ten srodek stosujac go bez insy, a na nia jeszcze nie czas. Cykl wydaje sie przekombinowany tylko ze wzgledu na peptydy gdyby nie one to by byl taki jakich wiele na tym forum, jak juz pisalem stosowalem IGF i [...]

[...] obecne makro i kcal przedstawia się tak : 3 279,7 kcal B248,1 g T86,6 g W376,9 g Zdecydowałem się na budowanie "suchej" masy mięśniowej poczytałem artykuły na temat żywienia optymalnego jak i również opinie Roberta Piotrkowicza na ten temat i postanowiłem spróbować budować czysty mięsień na diecie tłuszczowej zdecydowałem żeby moje makro [...]

tzn. powiem tak z braku laku plan pasuje ale ja juz to I trening - klata bic II trening - barki nogi III trening placy triceps MC z dnia nóg dołóż do nia pleców i dorzuć jeszcze 1-2 ćw do trica i bica Co do dietki Zamien Twaróg z tuńczykiem. Tzn. W II posiłku zamiast twarogu tune, a w ostatnim twarog No i oczywiscie posiłek o 17 daj po treningu, [...]

Nie, nie :) Pozwol ze cos wytlumacze :) Akurat z nia mam taki luksus, ze trol jeden osiaga orgazm praktycznie za kazdym razem wiec na to nei ma co narzekac. Te 30 min. to chodzi jej o jakies specjalne okazje, powiedzmy ze mamy wolny wieczor, na nastepny dzien nikt z nas nie musi rano wstawac zeby isc do pracy i wtedy mialaby sie ochote dluzej [...]

[...] sie zbiera" na koksie to realne,z tych bądz innych pryczyn.wiem,bo sam tego doświadczyłem,ale nie uznaje tego do powodu do doumy,bo każdy wie,że to dyskomfort i ****nia i psuje wszystko.i nie 2h.ale godzina i 15 minut to było standardowo przez te parenaście dni,bo potem sie uspokoiło Deca mnie lekko przyblokowała.Pała sztywna,poped [...]