jestem Mezomorfikiem bo przemiane mam srednią i ogólnie tłuszczu wszedzie mało tylko na brzuchu troszkę pewnie od słodyczy heh :D od niedawna pije jakies 1,5 l zielonej herbaty i 2 l wody co zapewne źle robię?? a Max Carb chciałem stosować w dni nietreningowe gdyż moja szkoła jest masakrycznie zatłoczona i zanim znajdę miejsce do jedzenia to [...]
zastąpić hmm nie to tak samo jak z kreatyną generalnie 1gr kreatyny przypada na kg mięsa wołowego, ale nie jest powiedziane ze akurat ten 1gr dostarczysz podobnie z bcaa l-leucyna i l-walina występuje oczywiście w produktach sporzywczych ale w minimalnych ilościach te 2 aminokwasy chyba w większej mieze w produktach roślinnych o ile pamiętam
PoulNohan podaj chlopie,jakies dane o sobie. co robiles przez te 7 m-cy? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przede wszystkim przysiad) jakies wnioski? ile wazyles 7 m-cy temu? L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 5 to tez o czyms swiadczy,nie sadzisz? pozdrawiam.
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Kurde, koleś- zasuwaj do wyszukiwarki, każdy Ci to powie! Trening domatora masz tu www.kulturystyka.pl/atlas jak na mieśiąc to nawet nie masz się co zabierać moim zdaniem Czytaj posty podwieszone!!
Omega3 - 2 tablety (2000mg) - przydatne caly rok, niezaleznie od tego czy to masa, czy redukcja D3 + k2 - 1 tableta - podobnie jw lykac mozna caly rok L-Carnitine - 2 tablety (1550mg) - tutaj glownie jako dodatek na redu, na masie nie ma sensu Kofeina - 1 tableta (200mg) - mozna rowniez stosowac w obu przypadkach Green Tea - 1 Tableta (1000mg) - [...]
Poczytaj podwieszone tematy. "Pierwsza wizyta jasia na forum" "Propozycja planów treningowych" i radze zajrzeć do działu "Odżywianie" po odpowiednią diete PS: poczytaj najpierw troche i poszukaj na forum zanim zaczniesz zakładać tematy... L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 18
Drogi FairDo, piszesz, że chodziło Ci o konstruktywną krytykę, a nie o atak - ale odniesione przeze mnie wrażenie jest nieco inne. Pozwól, że podeprę się Twoimi wypowiedziami: "Wybacz, ale to jest KIT!!" "Wybacz, ale wypisujesz brednie!" "Takie brednie wypisywane były przez "praktykantów" z lat 70 i 80ych, kiedy [...]
Ja ci powiem tak ale jest to tylko i wyłącznie moje zdanie : jeśli chodzi o masówki to kupuj te made in usa np MLO,ULTIMATE N,UNIWERSAL.U mnie wszyscy zaczynali od MUS L BLAST 2000 4,5 KG i zapewniam cie nikt sie jeszcze nie zawiódł !!!UNIVERSAL jest napewno o wiele lepszy ale uwazam ze MUS L BLAST na poczatek powienien w zupełnosci wystarczyc.
Czesc mam problem a oto i on waga 82 wzrost 177cm 17 lat chcem sie pozbyc zbednego tluszczu na brzuchu i na udach od paru miesiecy czwicze na silowni najpierw czwiczylem na mase 4 srie 45kg x 13 ale to nic nie dawalo (chcialem schudnac) tylko nabralem troche masy miesniowej a tluszcz pozostal niedawno kolega polecil mi zebym kupil L- karnityna [...]
Ale ześ się naczytał : L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Poszukaj se w szukajce www.sfd.pl/search.asp A od kogo niby masz te środki i czy masz 100 % pewności ze to nie wał ? Finabol To trenabol (acetate chyba) Masteron - Ponoć bardzo dobry środek ale niech się eksperci wypowiedzą Anavar to oxandrolone ogólnie bardzo dobry [...]
Nitropump to sam Alfa Ketoglutaran l-Argininy, szukałeś czegoś z kretką a tym nie ma nic. Polecam CEE AKG - ethyl ester z l-argininą. Łap mnie na maila jak nie będzie mnie na gg. Pozdrawiam
To i tak nie jest poziom dzisiejszy. Jak leżałam na podłodze po skakance to jeden narysował mi długopisem 'pewien symbo'l na nodze i podpisał piękną cyrylicą "хуй" (kto wie, temu zbędne tłumaczyć) po czym poleciał do kibla bo stwierdził, że zsika się ze śmiechu :-D drugi napisu nie zrozumiał ale rysunek mu wystarczył żeby się rozpłakać. A niby [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 hmmm poszperaj na forum to napewno znajdziesz odpowiedz ale jak na moje to raczej bieganie konkretniej sprinty spojrz na biegaczy jak wyglada dlugo dystansowiec... ma smukle nogi a sprinter? no wiec ;) pozdrawiam
L.wyslanych art 1 L.przeczytanych 9 i ty mówisz ze czytales dziesiątki artykulów rzatko tu zaglądam do tego działu razem z jakies 4 razy ale Ty musisz poczytać jeszcze dużo bo wiedzy brak Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-24 00:03:25 Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-24 00:03:55
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę
