[...] zapomnisz o polowie technik i zostanie ci 15%. Przyznajesz ze nie jest to najskuteczniejszy styl, a ja Ci powiem ze jesli ktos chce cos trenowac dla samoobrony, to glopota jest wybranie czegos nienajskuteczniejszego. Ronowicz - wiesz cos moze o boksie Birmanskim, czyms sie rozni od Tayskiego? Byly jakies walki miedzy tymi stylami. pozdrawiam
Nie wiem... Może mam zły dzień czy coś, ale normalnie nie rozumiem co piszesz Ale do rzeczy. Szkoda, że obraziłeś się po tym jak zwróciłem Ci uwagę na odświeżanie starego posta. Ronowicz już niestety nie wypowiada się na tym forum, więc nie może odeprzeć zarzutów. Piszesz coś o różnicach między sztuką a stylem walki. Otóż jest to jedno i to samo. [...]
chodziło mi oto że jak ktoś zna dobrą taktyke dla przykłądu podam ze jeden kolega doradził mi bym spier***** i poczekał aż między najszybszym a resztą będzie trochu odległości to przyfandzolić itp... takie to trudne do skojarzenia? a tak nawiasem co sądzicie o likwidowaniu ich pojedyńczo (bo narazie takie działania podejmuje) czy też lepiej zebrać [...]
Ajantis: sporo fantazjujesz na temat wyłapywania ich pojedyńczo, czy też uciekania i mierzenia odległości między goniącymi. Dałbyś spokój. Postaraj się załagodzić już sytuację - ty nie prowokujesz ich,a oni pewnie zostawią ciebie też w spokoju. Sam piszesz, że jak dopadłeś jednego, to on znowu kumpli zebrał. Jedyne wyjście, to jeśli ty [...]
nie nie mam na szkolnej siłowni kiedyś robiłem przysiad 50kg 23 powtórzenia. także może być problem z dobraniem odpowiedniego ćwiczenia na czworogłowe ułożyłem takie FBW: 1.Przysiady z hantlami 3s 2.martwy ciąg proste nogi 3s (dużo powtórzeń w serii bo mało obciążenia) 3.wspięcia na palce na jednej nodze 4.podciąganie nachwyt 3s 5.pompki na 3 [...]
ok no to plan będzie wyglądał tak 1.wersja jeśli nie dokupię sprzętu 1.przysiad 3s 2.dzień dobry 3s 3.wspięcia na łydki 3s 4.podciąganie 3s 5.pompki na 3 krzesłach; w przerwach między seriami przedramię prostowanie nadgarstków 2s 5.arnoldki 6.i 7. superseria biceps + triceps 8.ABS II 2.wersja jeśli dokupię coś tam 1.przysiad 2.rdl 3.wspięcia na [...]
[...] nie wiem jaki chwyt zastosowac w prostowaniu ramienia jednoracz przy pompkach jesli nie wykonywac pełnego zakresu ruchu to opuszczac sie mniej wiecej do poziomu kiedy kat miedzy przedramieniem a tricepsem bedzie miał 90 stopni, czyli tak jakby wieksza czesc ruchu ? i chyba jesli zastosuje taki zakres ruchu warto bedzie dorzucic dodatkowego [...]
[...] łokciami wzdłuż tulowia pracuje ogółem triceps. Oczywiście w obu przypadkach pracuja tez klatka i barki, dlatego często, chcąc wybic tricepsa na prym, stosuje się dociski. Rozne ułożenia lokci względem tulowia pozwalaja wlasnie na zniwelowanie dysproporcji miedzy poszczególnymi glowami i jeśli stosowane właściwie nie sa bledem technicznym.
Ja nie napisałem o wzroście nic, natomiast jeśli chodzi ogólnie o wygląd, w tym stopy, ręce czy nadgarstki między innymi, no to małe nie są w porównaniu do normalnych ludzi. Tacy się urodzili wszyscy? Porównując starsze zdjęcia ze sobą przed cyklami, to jednak niezupełnie, no chyba, że rzeczywiście każdy miał opóźniony rozwój i po 20-stym którymś [...]
[...] jem normalnie ok: rano ok 10 : platki ok 13 : makaron z sosem i kurczakiem ok 16 : serek homogenizowany ok 18 2 kanapki z szynka z kurczakiem + ser ok 20-22 : serek wiejski miedzy posilkami jem owoce to na tyle co jem od 2 dni 2 dni z rzedu jadlam kurczaka i mieso wieprzowe na obiad Zmieniony przez - Tamarczyk w dniu 2013-11-14 22:21:53
[...] otwarty trening Enshin Karate odbedzie sie na poczatku stycznia (takie mam plany urlopowe) miejsce jal zawsze salka w szkole przy ulicy Bujaka 15, dzien na pewno sobota czas miedzy 11:00 a 15:00-16:00. Dokladna data podana zostanie na poczatku grudnia. Temat nastepnego spotkania walka,walka i jeszcze raz walka w Enshin Karate i kata,kata,kata z [...]
[...] do boku 3x 10 -przysiady ze sztangą na karku 4x 12,10,8,8 -prostowanie nóg w siadzie 3x 12,10,10 -uginanie nóg w leżeniu 3x 10,8,8 daj cos na lydki Pytania: -Gdzie i jak wstawic brzuch? // mozesz cwiczyc kiedy chcesz -Ile zrobic przerwy miedzy seriami i partiami miesni. // ok. 1-1,5 na poczatek radze jednak zastosowac trening ogolnorozwojowy
[...] jezeli dopiero zaczynasz je trenowac-cw stanowczo za malo. przysiad wykrok mc na prostych uginanie wspeicia s wspiecia s Tyle wystarczy. Ilosc powtrozen powinna wahac sie miedzy 6 a 10 w cw wielostawowych.W izoalcji ok10/12p.Ale staraj sie stosowac progresje w cw glownych,heavy -w izoalcji mozesz sobie odpuscic. Odnosnie przerw: W cw glownych [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-241-Pitbull-vs-Carvalho-wa%C5%BCenie-1024x1024.jpg Bellator 241: Pitbull vs. Carvalho – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 241, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena w Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej i zarazem ćwierćfinał turnieju GP [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-5.jpg Paul Daley Instagram Paul Daley chce, aby zestawiono go w walce o tymczasowy tytuł wagi półśredniej z Lorenzem Larkinem Czołowy zawodnik wagi półśredniej Bellatora Paul Daley uważa, że pas mistrza powinien pozostać w obiegu dlatego chce, aby zestawiono mu pojedynek o tytuł tymczasowego mistrza z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-241-Patricio-Freire-vs-Pedro-Carvalho-fight-card-canceled-819x1024.jpg Gala Bellator 241: Pitbull vs. Carvalho całkowicie odwołana Organizacja Bellator podjęła decyzję o całkowitym odwołaniu gali Bellator 241: Pitbull vs. Carvalho, która miała się odbyć dzisiaj w nocy w Mohegan Sun Arena w Uncasville w [...]
[...] pot jest miara intensywnosci Sprobuj a sama sie przekonasz cz da sie zrobic krotki trening tak by dal w d...e Sprobuj zrobic "tylko" 4 obwody, mozesz odpoczac miedzy obwodem nie dluzej niz 60sek, to trening bez obciazenia 7x przysiad (taki do poziomu) 7x wypad na kazda noge 7x wypad tylko przeskakujesz zmieniajac nogi 7x przysiad z [...]
Aikido
