Pytania niby idiotyczne jednakże nurtujące

Hey , witam!

Pytanie jest takie czy zamiast picia wody ktorej juz mi sie nie chce pić moge pić zieloną herbatę ? a także czy mogę stosować max carb w dni nietreningowe w celu uzupełnienia diety ?

Zieloną herbatę możesz pić ale nie za dużo z wody nie rezygnuj pod żadnym pozorem.

Max Carb w celu uzupełnienia diety - nie za bardzo chyba, że jesteś ektomorfikiem o mega szybkim metabolizmie.
Wtedy lepiej już dać dużo większą porcje Carbo po treningu siłowym, a w ciągu dnia dodawać więcej zdrowych tłuszczy w celu podbicia kalorii, a jeśli brakuje Tobie kalorii z węglowodanów to nie jest, żaden problem np. kupić ciemne pieczywo i zjeść.

Wszystko zależy od celu, diety i budowy ciała.

jestem Mezomorfikiem bo przemiane mam srednią i ogólnie tłuszczu wszedzie mało tylko na brzuchu troszkę pewnie od słodyczy heh :D od niedawna pije jakies 1,5 l zielonej herbaty i 2 l wody co zapewne źle robię?? a Max Carb chciałem stosować w dni nietreningowe gdyż moja szkoła jest masakrycznie zatłoczona i zanim znajdę miejsce do jedzenia to najczesciej zostaje mi tylko tyle czasu by zjesc białko z posiłków (kurczak,tunczyk czy twaróg)

Cel to masa z małym poziomem fatu
Dieta - nie mam wiedy lecz jem jak najlepiej sie da + uzupełniam białkiem gdzie go brak
no a budowa ciała Mezomorfik jak napisałem

dziekuje za dotychczasowe podpowiedzi

Możesz pić zieloną, byle nie więcej niż wody ;)
Max Carb unikaj. Stosuj węglowodany złożone - ryż/wafle ryżowe/makaron/pełnoziarniste pieczywo. Kalorie podbij sobie lepiej tłuszczami - zwłaszcza orzechy możesz podjadać, nawet w szkole (orzechy włoskie, laskowe czy też migdały).

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-03-19 10:23:49