weglowodany w formie prostej nie sa tak mile widziane na redukcji, jak np. podczas budosy masy miensiowej, czy wprzypadku sportow wytrzymalosciowych;-) l-ka sama w sobie za duzego efektu nie da
Fidel, nie masz racji, nawet żartobliwie. Testy na inteligencję są tylko uśrednieniem ukierunkowanych zdolności umysłowych. W różnych testach występują w różnych proporcjach ćwiczenia określające inteligencję językową, matematyczną, przestrzenną i inne. W pierwszym teście, który rozwiązałeś na 148, w większej ilości lub lepiej punktowane były [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie przeładowany a źle ułożony? }:-( Szpec na ch... . Ja robię skos i poziom sztangą, a następnie rozpiętki na lekkim skosie i wystarczy. Klatka nie jest W I E L K Ą partią mięśniową, toteż nie potrzebuje przesadnie rozbudowanego treningu. Odpowiednio dobrany ciężar z zachowaniem prawidłowej techniki to podstawa. Zamiast hmb doradzałbym raczej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie przeładowany a źle ułożony? }:-( Szpec na ch... . Ja robię skos i poziom sztangą, a następnie rozpiętki na lekkim skosie i wystarczy. Klatka nie jest W I E L K Ą partią mięśniową, toteż nie potrzebuje przesadnie rozbudowanego treningu. Odpowiednio dobrany ciężar z zachowaniem prawidłowej techniki to podstawa. Zamiast hmb doradzałbym raczej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie przeładowany a źle ułożony? }:-( Szpec na ch... . Ja robię skos i poziom sztangą, a następnie rozpiętki na lekkim skosie i wystarczy. Klatka nie jest W I E L K Ą partią mięśniową, toteż nie potrzebuje przesadnie rozbudowanego treningu. Odpowiednio dobrany ciężar z zachowaniem prawidłowej techniki to podstawa. Zamiast hmb doradzałbym raczej [...]
Ja powiem tak....tank w klatce jest przeciętny-za mało techniki i zbyt dużą rolę u niego odgrywa atak na "hurra" no i do tego jego kiepska kondycja (puchnie po 5 minutach) Ale w walce w jakimś barze lub na ulicy gdzie nikt nie jest przygotowany,nikt nie jest rozgrzany i rozciagniety ,gdzie nie ma duzej przestrzeni,gdzie sa np stoły [...]
Bruce: "zapaśniku czy Bjj to już nie wspominając." Tak się składa że właśnie oglądnąłem walke Tanka z Hugo Duarte (Luta Livre) i.....Hugo dostał w******l jak młody.A przecież jego styl to prawie bjj i chyba nie jest on (Hugo) byle kim jeśli nawet swego czasu (fakt że bez efektu) atakował na plaży Ricksona. KAIN "Loved be few Hated by [...]
Rewelacja. Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Jeżeli jeszcze udało by wam się znaleźć uzasadnienie dla konieczności zakupu gainera, Whiteblooda, Xpanda i może jakiegoś BCAA to będę zobowiązany A tak poważnie, to czy Waszym zdaniem, przydatnym będzie wsparcie dzielnych wysiłków małżonki suplementacją l-karnityną oraz bio-cla?
Wracam z pytaniem. Kończy się 4 tydzień od wejścia na cykl. Na razie leci enan 250 e5d. Zbadałem testa aby sprawdzić tower, oraz tarczycę przed wejściem na t3. Oto moje wyniki: TSH 4gen. uIU/ml 1.0761 0.3500 - 4.9400 fT3 pg/ml 2.713 1.710 - 3.710 fT4 ng/dl 0.982 0.700 - 1.480 Estradiol pg/ml 22.12 11.0 - 44.0 Testosteron 2gen. nmol/L [...]
Udało ci się coś wyjaśnić od tamtego czasu. Mam podobny problem wysoki testosteron (ponad gorna granice normy ok 1000) I SHGB 84 nmol/l (norma do 54) i wysoki Progesteron 0,36 (norma <0,14) Libido tragiczne, ogolnie przyrost miesni praktycznie żaden, czuje sie jak Tt był ponizej normy. Dodam ze mam 39 lat i nie brałem zandych sterydów Zmieniony [...]
Nie jestem specjalistą od historii ale też uważam że straty Żydów są przejaskrawione, a już kompletnym nieporozumieniem są oskarżenia pod adresem Polaków w sprawie rzekomych mordów. Jednak uważam, że obozy koncentracyjne to już inna kwestia. Nie wiem na jakiej podstawie jakiś Czerwony Krzyż wyliczyl sobie l. ofiar. W obozach testowali różne środki [...]
chudzina, szukalem troche w necie ale nie wiem co wpisac w wyszukiwarke. A tak poza tym to za***iscie ciekawi mnie jak to jest, ostatnioe dowiedzialem sie z arnold jak cwsiczyl, to wypijal 11 l piwa dziennie ! a jak sie trzyma ma juz 60 lat, coleman ma 44 i wyglada na zdrowego....
A tak wogóle to czemu tak jak najmnjiej nosic te okulary czy one psuja wzrok przecierz od tego to one chyba niesą wieli je nosi i im sie wzrok poprawia nawet bez rzadnych ćwiczeń.No i poszłem do tego okulisty no i mi przepisał okulary nawet mniejsze niz myslałem l.-0.25 p.-0.5 chociarz na lekcjach duzo wiecej widac, mam je nosic tylko do kompa i [...]
No tak, ciężko konto założyć L. przecz. artykułów 10 poczytać też jak widać ciężko :/ i tak widać, że mówisz o sobie weź się trochę zorientuj lepiej napisałem, że pewnie to pierwszy cykl kretą, na co odpowiedziałeś, że to już któryś z kolei, a teraz mówisz, że nie brał kreatyny to czym on te cykle robił? gainerem?
Rano śniadanie 5:00 do 6:00 owsianka na mleku z łyżeczką miodu (może być z 1 małym bananem), Przed południem 9:00 do 10:00 owoc (jabłko), Po południu 12:00 do 13:00 sałatka (pomidor, ogórek, wędlina drobiowa, sałata, rzodkiewka, itp.), Obiad 15:00 do 16:00 obiad (np. 50g ryżu brązowego bądź kaszy jaglanej, warzywa lub np. makaron pełnoziarnisty, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 29 3) waga/wzrost 173 / 80 4) staż treningowy 2-3 l ale to bylo wieki temu 5) cel cyklu - powrót do treningów 6) stosowane już wcześniej suplementy teraz nic 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
powrót po kilku latach
