Dieta i spalacz tłuszczu

Witam, jestem nowy na forum więc jeżeli wybrałem zły dział to przepraszam.
Chciałem żebyście pomogli mi ułożyć w miarę tanią a skuteczną dietę.
A więc tak staż na siłowni: 2 miesiące z hakiem.
Zapotrzebowanie w kcal: 3080 kcal
Waga Początkowa: 99 kg
Waga Obecna: 90 kg
Wzrost: 172 cm.
Wiek: 17 lat.
Na początku swoje ćwiczenia zaczołem na słucho jednak kilka dni temu postanowiłem zakupić odżywki na rzeźbę które w miare skutecznie i dobrze wspomogą moją dietę i ćwiczenia. Plan moich ćwiczeń wygląda mniej więcej tak: pon-pt - ćwiczenia (1 godz) na siłowni, w soboty aeroby także jedna godzina, a w niedzielę odpoczynek. Zwracam się do was z prośbą o ułożenie mi w miare dobrej diety przy wymieszanie spalaczy tłuszczu: l-carnityny i Cutting Edge.
Dziękuję i pozdrawiam.

Dietę układamy sobie sami na podstawie podwieszonych/działu odżywanie - nikt za Ciebie tego nie zrobi .

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html]

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

L-carnityna nie jest spalaczem tłuszczu. Polemiczne jest jej działanie, ale pewnym jest, że nie jest to "spalacz" o jakim myślisz. Ten typ suplementów kupujemy zresztą dopiero po dopracowaniu diety i treningu- bez tego nie będzie redukcji kg.

masny
prosze nie wrzucac linkow konkurencji sfd

Konto ludzi od marketingu, od razu banuj na zawsze:
https://www.sfd.pl/granie_w_pileczke_na_ursynowie_i_w_okolicach-t863944.html (czwarty post)
https://www.sfd.pl/Co_na_początek_-t873445.html (trzeci post)

dzieki

Witam
Mam Pytanie w sprawie spalaczy tłuszczu.
Na siłownie latam ok 2 miesięcy waga spadła mi jakieś 15 kg. Chciałam dołączyć spalacze ale problem jest taki iż żadne na mnie nie działają kupiłam thermo stim a potem tested burner i niestety żadnego rezultatu, jedyne co to chce mi się spać. Proszę o poradę albo jakąś radę.

bo na redukcje jest dieta a nie spalacz , jesli twoj staz to 2 miesiace to zadne wspomagacze sa ci nie potrzebne