miedzy

Ankieta o mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 80 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : masa Typ : endomorfik Staż treningowy na siłowni : 4,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka, modół na nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (143 kg ), worek bokserski Przeciwwskazania medyczne : brak [...]

a teraz to żadnych osiągów bo w miedzy czasie wyjeżdżałem do roboty za granice, po powrocie ćwiczyłem już w mniejszym zaangażowaniu później poszedłem za bardzo w imprezy i alko ze prawie przez 2 lata w sumie z 3 miechy tylko ćwiczyłem i tak spadłem z formy Teraz zaczynam na nowo a co z tego wyjdzie to się okaże

Dzięki wielkie,miałem problem między tymi trzema.A wiesz coś nt skutków ubocznych Hyperlean FX7?Lub na co zwrócić uwagę podczas stosowania.Bo wiadomo,zdrowie ponad wszystko

napisz jeszcze raz normalnie o ktorej godz posilki ale na pewno miedzy 1 2 3 za dluga przerwa a ile ty cwiczysz 20min??

Mozesz po posiłku, nie ma znaczenia w jakim czasie on się wchłonie, najważniejsz porcja to ta po treningu, a drugą porcję to i między sniadaniem a obiadem mozesz sobie nawet wziąć.

Wygląda w porządku. Wywalił bym z kolacji chleb, a w jego miejsce wstawił łyżkę oliwy lub orzechy. Deser owocowy jak to nazwałeś możesz zjeść razem z posiłkiem potreningowym. Posiłek ten może być duży, wchłanianie jest wtedy na wysokim poziomie. Może to być lepsze niż traktowanie tego codziennie jako osobny posiłek bez białka. Jezeli jestes głodny [...]

to spróbuj hard massa z treca, między treningami.

cwicz pilnie w szkole walki gdzie chodzisz a takze w domu ćwicz miedzy treningami a samo przyjdzie pomału.

Dzieki panowie.Wiec jestem bliski podjecia decezji o pojciu tam do szkoly. Mam pytanie odnosnie moich czasow. nie wysmieja mnie tam? mialem powazna kontuzje i teraz 1000m biegam 3.5-3.15(!) zaley od dnia a 100 miedzy 12.5 a 13. jestem rocznik 93 ale do 94 brakuje mi tygodnia xd. wydaje mi sie ze bym mogl je sporo poprawic:)

nolvadex- tez mi sie tak wydaje/slyszalem. tylko czy nie za krotka przerwa miedzy metka, ale zdrugiej strony jakby lecial 1-6 po 30 mg to 1-4 i 8-11 po 20mg na jeden chuy wyjdzie

chodzi o to ze ten gainer zawiera 1,5g kreatyny.pytanie jest czy bedzie dobra opcja przyjmowanie go miedzy cyklami kreatynowymi.

jeden wielki bełkot Planuję zrobić redukcję. Jednak nie wiem kiedy. jak słusznie później zauważyłeś - my też nie. Czy zrobić ją pomiędzy tymi dwoma cyklami, czy też po stormie i shocku czy też zarówno między tymi cyklami jak i po shocku i stormie. od teraz masz 6 tygodni do lipca - ciężko robić redukcję w tyle czasu, ale ponieważ... Dodam tylko [...]

Uważaj w przyszłości na te pomyłki. Niby nic, a ujmujesz nieco powagi od twoich problemów. Swoją drogą mój trening łącznie z rozgrzewką też trwa do 2 godzin i uważam to za dobry czas-ale dłużej-coś już by było nie tak. Tak naprawdę wszystko zalezy od celów, metod jakich się stosuje i rozkładu treningu...Ja jestem NIESTETY zmuszony robić nogi i [...]

Za wcześnie na CKD. CKD, to odpowiedni rozkład tłuszczu między dni, odpowiedni trening na wypalenie glikogenu i umiejętność robienia ładowań węglowodanowych. Zwykła dieta zbilansowana wystarczy w zupełności.

[...] tematycznych serwerow mula, bo dziala on na innej zasadzie niz DC. Podlaczenie do serwera sluzy zbieraniu zrodel od uzytkownikow na tym serwerze oraz na innych serwerach i miedzy uzytkownikami. Dodatkowo jest juz wersja eMule z Kademlia - czyli dodatkowa bezserwerowa siecia, wiec poprostu wlacz mula, podlacz sie do serwera i kad i szukaj czego [...]

no wlasnie nie mam jeszcze sztangielek za bardzo bo dopiero zaczynam ale cos wymysle;) a mam pytanie jaki powinien byc odpoczynek miedzy sseriami??

po treningu brac kreatyne P.S przerwy między seriami to 30 sek. a ilosc powtorzen w kazdym cwiczeniu to MAX.

Artur Boruc - pewnie bronil z Ekwadorem, swietnie z Niemcami, puszczony gol miedzy nogami z Kostaryka, zupelnie nie z Jego winy.. Jacek Bąk - dobry wystep z Niemcami, pewny filar naszej obrony, slabiutko z Kostaryka, duzo nieporozumien z jego strony, bledow... Bartosz Bosacki - dobrze z Niemcami, wykazal sie dobra skutecznoscia gdyby nie On [...]

Artur Boruc - pewnie bronil z Ekwadorem, swietnie z Niemcami, puszczony gol miedzy nogami z Kostaryka, zupelnie nie z Jego winy.. jak to nie z jego winy ... zawalił na całego. Po pierwzse to on ustawia mur i sygnalizuje swoim obrońcą jeżeli coś mu nie pasuje. Po drugie ta interwencja była fatalna. Bramkarz nawet jak jest zasłonięty broni piłke [...]

ale prolo juz zakupiony:) wiec chyba zdecyduje sie na dece-tylko ze miedzy grecka a holendrem jest u nas 7zl roznicy tzn gracka tansza wiec ktora lepiej brac?? czy one sie wogule roznia w mocy dzialania?? i jak mialbym powiedzmy 10 ampulek deci i do tego 25 amp prolo to jak by to bylo dobrze rozpisac??