miedzy

Ale dzik byłeś bubu ;d widać siła już z wami była hehe ale między 18-23 rokiem życia można sie dużo zmienić

I jak tam Ibok , odczuwasz jakas roznice chociazby w jakosci snu miedzy ZMA a HGH Night ps. Wydaje mi sie ze z czasem coraz mniej staracie sie by cos w tym etamcie jednak wpisywac ;-) Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-04-03 08:50:46

Hmm, powiem szczerze że biorę właściwie na zmianę. Raz biorę ZMA a raz HGH Night. Po ZMA lepiej się wysypiam, chociaż treningi są naprawdę długie. Najlepiej jednak się czułem jak brałem HGH Night i HGH Day. Dzisiaj bardzo długi trening: -Trucht 1200m przed treningiem, -Rozciąganie, -Pchnięcia kulą 7,26kg, -Rzut dyskowy 25,3kg, -Trening z [...]

Witam, dzisiaj na treningu robiłem właściwie samo rzucanie. Między innymi rzut palem 5,70m, rzut dyskowy 25,3kg, przerzucanie przez poprzeczkę 27kg, pchnięcia kulą. 1 maja razem z Mateuszem jedziemy sędziować Mistrzostwa Polski służb mundurowych w Kłobucku, 5 maja mam pierwsze zawody Highlander także już niedługo. Suplementacja się nie zmieniła, [...]

[...] jestm specjalista z Podn Ciez ale trening plecow w niczym ci nie przeszkodzi w twym treningu,moze tylko pomoc wiec nie rezygnuj z treningu barkow na rzecz plecow tylko zrob miedzy tymi dwoma partiami z dwa dni przerwy i bedzie ok.Co do treningu SM to ja opone robie 4x8,uderzenia mlotem w opone robie 2x w tyg 3serie po 20powt,kule robie 4serie o [...]

Dobra dobra, czytajcie miedzy wierszami xD jajecznica to pewnoe 10 jajek, jakies miesko to pol kg kurczaka , twarozek poltlusty to opakowanie 500 gram a kanapeczki to 4 plastry szynki na jednej :D

[...] -uderzanie mlotem w opone 4x20 -sciaganie wyciagu do klatki 4x10 -rozciaganie najszerszego 4x15 -martwy ciag 4x6 -sklony 4x6 -brzuch 4x25 Trening robilem z przerwami po 2min miedzy seriami Trening wczorajszy -przysiady z tylu 4x6 -przysiady z przodu 4x6 -czworoglowy 4x10 -rzuty przez poprzeczke odwaznikiem -belka 3x3+6 -wyciskanie zza karku [...]

Witam! jestem tutaj nowy i na początek 2 pytania do Mateusza i Rafała:) Pierwsze dotyczące sprzetu a mianowicie ortez kolanowych. Zauważyłem,że obecnie stosujecie ortezy Baracudy, wcześniej na zawodach widziałem Was w Rehbandach. Czy jest jakaś znacząca różnica między tymi firmami czy zmiana wynikała tylko i wyłącznie ze sponsoringu? Kolejne [...]

Witam, obecnie trenuję 5 dni w tygodniu w weekendy zwykle jestem w szkole i w robocie. 3 dni w tygodniu siłownia łącznie ze sprzętem, w szczególności ze sprzętu robię konkurencję które czuję że są słabe np. belka, hantel. Od nie dawna zacząłem robić martwy ciąg, ale na razie prześmieszne ciężary. w 2 pozostałe dni rzucam, w jeden dzień [...]

Witam, bardzo fajne zawody nad basenem. Dość nietypowe konkurencję między innymi nosidło+opona w wodzie, dobrze że płytkiej hehehe. BPL-G to były moje 13 zawody w tym roku, plus kilka pokazów. Jeszcze mi zostały 2 starty w Highland Games w Niemczech, i 1-2 w Strongmanach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8559131893494e5f96c61e43d8b91496.jpg

[...] zrobic 315x10 w martwym co dla mnie jest dobrym wynikiem jesli chodzi o forme off season,dodam jeszcze ze jestem przeziebiony i oslabiony co zmusilo mnie do dluzszych przerw miedzy seriami oraz zmiany 2 koszulek na treningu.Wczoraj przed snem zrobilem sobie miksture,ktora postawila mnie na nogi(100ml wodki,kubek cherbaty i 2 lyzki [...]

