Powiem Ci tak, ja teraz jestem na etapie rekruatacji a miedzy czasie kończe mgr jak mi nie wyjdze rekrutacja to trudno zawsze mam inne wyjście a jak sie uda to ide na szkółke i mam mgr. Zreszta z tego co czytam trudno pogodzić studia ze złużbą no ale niektórzy policjani jakoś pomału daja rade. Racze tak samo z siebie z policji nie wyrzucają [...]
Popularne stwierdzenie "wybity bark" to tzw. zwichnięcie stawu ramiennego. Powodem tego typu urazu jest zazwyczaj dynamiczne uderzenie ramieniem o podłoże, wynikające z upadku. Rzadziej kontuzje występujące na treningu siłowym, czy sportów walki. Jednak również jest to możliwe. Wybity bark jest bolesną kontuzją, której objawy to między innymi: - [...]
Znalazłem w sieci fajny artykuł nt. choroby wrzodowej. Oto on : Do niedawna nie przypuszczano, że przyczyną choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy może być bakteryjne zakażenie pokarmowe. Pokarm trafia bowiem na bardzo kwaśną kąpiel w żołądku. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak silnie stężony i żrący jest kwas solny wytwarzany przez komórki [...]
Hej Masero "controloc to substancja chemiczna o nazwie pantoprazol. Działa tak samo jak omeprazol. Obie substancje sa bardzo niestabilnymi zasadami, które pod wpływem kontaktu z powietrzem staja się wolno substancjami obojetnymi. Przed warunkami atmosferycznymi i warunkami panującymi w zołądku(wiloc i wysoka temperatura) substancja ta [...]
jak dajesz e2d, to w jednym tygodniu wychodzi 400mg a w drugim 300mg, więc średnio bijesz 350mg week. A to z tym cynkiem to ja bym włożył między bajki i baśnie. Ja tony cynku jadłem i nic takiego nie zaobserwowałem.
gryf trojbojowy to 20 kg a zaciski to po 2,5 kg dlugosc 2,2 m odleglosc miedzy plaszczyznami czolowymi kolnierzy: 1310 - 1320 mm srednica gryfu: 28 - 29 mm srednica tulei 50 - 52 mm Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!
Każdy z osób interesujących się zdrowym trybem życia zdaje sobie sprawę z tego, że treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Aby jednak efekty treningów były dobre, ważne jest nie tylko to ile i jak ciężko trenujemy, ale również to, jak dokładnie wygląda nasz trening. Jakie partie mięśniowe ze sobą łączymy i jak wygląda kwestia techniki [...]
Jeśli nie jesteś sportowcem i nie jest to walka ustawiona, to odradzam bić się z kolegami ze szkoły. Nieść to może za sobą wiele problemów, między innymi wychowawcy wezwać mogą policję i oboje będziecie mieli problemy. Ponadto wpłynąć może to niekorzystnie na ocenę waszego zachowania, a także ktoś może doznać silnych obrażeń, a to skutkować będzie [...]
Tak jak pisał Igorpl, po treningu zjedz posiłek o wysokim indeksie glikemicznym który szybko odbuduje zapasy glikogenu. Jakby odbudowa glikogenu po treningu miała być priorytetem, szczególnie po siłowym. Zastanówcie się czasem, zamiast sypać kolejną pierdołą. Chciałbym się dowiedzieć czy duża jest różnica między płatkami owsianymi z białkiem [...]
Johimbina jest organicznym związkiem pozyskiwanym głównie z johimby lekarskiej, występującej głównie na obszarach między Kongo a Kamerunem oraz ze zgrzynu żmijowego, który występuje na obszarach od Indii do Chin. Działanie johimbiny polega na stymulacji metabolizmu oraz spotęgowania procesu lipolizy tkanki tłuszczowej "blokując" receptory [...]
Witaj Na początek powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które liczymy według wzoru : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_początki_układania_diety.-t856533.html Oczywiście warto pamiętać, że wyniki mają charakter orientacyjny a później należy i ta dietę kalibrować, a więc manipulować ilością kcal i poszczególnych [...]
miedzy tymi stylami, jest zasadnicza różnica: bjj to przede wszystkim walka w parterze, a kick-boxing jest troche podobne do boxu, ale dochodzą tez nogi. Moim zdaniem lepszy jest kick, z racji, tego, że jak się ma powiedzmy dwóch przeciwników, to trudno jest zejść do parteru. A poza tym do bjj trzeba mieć warunki (w miare dużą masę).Ale jak było [...]
[...] miecza ginie", a mowiac szczerze to ilu z was uzylo tak naprawde w walce broni? (szczerze) i z jakim skutkiem? ja cwicze tylko dlatego ze to lubie i nie pekam przejsc miedzy grupa pijanych twardzieli a niestety codziennie to musze robic(taka okolica)-jak dostane wpieprz to pewnie zmienie zdanie:))))))na razie luzik... Pozdrawiam [...]
Witaj Anoreksja, czyli tzw. jadłowstręt psychiczny to poważna choroba. Objawy są nie zauważane przez danego osobnika, dopiero gdy dochodzi do znacznej utraty wagi to znak dla bliskich z otoczenia, że coś jest nie tak. Ów zaburzenia mają w dużej mierze charakter psychiczny, zatem leczenie wymaga konsultacji z psychiatrą i to zdaje się być lepsza [...]
aczkolwiek dlaczego stronisz od mięsa Mięso będzie się pojawiać 3x w tygodniu. Czytałem że to optymalna ilość. Ani za często ani za rzadko, prawda? Czytałem, żeby czerwonego mięsa nie jeść częściej, zgodzisz się z tym? Nie zgadzam się z tym. Nie widzę przeciwskazań do spożywania takiego mięsa codziennie. Nie ma żadnych problemów ze spożywaniem [...]
Między 70-80 zł. 100 zł na duże miasta typu Wrocław, Kraków, Warszawa z tego względu że łatwiej o pracy niż w tych mniejszych, a kryzys jak był tak dalej jest. Ktoś wie czy w tym dziale można umieścić ankietę do głosowania? To by ułatwiło sprawę. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-24 16:32:06
Panowie temat przejawia się w 100 wątkach na forum a ja nie rozumiem jednej rzeczy. Dlaczego nawet gdyby po Coli Zero odbywał się wyrzut insuliny (co faftaq napisał że nie ma miejsca) to co wy widzicie w tym złego? Czy wy żyjecie na wodzie że nie macie wyrzutów insuliny? Jak zjem rano śniadanko z węglami jak całe forum z wyjątkiem ludzi na LC i [...]
Kształtowanie sylwetki zdecydowanie wymaga od nas poświęcenia. Szczególnie od strony żywienia i treningów. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, w jaki sposób należy racjonalnie obierać cele treningowe, co widać między innymi po Twoim pytaniu. Przede wszystkim cel może być jeden. Budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. [...]
Kurczenie sie jader na cyklu
