odzywki i suplamenty, co z czym brać....

Biniu i Gawus wszystko wyjaśnili - to dobre chłopy . W DNT lepiej jakieś białko, a bcaa bez opamiętania w treningowy dzionek .

ok dzieki
w dni treningowe to tylko raz dziennie w czasie treningu i wystarczy?

to co mówisz to wersja econo, jak szanujesz kasę to jak najbardziej, ale ja bym sporządził miksturę potreningową na bazie izolatu oraz bcaa ! Pozdro Bolik.

Ginus
ja Cie prosze




mieszanie izolatu z BCAA ma pewien sens - choc jesli juz mieszac to raczej BCAA XPLODE Z EAA XPLODE - podobna dynamika uwalniania

ale czy na tym poziomie jest sens ... ?

OK Panowie wszystko juz ustalilismy.
Suple i odzywki wystarcza mi na 2 miesiace.
ale co POTEM? co po tym cyklu? Czy cos kupic?

trzymaj diete
zrob sobie tydzien dwa luzu, lekkie treningi, jakas sauna, basen

co potem?
w zaleznosci od priorytetow :)

lekkie treningi, nie wiem czy to zaakcpetuje;) basen z pewnoscią
moj cel to masa, oczywiscie z jak najmniejsza ilościa tłuszczu.
zastanawiam sie jakie bede rezultaty po tym cyklu... jest tylko jeden sposob aby sie przekonac:)
ogolnie odzywki i suple kosztowały mnie jakies 800- 850 zł, także nie ma LIPY !!!

nie zapomnij ze suplementy to UZUPELNIENIE

jesli bedziesz trzymal sie odpowiedniej diety, dodasz dobre treningi I UZUPELNISZ o suple efekty beda

co pozniej ?
jesli cos sie sprawdza w mojej ocenie nie zmienia sie tego poki dziala

Jedyne odstepstwo - z czasem (wiecej miesni) bedziesz potrzebowal wiecej jedzenia aby dalej rosnac

wiec laczymy wszystko z obserwacjami !

POWODZENIA !

Biniu chodzi mi o leucynę, która jest najbardziej anabolicznym l-aminokwasem ze wszystkich . W BCAA jest zachowana przewaga, w izolacie łańcuchy BCAA kształtują się podobnie . Jak osoba zainteresowana uświadczy efektu anabolciznego w okresie miesiąca to zapewne pomyśli , że to aminokwasy rozgałęzione, a leucyna przede wszystkim - i dobrze pomyśli. Bolik nie zmieniać zdanek .Życze mu powodzenia i odczucia efektu działania leucyny, która powinna być szanowana w kręgu sportowym i nie tylko !!!
Oczywiście z całym szacunkiem dla innych aminokwasów, które razem współgrają z BCAA, odpowiednio, prozdrowotnie, anabolicznie .
Pozdro Bolik

Zmieniony przez - Cynamonek7 w dniu 2011-11-14 15:36:59

Jeżeli Biniu pisze ze BCAA dobrze jest brac pod czas treningu to pewnie ma racje, wkoncu jest EXPERTEM:)
i dlatego w DT bede brał bcaa podczas treningu... 5 gram wystarszy ??