miedzy

Jak dla mnie nie ma roznicy miedzy tymi suplami. Dzialanie identyczne

[...] nie musialbym sie odchudzac. Przeciez przez wiekszosc dnia nie funkcjonujemy na czczo, tylko mniej lub bardziej o pelnym zoladku. Wiec czy to jest kwestia za slabych miesni brzucha, ktore nie trzymaja zarcia zbitego, tylko pozwalaja mu napompowac brzuch tak bardzo? (Ta roznica miedzy rankiem a "po sniadaniu" jest naprawde ogromna)

a jeszcze przepraszam ze tak truje pytaniami, ale jesli robilbym 2-3x w tygodniu w DNT lekkie aeroby (nie naczczo), to moge je robic miedzy posilkami? (2,5h po posilku , a 30 min po aerobach kolejny posilek)? zalezy mi na samej kondycji i zdrowiu serca, bo tluszczu nie mam raczej mimo ze na masie jestem

miedzy 3 a 4 posilkiem, tak jak silownia w DT

Ok, dzięki :) Tak właśnie chodziłem w tesco i nie wiedziałem co powybierać. Jutro coś na bank wybiorę, bo lubię do posiłku jeść warzywa osobno. Albo między posiłkami je wcinać, tak chyba można? Wkrajać do czegoś ten czosnek rozumiem?

duza ilosc bialka w diecie jest szkodliwa ?? ~200g przy 72kg moge prosic jakis temat o warzywach ?? czemu sie je wrecz narzuca do posilkow? jaka roznica moze byc miedzy osoba jedzaca a nie jedzaca warzywa ? (mowa o cwiczacej osobie) Zmieniony przez - Goryl_S w dniu 2011-09-26 17:07:55

Ok z indykiem sobie poradziłem. A proszę, powiedzcie mi, co mogę zrobić z pieczarkami? Zostało mi ich chyba z pół kilo, a nie chcę aby się zepsuły. Nie wiem, jajecznica? Albo ugotować i szamać same, jako przekąskę między posiłkami?

wiem że to pytanie może wydawać sięgłupie i bez sensu . Chodzi o picie wody, czy woda smakowa np. Zywiec pomarańczowy różni sie składem od bez smakowych i czy w ogóle jest jakaś różnica między bez a smakowymi wodami?

Sam jestem czymś a la endo i myślałem o low carb, ale jednak bałbym się zastosować taką dietę. Właściwie wszędzie pisze, że kalorie powinny pochodzić w ok. 40-60% z węgli, nie jest to zatem zbyt naturalny sposób odżywiania. Tak z ciekawości - robiłeś badania/konsultowałeś się z lekarzem przed rozpoczęciem diety? I przede wszystkim - czy [...]

Logan - no właśnie chodzi o to, że trochę na ten temat czytałem. Żeby nie być gołosłownym, odsyłam do artykułu przetłumaczonego przez Skalara (jeden z pierwszych, które wyskoczyły w wyszukiwarce sfd.pl): http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_%C5%82adunek_glikemiczny_str%2E1_i_2-t397007-s2.html Tutaj pozwolę sobie wkleić tylko mały jego wycinek: [...]

jeszcze takie pytanie ode mnie: chcialbym zjesc przynajmniej ze 2 owoce dziennie (np. jablko i pomarancze), to jak to rozegrac? jem 5 posilkow dziennie, a wiec moge np. wrzucic pomarancze pomeiddzy 1-2 posilkiem a jablko miedzy 2-3 ? czy tez owoce lepiej do posilkow jesc? z tym ze w kazdym posilku z wyjatkiemt ego przed snem mam juz 80g wegli

a miedzy peirwszymi posilkami jako przekaska nie ebdzie lepiej?

zwiekszania kalorii to sie akurat nie boje, ale zdziwilem sie troche wskazaniami wagi ,miedzy pomiarami ,w tak krotkim okresie czasu. I skad ta woda nagle zaczela sie zbierac? Zmiana rozłożenia zapotrzebowania energetycznego w czasie treningow? (wczesniej fbw szeroko pojety ;) , a teraz split, ktory jest duzo bardziej satysfakcjonujacy i [...]

[...] za rok ,przy lustrze porownać wasze rezultalty ;) Co do kaszy kuskus... Od kiedy ona taka niezdrowa i be? Wszamam ja po treningu odkad pamietam i nie zauwazylem roznicy miedzy nia a ryzem basmati, czy nawet zwyklym... co do kaszy jeczmiennej perłowej... Kiedys czytalem ze właśnie ona nie zakwasza... znowu sie pozmienialo? Ja wsuwam 75g na [...]

Co do kaszy kuskus... Od kiedy ona taka niezdrowa i be? Wszamam ja po treningu odkad pamietam i nie zauwazylem roznicy miedzy nia a ryzem basmati, czy nawet zwyklym... co do kaszy jeczmiennej perłowej... Kiedys czytalem ze właśnie ona nie zakwasza... znowu sie pozmienialo? Ja wsuwam 75g na noc odkad pamietam

Mam takie pytanie ide na silownie i potem chcialbym isc na basen. jakis posilek trzeba zjesc miedzy silownia i sauna i zaraz basenem? czy jaka odzywke? co myslicie?

[...] Białko 2.5g/kg , tłuszcz 1.5g/kg, węgle 2g/kg z warzywami. Kalorycznosc ok.2500. Waga 79kg, wzrost 185cm, endomorfik taki 100%, uda jak u baby. Trening miedzy 2,a 3 posiłkiem. Plan treningowy: Pn – HIIT Wt – trening Mawashiego + aeroby Śr – regeneracja Czw – trening + areoby Pt – HIIT Sob – trening +areoby Niedz – [...]

Czy warto zacząć dzień od kefiru albo maślanki po przebudzeniu? Śniadanie gotuję z 15minut może warto w między czasie czymś zatrzymać katabolizm? Może jakieś inne propozycję na dzień dobry?!

S.M.P.A a mógłbyś mi powiedzieć jaka jest różnica między dięa ckd a tłuszczową:)Zawsze byłem przekonany, że to własnie ckd jest dietą typowo tłuszczową a tu niespodzianka że wcale nie. pozdr

Czy jest jakaś różnica między zjadaniem w ciągu całego dnia pięciu pełnowartościowych posiłków, a pięciu posiłków, które w sumie są pełnowartościowe, ale nie każdy z osobna? Chodzi mi o to, że z pewnych względów nie chciałbym łączyć np. węglowodanów z białkiem i na przykład w jednym posiłku chciałbym jeść kaszę gryczaną gotowaną na smalcu i [...]