Witam, jak Bubu pisał o Giant's Live już w sumie nie muszę nic więcej pisać. Poza tym, że liczyłem na więcej w martwym ciągu, ale nie każdy dzień jest taki sam. I 411kg miałem powyżej kolan ale nie zdołałem się wyprostować, pogoda też nie sprzyjała na rekordy, a Savickas zrobił to dosłownie na styk a stać go na sporo więcej na normalnych cięzarach [...]

PSYH na WSM bede chcial zrobic wage miedzy 140-142kg ale bez zbednego balastu czyli na dobrej jakosci,jesli chodzi o Pudziana to mial genetyczne uwarunkowania bo czystego miecha,wystarczy spojrzec na jego braci lub ojca a golym okiem widac ze to rzezobole a nie masownicy:-)

Witam wszystkich:) Na poczatku napisze ze zawody Giants Live zostaly odwolane z powodu konfliktu miedzy wladzami miasta,wielka szkoda bo czulem sie bardzo dobrze ale coz..nie nasza wina.Istnieje jeszcze opcja zrobienia zawodow w innym terminie,innym miejscu i na hali ale to jeszcze wielka niewiadoma,poki co skupiam sie na Zawodach w Madrycie,ktore [...]

Siemano:-) Dzis zrobilem ostatni trening w tym tygodniu. Obecnie sa to 4 treningi i jeden solidne cardio,na dodatek trenuje mniejszymi obicazeniami i przerwy miedzy seriami wynosza od 1min do max 1,5min co daje szybsze treningi,odpoczynek od ciezarow i praca nad wydolnoscia o ktora mi sie w tym okresie rozchodzi. Martwy ciag robie teraz do max [...]

[...] 4x15 -skosy na sztandze 4x25 -sklony tulowiem z krazkiem 4x25 -obroty z krazkiem siedzac 4x25 Kazdy trening zaczynam od 15 min rowera i robie 2-3x w tyg cardio a przerwy miedzy seriami to 1-2min max.Robie to wszystko by zwiekszyc wydolonos,ktora uwazam ze nie mam najgorsza. Jutro barki i skakanka oraz solidne rozciaganie potreningowe.Pozdro:-)

Łukasz "Juras" Jurkowski Wróciłem z dosyć pracowitego weekendu dziś po 15tej. Zero snu dziś w nocy z racji after party po XCage (pierwszy raz w Toruniu, przepięknie, pozytywne miasto! dzięki), UFC 191 i wyjazdu do Płońska z rana na otwarcie Legia Soccer Schools, sprawiło, że padłem nieprzytomny i dopiero teraz się obudziłem. Dalej średnio kojarzę [...]

Jednak określenie mieszane sztuki walki najbardziej odpowiada właśnie lżejszym kategoriom wagowym więc fan MMA nie oglądający walk Demetriousa Johnsona, TJ Dillashawa, Dominicka Cruza i innych świetnych technicznych fighterów to porównując do piłki jakby oglądał ekstraklase a nie oglądał ligi mistrzów, bo tam jest właśnie najwyższy poziom Chyba [...]

Mnie się to wcale nie podoba bo takie wywalanie syfu jest żenujące i szkodzi polskiemu MMA. Powinni to między sobą załatwić, a teraz Kościelski może zrazić do siebie i do Ankosu ludzi i po co? Podoba mi się postawa Jeleniewskiego jako trenera, który nie wywleka nic na wierzch i robi swoje, a to co mówią hejterzy – cóż niech sobie mówią. Kościelski [...]

[...] wezwaniem był pobliski kościół. Koszt inwestycji wyniósł 5 milionów ówczesnych lirów. Premierowy mecz odbył się 19 września 1926 roku. Rywalem był oczywiście rywal zza miedzy - Internazionale. Pierwsze zawody poprowadził sędzia Turbiani, a otwarcia obiektu dokonał ówczesny książe Bergamo. Już w 11' Giuseppe "Pin" Santagostino [...]