Siemanko,przybyłam! %-) Wczoraj miska inna niż w założeniach lecz czysta. Po za tym podobno kradzione nie tuczy, a jeden posiłek był kradziony od mojej najlepszej wszystkim znanej koleżanki };-) Miski + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,kalafior,ogórki kiszaki +kawa , herbata z [...]
Standardowo zaginęłam w ferworze walki ;-) Łikend nie liczone/nie ćwiczone. Miski wklejam linkami- są takie same jak zawsze. + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,kalafior,ogórki kiszaki,pomidory puszkowe, +kawa , herbata z cytryną,1-3 l wody magnezowej Miska 25.03 Trening Wyciskanie [...]
Forma minus sto. Jestem niepocieszona. Ale trening był dobry ;-) + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,ogórki kiszak/korniszony, papryka, cebula +kawa , herbata z cytryną,1-3 l wody magnezowej/muszynianki DNT /SFD/Images/2015/4/2/ed0b7a3a62774a31a80d83cb241fe23b.jpg [...]
No 1,5h na drążkach to ładny wynik. Teraz trochę odpuściłem takie mocne treningi na drążkach i SW ze względu na łokcie, ale na L sita z konkursu SWP chyba się skusze. Więcej zaczynam znowu biegać. Z kolegą mamy zamiar zaliczyć Poznański Maraton w październiku jak wszystko będzie oki.
Potrenuję teraz na kalistenice. Zasady ; Etap pierwszy 15 wznosow nóg leżąc, 10 wznosów nóg w zwisie, 50 wznosów nog do drążka. Jak ten pierwszy etap będzie zaliczony to przechodzimy do elapu drugiego; 1. Poziomka (L-Sit) na poręczach 30 sek - przymusowo. 2. W poziomce na poręczach wykonujemy nożyce w bok już na Maxa - Największa ilość wygrywa. A [...]
Lukasz 2 - Bardzo fajnie zaprezentowane ćwiczenia podstawowe, a w śród nich 2 ćwiczenia już mocniejsze które wpadły mi w oko, a są to Dipy w L-Sicie na kółkach i pompasy na jednej ręce na kółku - Mega super fajne . Czyżby czas na mnie?
[...] na tym poćwiczyć :) 2-Maja w Dąbrowie Górniczej odbyły się zawody.Było m.in. podciąganie na drążku.Wygrał nasz znajomy z zawodów Ryszard.Pewnie nie było tam pauzy na dole i pełnego przeniesienia,ale jakby pojawił się we Wrocławiu,to byłby bardzo grożny. Podciąganie na drążku siłowo mężczyzn L.P Nazwisko i Imię Miejscowość Ilość powtórzeń [...]
Marek , no teraz to żeś Zaje..ł , niesamowite!! Ty zawsze coś też wymyślisz, wogóle jak to możliwe jest. Widzę ze wam drążki pomalowali trochę. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-07-18 15:00:49
HCG jesli jest przechowywane zdala od slonca a najlepiej w lodowce to mysle ze bedzie dzialalo - oczywiscie nie rozrobione. Co do pochodnych dht to zdecydowanie masteron w malej dawce. Po przemyśleniach stwierdziłem ze chyba naturalnie nie jestem w stanie już więcej wyciągnąć z organizmu niż te 500 ng które nie przekłada się na [...]
Witam, W tym temacie postaram się trochę przybliżyć temat domowych siłowni użytkowników forum SFD. Zrobiłem liste siłowni, które pogrupowałem na 3 kategorie: I Kategoria - Najlepsze, najładniejsze itd. II Kategoria - Średnie III Kategoria - Słabe, jednak ćwiczyć można w każdych warunkach I Kategoria: Siłka DUDA_: [...]
To jest niesamowite, jak potrafimy sami siebie nienawidzic. Tez mialam wiele takich momentow, ze patrzylam na siebie z odraza. L a t a m i ! Takze rozumiem frustracje, niepasujace ciuchy, ogolny dol. Mam torby ubran z okresu kiedy wazylam 20kg mniej. Wszedzie sa piekne ciala, reklamy krzycza ze jak tak nie wygladasz to szczesliwa nie bedziesz. [...]
Strumyk no to dziala na glowe nie? Pozniej czlowiek idzie do River Island i zonk, 36 nie wchodzi hehe. bardzo, szczegolnie podlotkom na szczescie z wiekiem czlowiek z tego wyrasta - teraz to mnie tylko denerwuje, ze musze brac te same rzeczy w roznych rozmiarach do przymierzalni :-) a ja się czasem nawet w L mieszczę %-), ale czasami tylko Ty masz [...]
My też to analizowaliśmy. Ok. 0,5 l jest optymalnym rozwiązaniem. Jeżeli okaże się, że jest duże zapotrzebowanie na większe objętości, to zawsze je można wprowadzić. S. Ambroziak
W przypadku biegów długodystansowych olej MCT można stosowac w specjalnym zestawieniu z cukrami. Najczęsciej na długotrwałe wysiłki przygotowuje sie kilka bidonów o zmiennych steżeniach które podaje sie co 30-40 min. Dobre rezultaty daje również połączenie na 45 min przed wysiłkiem 10g MCT oraz 1-1,5g l-karnityny. Suplementację taka należy [...]
W jaki sposob stosowaniu oleju mct wplywa na zmniejszenie ilosci l-karnityny w organizmie ? I jakie moga byc tego objawy ? Czy wplywa to jakos na pamiec i mozliwosc zapamietywania ?
Straszna lipa z tym ważeniem. Mnie tak samo przerywało. No i to darcie ryja u grubego i u konferansjera było bardzo irytujące. Na + nowa ring girl Ruti Maria Łozowska <3 https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/l/t1.0-9/11261929_362684233930413_3168040114845183226_n.jpg?oh=498ac8694e35c64140e3a3f444c10cf7&oe=55C565DC Walka o tytuł wagi [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
