l

[...] — 14,0 MPV 10,7 fL 9,6 — 12,0 LYMPH# 2,4 ×103/µL 1,0 — 3,7 NEUT# ↑ 7,2 ×103/µL 1,5 — 7,0 MONO# 0,8 ×103/µL 0,0 — 1,0 EO# 0,3 ×103/µL 0,0 — 0,4 BASO# ↑ 0,1 ×103/µL 0,0 — 0,1 Glukoza (ICD9:L43) ↑ 104,40 mg/dl 70,00 — 99,00 AST (ICD9:I19) 38,80 IU/l < 40,00 ALT (ICD9:I17) ↑ 58,20 U/l < 41,00 Insulina 9,9 µIU/ml 2,6 — 24,9 Testosteron (ICD9:O41) [...]

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]

Witam, wczoraj poszła jedna bluza w roz. L (jak widać powyżej;), a także jedna koszulka Fedora w roz. XL oraz dresy roz. XL. Także pozostały: 2 x rash guard bad boy krótki L 2 x rash guard bad boy długi L 3 x koszulka Clinch Gear Fedora L 3 x bluza bad boy (2 x M, 1 x L) 3 x spodenki bad boy (1 x L czarne, 1 x L białe, 1 x XL białe) 1 x dres bad [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center (SNC). 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power&#174; to: Olimp MASSACRA [...]

PODSUMOWANIE "OGÓLNE" Waga nie poszła bardzo do dołu, ale udało się utrzymać, albo nawet zwiększyć parametry siłowe, które były priorytetem. Udał się też lekki recomp, co widać po zmianach w "estetyce sylwetki"- jeszcze za duża ze mnie ciota na wrzucanie zdjęć bez koszulki, także musicie mi uwierzyć na słowo.\-) W zeszłym tygodniu miałem kontuzję [...]

maniak - purple nie do końca: SKŁADNIKI AKTYWNE Purple Wraath Porcja 1 miarka (12 g) Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 1084g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 0 kcal Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Potas 67 mg Mieszanka PurplEAA: 7000 mg L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, [...]

mis, oby oby };-) 12.10.2013 dnt + interwały 1800kcal 120b 80t 150ww niestety głód dzisiaj wygrał i przejadłam białkiem http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-12 Miała być siłownia, nastawiona byłam, bo ukradłam nowy trening, niestety nie mogłam wejść, ani jutro nie będę mogła za darmo, dlatego też przełamałam się i zrobiłam interwały [...]

*******************************PODSUMOWANIE****************************** Witam!Cały test trwał dokładnie 30dni,jest to bardzo krótki czas żeby coś porównywać,ale i tak jestem zadowolony,trzymałem się diety i treningów w 100% ogólnie moja redukcja trwała jakieś 3 miesiące i zrzuciłem 15kg i jakieś 15 cm w pasie,tutaj tylko moglem pokazać jak ja [...]

WITAJCIE W II ETAPIE ZMAGAŃ WSPOMAGANYCH PRZEZ Trec Nutrition! Dziękuję Moderatorkom za dalszy kredyt zaufania i decyzję by wpierać moją pracę swoją fachową opieką oraz suplementacją sponsora. Dzię-ku-ję! C E L: powiedziałabym dalsza redukcyja, ale moze to rekompozycja %-) Skupimy się w tym cyklu na nogach, tak też ukierunkowany jest trening, [...]

Co do Twojego treningu pewnie nie musimy Ci doradzac bo znasz wystarczająco swooj organizm, i trener doradzi, tej kwesti nie ruszam. Co do kreatyny, źle robisz 6 tygodni cyklu i 4 tygodnie przerwy i znowu cykl, ogromny bląd ! za czesto bierzesz kreatyne. Proponooje zrobic pool roku przerwy i dopiero wtedy wziąc kreatyne. Najlepiej jabłczan z [...]

Czy są jakieś przeciwwskazania żeby na treningu pić wodę 'Laguna' z Carrefoura za 54gr także bardzo tanio, za 1,5l a 5l kosztuje bodajże 1,49 czy coś koło tego na etykiecie jest napisane 'Naturalna woda źrodlana średniozmineralizowana z ujęcia 'Czantoria I' W ustroniu podam jeszcze sume skladnikow mineralnych Kationy: wapniowy 117,6 mg/l [...]

jakże inteligentna rozmowa, ludzie mnie serio wkurviaja ostatnio Ł*** 22:48:15 ale pryszczy Ł*** 22:48:34 wez sie wy*** bardziej Ja 22:48:47 ty tez sie ****a wy*** Ja 22:48:51 łatwo se tak ******lic Ja 22:48:56 i marszczyc freda w domu Ł*** 22:49:08 ja sie wy***ie tak na cellpump Ł*** 22:49:09 ;D Ł*** 22:49:11 i na nitro Ł*** 22:49:11 ;D [...]

Jungle Warfare + Restore + najnowszy bajer z ALRI ktory wyjdzie za ok. miesiąc ALRI BAD ASS MASS z naturalnych rzeczy nie bedzie mocniejszego staku w koncu to firma Authora L. Rea - guru sterydowy w usa. a nazwa firmy A.L.R (Author L. Rea) Industries pozdrawiam

Post z cyklu &#8222;urzekła mnie twoja historia&#8221; jak nie lubisz takich rzeczy to nie czytaj. Każdy kto czyta dłużej ten temat wie że już miałem być w woju(jednostka reprezentacyjna w Warszawie), miałem mieć operację, której w końcu nie miałem. Może od początku. Cała historia zaczęła się pod koniec listopada. Kiedy to prze okres [...]

[...] 22.11.2012 L = 26/23 q = 14/14/14 G = 50/35 B = 30/15 J1= 20/20 A6= 26/23 A7= 16/15 K2= 10/8 Szybki trening przed pracą. Miałem tydzień przerwy i chciałem już poćwiczyć na tyle na ile miałem czas. Dlatego tak ubogi trening. 28.11.2012 Poziom XI Sesja 1 L = 26/23 ( 49 ) 0 Q = 14/14/14 ( 42 ) 0// 50 cm O = 22/18 ( 40 ) 0 P = 25/25 ( 50 ) 0 G = [...]

e l L L L L LL L o

Dzień 7 (niedziela): - płyny: 0,5 l zielonej herbaty, 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 4 l - warzywa: marchew (200g), pomidor, oliwki, papryka żółta. Suma: ponad 500g + 365g owoców - fruktoza (z owoców): 20g - nabiał: 100g - trening: pupsko [...]

Dzień 9 (wtorek): - płyny: 0,5 l zielonej herbaty, 0,5 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: pomidor, kapusta kiszona, fasolka szparagowa (300g). Suma: ponad 500g + 370g owoców - fruktoza (z owoców): 22g - nabiał: 120g - FBW (z piłką by Obliques, wersja: dzień 3) [...]

Dzień 11 (czwartek): - płyny: 0,5 l zielonej herbaty, 0,5 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: pomidory z puszki, fasolka szparagowa (300g), sałata, oliwki. Suma: ponad 500g + 350g owoców - fruktoza (z owoców): 13g - nabiał: 130g - trening: pupa [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5a0a2049aba467ba25198cd2c9ab311.jpg Dzień 12 (piątek): - płyny: 0,5 l zielonej herbaty, 0,5 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: pomidor, fasolka szparagowa (450g), oliwki. Suma: ponad 500g + 180g owoców - fruktoza (z owoców): 5g - nabiał: 65g - DNT Uwagi: [...]