miedzy

[...] robi az sie nie zmeczy a nie jak kolega tam wyzej napisal 7 powtórzen chyba ktos tu nigdy nie cwiczyl brzucha brzuch powino sie cwiczyc do wyczerpania i male przerwy robic miedzy seriami okolo 30 secund . pod koniec swoich powtorzen powinienes cyc palenie na brzuchu taki bol ale musisz robic a nie bedziesz mogl to bedziesz mila za***isty [...]

[...] to bede ukladal dopiero w piatek i mam zamiar korzystac z tego: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm jezeli mialbym okreslic swoj typ to cos posredniego miedzy endo a mezo. waze 70kg a moj wzrost to 176cm. narazie trenuje 2 razy w tygodniu lecz od poczatku lipca zwiekszam liczbe treningow do 4+2 earobowe w tygodniu. a [...]

[...] posiada wartosci odzywyczch); PRZECIW 1. zgaga - jak wszystkie napoje gazowane pite w duzych ilosciach; 2. cena; 3. wywoluje laknienie na wiecej; 4. slodziki - trucizna, miedzy innymi metanol (ale w tak malych ilosciach, ze musialbys pic z 20L dziennie, jak wszystko inne na tym swiecie "mleko zabija", "kurczak razi ptasia [...]

[...] / nasluchalem sie na temat deki, ze po niej to wszystko rosnie, tzn. bardzo fajny srodek masowy. dodalem do cyklu. i co? i powiem szczerze nie odczuwam zadnej roznicy miedzy testem solo, a testem z deka. sila idzie porownywalnie tak samo do przodu. kilogramy coraz ciezej wpadaja, jak rowniez obwody coraz rzadziej sie zmieniaja na plus. [...]

Witam. Dopiero wstałem, więc napiszę co-nieco _oczko.gif Zdjęcia i filmiki z walk zrzucę pewnie wieczorem, albo jutro. Pierwszy raz byłem na gali, gdzie WSZYSTKIE walki stały na wysokim poziomie i były naprawdę zaciętę i emocjonujące. Pełne wyniki : Piotr Woźnicki ( Centrum Sportów Walki Płock ) - Wojciech Kościelniak ( Octagon Nowy Targ ). Wygrał [...]

[...] zabraknie nam produktow wolnych od kreatyny. no-booster bez kreatyny bedzie przydatny w czasie odpoczynku od cyklu. Chcac siegnac po jakas pomoc na trening, w czasie przerwy miedzy cyklami, bez obawy bedziemy mogli zastosowac no-booster fitmaxa. Przedstaw nam ich ewentualny skład(specyficzne lub rzadko spotykane, ale ciekawe(oczywiście [...]

Pierwszym produktem, o który poszerzyłbym ofertę byłyby kwasy tłuszczowe omega 3 o wyjątkowo wysokim stopniu skoncentrowania 75%. Suplement ten jest gwarantem mocnego serca, lepszej wydolności układu krążenia oraz sprawniejszego układu nerwowego. Z racji, że firma Fitmax nie posiada tego typu suplementu, byłby on idelanym uzłupełnieniem [...]

1. BATON PROTEINOWY LOW CARB Smaczna przekąska by każdy nawet na ostrej diecie mógł sobie pozwolić na chwile słodyczy i oderwać się od kurczaka z ryżem. A także w chwilach gdy nie możemy zjeśc normalnego, zbilansowanego posiłku, a chcemy dostarczyć naszemu organizmowi wartości odżywczych. Mało na rynku tego typu batanów, większość to energetyczne, [...]

[...] o diecie!!! Kreatyna 2x5 gram przed i po treningu EGG na noc 30 gram Glutamina 4 gram rano przed i na noc 8 gram po treningu PROFI po treningu 100 gram i przed treningiem miedzy posiłkami Hmb jak juz chcesz i masz pieniądz to rano, po treningu i przed snem 1-2 gram Do tego odpowiednia dieta,trening i duzo wody!!! Mozesz dokupić jakies [...]

Modboy widziałem już ten dokument ale i tak thx za wrzutę. Mike...mój idol od lat, już w zasadzie nie mam co pisać na jego temat bo nie raz się wypowiadałem na jego temat. Brakuje mi go w obecnych beznadziejnych czasach w wadze ciężkiej... Tyson osiągnął wiele a mógł jeszcze więcej gdyby nie problemy jakie go spotkały... Teraz trzymam tylko [...]

[...] jest dla nas informacja ze jej nieobecnosc zaowocowala trzema literkami przed nazwiskiem... To ze dzieli sie z nami swoimi sukcesami to dobrze swiadczy o relacji jaka panuje miedzy nami w tym wirtualnym swiecie. Podobnie jest z postami urodzinowymi-uwazam ze kazdemu naleza sie zyczenia z okazji urodzin a ze spedzamy mnostwo czasu tutaj na forum i [...]

Też nie widzę związku między dietą wyżej a CKD...

PANOWIE "a mianowicie chodzi mi o to jakie cwiczenia wykonywac zeby miec ten dolek miedzy cycami ale niechodzi mi o ten na dole tylko ten co niby ma byc od czesci srodkowej klaty jak i tez gory"

ja bym nie laczyl.taki trening za bardzo skatuje plecy,przerwa miedzy nogami a plecami 2dni

[...] Ci na nich nie zalezy, diety nie masz to nikt ci tu dokladnie nie napisze bo nie wie jakie mas zbraki przypuszczam ze na bialko bo ogolnie na ten skladnik trudniej jest wyrobic sie zapotrzebowaniem dlatego miedzy bialkiem a gainerem chyba lepiej bedzie jak wezmiesz to pierwsze moze byc SP 80 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-26 00:49:57

Ciekawe jakby sie potoczyla walka miedzy Fedorem a Pudzianem?? a może gdyby udzian polecial z gradem pięści na FedorA może było by K.O kto wie ??Jak to się mówi "Nieznane są wyroki boskie"

[...] , lezy ci teraz na ziemi -wsun lancuch wiszacy w oczka talerzy -chwyc koncowke lancucha i zamontuj nad prawym biodrem uzywajac nakrecanego ogniwa Ciezar powisnien wisiec ci miedzy kolanami, a ciezar obciazenia powienien spoczywac w 2 miejscach nad biodrami , co rozlozy ciezar i sile. Oczywiscie dla wygody, oslon ciasne brzuch np recznikiem. To [...]

manipulacja skladem i wyglądem ciala - to oprócz cwiczen - odpowiedni sposob odzywiania. suplementy diety - jak sama nazwa wskazuje - dobiera sie miedzy innymi do takich paramatrów jak dieta. Rozpoczynianie przygody z silownią od supli - to bezsens. Poza tym w sportach sylwetkowych postęp przychodzi powoli. nie rozumiem dlaczego nie przeczytales [...]

[...] musisz zaczac wiecej rozpietek i przenoszen robic, bo masa jako taka jest. Ale brakuje jej krztaltu. Ramiona mocne choc troche slabo z jakoscia i nie widac roznicy wiekszej miedzy barkiem,bicepsem,a tricepsem. Ale to kwestia obtluszczenia... Kreatyna Cie troche nabila woda, wiec jak Ci to zejdzie to sie separacja poprawi. Mysle, ze bedzie [...]

przy akiej masie lepiej zaczac od odchudzanmia aa nie od masy bo moze sie jeszcze bardziej zalac tluszczem aeroby miedzy dniami nie trengowymi i trenig na sile i bedie ok Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-11-14 21:25:48