miedzy

A ryboze podziel na 2 porcje i bierz przed i po treningu W dnie nietreningowe - też 2 porcje między posiłkami

40 min przerwy między treningiem a posiłkiem - to za mało niedobrze jest trenować na pełny żołądek jeżeli nie możesz zrobić dłużesz przerwy to lepiej 2-3 kaps rano i 3-4 po treningu A jaki masz konkretnie problem z proszkiem po treningu??? ja nigdy nie mam nawet jak chodziłem do liceum to nie miałem problemu żeby w czasie przerw (czy nawet na [...]

Między innymi: chleb razowy, orzechy, pestki dyni, otręby pszenne, migdały

stolat stolat! wódki mu dajcie! ale dopiero jak wróci z Japonii a poważnie: wyslę mu dziś życzenia od nas, mniej więcej takiej treści: "Życzymy panu, panie Pawle, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. Dużo pomyślności i zdrowia jeszcze przez wiele lat. Wielu wygranych walk. Piszę te słowa w imieniu społeczności sekcji Sztuki Walki [...]

Staraj sie jesc czesciej za dlugie przerwy miedzy 4 i 5 oraz 5 i 6 posilkiem ... zawsze mozna zjesc cos na silce ;) Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2009-03-28 13:07:19

Nie no, po prostu wydawało mi się, że trening nastawiony na siłę różni się od treningu nastawionego na hipertrofię u osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, bo u początkujących jedno idzie ładnie z drugim. Przez różnice miałem na myśli np rekurencję, objętość treningową, zakres ciężaru maksymalnego, różnicę między ćwiczeniami głównymi a [...]

Po pierwsze profil! Możesz wino po mecie zażywać, ale zrób chociaż 2-tygodniowy odstęp między dwoma cyklami w trakcie którego odblok i oczyszczenie wątroby.

Dokładniej odnośnie diety: Zacznij odżywiać sie według 10 wskazówek żywieniowych, które znajdziesz w postach podwieszonych. W między czasie poszerzając wiedzę odnośnie tematy żywienia. A o ACT w podwieszonym też masz, prosto i jasno.

to czym nadrobić zapotrzebowanie jak napisałem zależy od btw twojego możesz robić rano biegi wieczorem mase albo siłka i biegi ale miedzy czasie gainera bym polecał jak intesywnie to robisz ale najlepsze wyjscie to biegi potem w kolejny dzien siłka

MackoMedyk bo nie mogles o czyms takim slyszec gdyz takie cos nie istnieje. Studiuje na AWF moze nie na kierunku WF czy SPORT ale jest tu wielu studentow po przejsciach miedzy innymi po rekonstrukcji ACL i nie mieli problemow z dostaniem sie tutaj. Sam jestem po reko ale studiuje fizjoterapie ;) Pozdrawiam :D

Batony masz w sklepach z odżywkami (między innymi w sklepie sfd)

[...] takich pod hu8 i bedzie spokuj na tym swiecie!! Tak troche nie na temat ale co myslicie na temat propozycji FIFA zeby nie bylo odgywanych Hymniow narodowych na meczach miedzy panstwowych?? Ja uwazam ze lipny pomysl, jak by mi sie zdarzylo zafrac w reprezentacji to chcialbym odslucac hymnu a pozatym jako kibic tez przezywam hymny narodowe i [...]

Tak troche nie na temat ale co myslicie na temat propozycji FIFA zeby nie bylo odgywanych Hymniow narodowych na meczach miedzy panstwowych?? PORONIONY POMYSŁ Ja osobiście uważam, że Cracovia ma znakomitych kibiców którzy potrafią wytworzyć niesamowita atmosfere, ich organizacja i jedność ... godna pozazdroszczenia, tylko, że to moge również [...]

Nie ma bezpośredniej zależności miedzy spożywanym tłuszczem a odkładaniem sie go do adipocytów (komórek tłuszczowych) ze względu na to że u człowieka wyststępuje mało lipazy lipoproteinowej. Natomiast taka zależność występuje gdy spożywamy węglowodany w nadmiarze ;] W diecie wysokotłuszczowej kiedy to glukagon pobudza lipaze traiglicerylową [...]

Nie bardzo wiem jaka jest różnica między bulkiem a zwykłym gainem. A co myślisz o tym mass impact ?

Nie bardzo wiem jaka jest różnica między bulkiem a zwykłym gainem. A co myślisz o tym mass impact ? róznica w proporcjach białek do wegli

[...] podajesz nie proste 5/10/15 w ktory i tak ludzie w internecie wykonuja szybciej niz 1sek na powtorzenie, tylko trening z najwyzszej polki, zawsze bedziemy sceptyczni, w internecie ludzie robia treningi miedzy jednym drinkiem a drugim do ktorych dochodzimy miesiącami, taka rzeczywistosc :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-20 19:57:23

[...] ktory i tak ludzie w internecie wykonuja szybciej niz 1sek na powtorzenie, tylko trening z najwyzszej polki, zawsze bedziemy sceptyczni, w internecie ludzie robia treningi miedzy jednym drinkiem a drugim do ktorych dochodzimy miesiącami, taka rzeczywistosc :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-20 19:57:23 Mam rozumieć że CF jest [...]

miedzy ktorymi posilkami trenujesz ??

Robbie Lawler Post-Fight Video Comments: http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=942 Robbie Lawler w wywiadzie po niewątpliwie udanym i bardzo widowiskowym debiucie w Pride, podczas którego pokonał Joey'a Villasenora przez TKO. Ruthless mówi, między innymi, o sytuacji kontraktowej z Pride i ICON Sport (organizacji, dla której toczył swoje [...]