miedzy

BMR wyszedł podobnie z resztą jest trochę liczenia i muszę się na to zebrać;-)Dziś środa popielcowa więc ryż z kurczakiem zastąpiłem kaszą jęczmienna z wędzoną makrelą i orzechami. Dzisiejszy dzień wyglądał tak: Śniadanie : 3 jajka na twardo( trochę majonezu)+ 3kromki chleba pełnoziarnistego z serem zółtym + Oliwa z oliwek 20 ml 8.00 Kawa + 3 małe [...]

noi co ci to dziwi slyszales kiedys o czyms takim jak przerwa miedzy cyklami czy odblokowanie po cyklu ??? skonczyles w grudniu i zaczynasz juz w lutym brak mi slow pewno zapchales juz se receptory ktorych i tak pewno duzo niemasz odstaw sterydy i zacznij jesc i trenowac a od dopingu to narazie sie trzymaj chlopie z daleka

Jaka jest różnica miedzy tymi produktami ? >>>>techno power to napoj energetyczny cos w stylu red bulla - tylko 2x tansze izo plus to typowy izotonic idealny do uzupelniania weglowodanow w czasie treningu:) Czemu służą jedne i drugie, jaka jest różnica w działaniu tych produktów? techno power dodatkowo ciebie pobudzi izotonik [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116688 tutaj toczyla sie ta dyskusja miedzy Sonem A Danonem:)) ps.chyba link moglem wkleic? <<<Champions are Made Not Born>>>

Buhahah A gdzie ty Breitling mieszkasz w klasztorze Shaolin?? skoro wszyscy cos trenuja ))). Miedzy trenowaniem a umiejetnosciami jest zasadnicza roznica. Pewnie dostales kilka razy solidne lanie na miscie i dlatego sadzisz ze wszyscy wokól są tacy dobrzy, oswiece cie kolego według mnie to ty jestes poprostu slaby

Nom czasem tak jest ze ten co ma "zryty" beret to nie mysli co robi i czasem wygra na ulicy z jakims cieniakiem ale tak na prawde to jest duuza roznica miedzy trenującym cos a nic nie umiejącym :) Widze to po sobie ;P kiedys bym sie zastanowił czy isc na solo z kolesiem o 30kg wiekszym od siebie :) dzisiaj nie zadawałbym sobie tak [...]

Za mała przerwa między barkami, tricem a klatą. Popza tym systemem 5x5 trenujemy samą płaską a nie wszystko na raz PS: Dobrze obliczyleś procenty do 5x5?

Wiesz, ilu ludzi tyle podejść do treningu. A moje podejście jest takie, że 1-2 razy w tygodniu na pewno wystarczy. Ćwiczenie codziennie odpada, robienie setek powtórzeń, 20tu różnych badziewnych ćwiczonek także. Wybierz ze 3 konkretne ćwiczenia, takie przy których nie bdziesz usypiał licząc powtórzenia, i je rób - nie patyczkuj się. Zaś co do [...]

obad oczywiście będzie się zmieniać miedzy innymi makarony piersi jagniecina itp. Musli bez problemu mogę zamienić na coś bardziej mniej syfiastego ale z tymi kabanosami to mam mały problem nie wiem co tam wsadzić. Dodatkowo cały czas myslę jak podnieść wartości węgli nie podwyzśzając wartości tłuszczu

[...] wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak byc, ale nie musi. Moze [...]

[...] wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak byc, ale nie musi. Moze [...]

Dieta to nie ten dział... Możliwość zależna jest od wielu czynników między innymi genetyki twojej także nikt Ci nie powie czy dasz radę czy nie, najwyżej zaczniesz masówkę w innym terminie:)

Tak jak piszesz Emi. imo to zalezy wlasnie od czasu miedzy posilkiem a trenem Posiłek 1 7 : 30 Jaja kurze całe 120g chleb żytni ciemny 80g płatki owsiane 60g mleko 2% 200 g Oliwa z oliwek 10g Moze byc + warzywa Posiłek 2 (szkoła) Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 80g Mleko 150 g Chleb żytni ciemny 80g Szynka z piersi indyka 20g Ser żółty [...]

no przed snem to nie radził bym pić gainera, wiem bo sam tak robiłem i brzuszek urósł troszke. Wal gainera między posiłkami ze 2 razy dziennie i tyle w tym temacie, jak diety nie dasz rady utrzymać.

[...] niewyraznie(nie sadze),czy ty masz problemy z rozumieniem tekstu w swoim ojczystym jezyku(mam takie podejrzenie),ale spruboje ci to napisac jeszcze raz.Widze podobienstwa miedzy nasza okupacja i kazda inna, bo okupacja to okupacja. U nas tez jest teraz syf.Ponad 80% ludzi jest niezadowolonych z rzadu,okolo 90% z sytuacji gospodarczej i mamy [...]

[...] i tak dalej wiec nie widze tu podobienstw. polacy tam sa poto zeby utrzymac tam porzadek zeby jakies wataszki miejscowe nie przejeli tam wladzy i nie mordowali sie miedzy soba. myslisz ze jak by byla u nas wojna to po destabilizacji naszego kraju kto prubowal by przejac rzady???????? wiadomo ze gangsterzy i ci co nie maja skrupulow, ja [...]

JA niestety widze podobienstwa z okupacja hitlerowska,- to twoje slowa z poprzedniej strony ,wiec sie zdecyduj. i dla mnie jest ruznica miedzy okupacja a okupacja ,a przyklad mozna sobie wziasc rfn i nrd ,rfn-okupacja amerykanska,nrd-okupacja zsrr -widzisz w koncu ruznice czy nie/???????????? jak nie to wez se lupe .a sie zirytowalem bo mnie [...]

[...] to nie jest zaden niezbijalny logiczny argument tylko twoja chora opinia. Chcesz kolejnego z mojej strony, bardzo prosze; Gdyby nie tego typu "okupacje" to miedzy innymi w bylej Jugoslawi doszlo by do podobnej eksterminacji etnicznej jaka miala miejsce podczas drugiej wojny swiatowej. A to ze Irakijczycy chca zeby [...]

Poprawa szybkości :) hmm 30 min z obciążnikami na nogach (pobiegać)Dużo po lesie między drzewami na siłowniii a zależy jak byś chiał poprawić szybkość:) i chęci

1. Jaka jest różnica między siłą 5/3/1 a siłą crossfit? 2. Co to jest siła crossfit? 3. Na crossficie robisz przed wszystkim wytrzymałość. 4. Ja nie bawiłbym się w tego typu plany. Trenujesz boks i masz wszystkiego po trochu. Dokładasz trening tego co jest Twoją słabą stroną lub na czym chcesz się skupić (w zależności od taktyki). Jeśli jesteś [...]