l

kreatyna DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano l-karnityna 2-3g na 2h przed treningiem thermo stim rano i przed treningiem, zacznij od 1 capsa, później ew. zwiększaj.

Mam jeszcze jedno ważne pytanie. Jeśli chodzi o te rzeczy co wymieniłem, niestety musze zrezygnować z czegoś lub zamienić na tańsze, co proponujecie? Myślałem o BCAA albo l-karnityna, co byscie odrzucili?

nie polecam tylko zwykłej l-argininy trzeba dużo brać i słabo działa generalnie

jak masz problem ze soba wez rower jedz w las,zatrzymaj sie na polance rozejrzyj do okola zapal jointa i zastanow sie nad soba.A jak masz rzucac czymkolwiek wydziel sobie placa policz do 10ciu i ...zastanow sie nad soba. Dokladnie jak micz nie mamy juz po 17 lat ze rzadza nami hormony,idzie to ogarnac EDIT: i tego klauna z avatara wypier..l bo [...]

zaje.b mu juz teraz bedzie mial wieksza motywacje do treningu :P i po tych 3 miechach to on co najwyzej *******.lac szybciej bedzie a tych 3 to pokona jak pac chyba beda i to nafaszerowani jakimis proszkami na uspokojenie uspienie i inne takie... ogolnie to nakladli mu ******l do glowy a on w nie uwierzyl no coz tak wlasnie dziala reklama Mr. [...]

A może taki będzie specjalistyczny, widziałem taki u trenera w kanciapie... KASKI KWON - PU Wykonane z lekkiej pianki o grubości 20 mm. Dostępne w kolorach: białym, czarnym, niebieskim i czerwonym. Rozmiary: S, M, L, XL - Cena: 169,00 zł Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

KASKI Z KRATĄ ALLRIGHT Wykonane ze skóry syntetycznej, maksymalnie zabudowane, chroniące kości szczęki i policzkowe. Dzięki solidnej plastikowej kratce, mocowanej do kasku za pomocą rzepów, zabezpieczają przed kontuzjami nosa. Dostępne w kolorze czarnym. Rozmiar: L - Cena: 169,00 zł Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych [...]

Witam wszystkich!!! Prosze o pomoc.Posiadam pare suplementow VITAL MAXa tj, 1.-Ester etylowy kreatyny Caps. 2.-Dextroza Plus 3.-L-Glutamina Mega Caps. 4.-BCAA Mega Caps. 5.-2HMB Mega Caps. 6.-Tribulus Caps + PROLAB N-Large 2 Po pierwsze czy moge to wszytsko ze soba polaczyc a jak tak to prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi tego wszystkiego.Co brac [...]

Ja osobiście polecam AminoMax6800 i L-Glutamine Extreme wszystko z Trec'a. Jak coś to pisz zawsze pomogę O sogu dla mnie nie zapomnij hehe Wytrwałości i masy życzę. PozdRoWionka

e-lite zabiega o brak głupkowatych wypowiedzi...ale na takie pytanie pozostaje taka odpowiedz.. tak bierz igf+inse+hgh+t3+1gtesta/tyg...antka możesz dożucic i bedzie lux a tak pozatym poczytaj więcej i nie ******l

L-carnityna nie jest spalaczem tłuszczu. Polemiczne jest jej działanie, ale pewnym jest, że nie jest to "spalacz" o jakim myślisz. Ten typ suplementów kupujemy zresztą dopiero po dopracowaniu diety i treningu- bez tego nie będzie redukcji kg.

Do rzeczy o co Ci chodzi o kreatynę czy o wodę ? Nie można także przesadzać z wodą bo tak jak mówisz szybko będzie jej nadmiar wydalony przy ciężki godz treningu spokojnie możesz popijać ok 1 l wody

.....widze że moje pytanko wywołało niezłą dyskusje hihi..cieszy mnie to bo warto poznawać różne opinie różnych osób! Kiedyś biegałam na czczo ale zauważyłam że z rana bez jedzonka mam mniej siły i trening jest mniej intesywny i dużo krótszy a czasem nawet robiło mi się nie dobrze i słabo. Zdecydowanie wole trening popołudniowy a posiłek jem [...]

Witam ;) no to zacznijmy :) hmmm po pierwsze troche wczensie jak na rzezbienie po pol roku cwiczen ;) ale coz jezeli chcesz troszke zbednego tluszczu zwalic to rob treningi wytrzymalosciowe :) przerwa miedzy seriami do minuty wykonoj od 18 do 12 powtorzen ;) biegaj , rowerek , basen .. pij 3-4 l wody dziennie no i oczywiscie to co [...]

dzieki za odpowiedz -po jakim czasie od wzieciu kreatyny i l-glutaminy bede mogl zjesc sniadanie?? -jak brac w dni nietrenignowe??

Miałeś w ogóle robione badania hormonalne? Stany depresyjne wiążą się z zaburzeniami hormonalnymi. Jak wiemy co wprawia Cie w zły nastrój można to leczyć. Może nadprodukcja kortyzolu. A co do tego co napisałeś, magnez tak, gaba wątpię bo 40% tego za czym wejdzie do krwiobiegu zostaje zużyte przez układ trawienny, witamina b6 dopiero w dawkach [...]

tu ci nei pomoge bo nigdy takich rzeczy nie uzywalem ale z tego co wiem l-karnityna nie jest za dobra

Sorki zapomniałem dodać stary plan na rzeżbe zamieszcze go ponirzej cwiczyłem go 2 miesiace a tak jescze to mam problemy z kregosłupem lekkie skrzywinie ćwiczyć mogłbym nawet codziennie ale najlepiej trening 4-5dniowy I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4 s. - 12-15 2) Wyciskanie sztangi siedząc [...]

Planuje rozpocząć walkę z FBW w większym wymiarze czasowym ( około 4 miesiące ). Dla mnie split jest już strasznie monotonny, jak na mój staż to chce się skupić na podstawach i wyeliminować izolacje. Rodzi mi się w głowie coś takiego Przysiad WL Pull Up Wycisk hantli barki Uginanie ze sztangą MC klasyk Dipsy Wiosło hantlą Arnoldki Francuz Tylko [...]

Biniu chodzi mi o leucynę, która jest najbardziej anabolicznym l-aminokwasem ze wszystkich . W BCAA jest zachowana przewaga, w izolacie łańcuchy BCAA kształtują się podobnie . Jak osoba zainteresowana uświadczy efektu anabolciznego w okresie miesiąca to zapewne pomyśli , że to aminokwasy rozgałęzione, a leucyna przede wszystkim - i dobrze [...]