l

Ale w 1 l mleka jest 35 g bialka wiec ... w 500 ml jest okolo 17 to jzu troszke jest xD A szybko sie wchlania bo w plynie :) czy ja dobrze to rozumiem ?

nie bardzo rozumiem 'kreatyna + hmb = l-glutamina'..chodzi o polaczenie kredki i hmb...czy porowanie tych supli do glutaminy..? Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-11-12 19:46:33

to "=" miało byc "+". po prostu się pomyliłem. dlaczego odradzasz mi hmb w połączeniu z kreatyną? i mam jeszcze 1 pytanie, jak długo( tzn. jaki okres czasu) powinienem zażywać l-glutamine...??. napisałes że powinienem zażywać min. 20-30gr glukozy lub soku winogronowego. jaka ilośc soku jest odpowiednikiem tych 30g? [...]

L. przecz. artykułów 136890 Jakryc chyba musisz całymi dniami na SFD siedzieć

1kap 30min przed posilkiem 1kap 30min przed 2 posilkiem l-karnityna pomaga przy duzym wysilku. nie bierz. samo tse styknie.

xz178 zabawny z ciebie gosc, masz info o diecie Pudziana z najlepszego programu o sportach silowych "Kuba Wojewodzki", szkoda ze nie domysliles sie ze Pudzian sobie zlewal z Wojewodzkiego i mowil mu duzo glupot. kafarito jedz ile chcesz i kiedy chcesz, a bedziesz wygladal jak bombka choinkowa po jakims czasie. Dyplomata to ktoś, kto [...]

napewno stromgmani nie stosuja diety takiej jak kulturysici, bo po co, skoro zalezy im glownie na sile, a nie na wygladzie... i o to mi glownie chodzilo. natomias tutaj kolega napewno chce poprawic swoj wyglad a nie zyskac maksimum sily bez wzgledu na sylwetke, dlatego dieta jest wazna. Co do Pudziana to ja czytalem w KiF ze zjada najwieksza [...]

Dzięki za odpowiedzi napewno mi trochę tomogą!!!!!!! Ł&M

dawkowanie obu srodkow bylo rozpisywane tysiace razy. uzyj wyszukiwarki na przyszlosc: - l -karnityna: 1 - 2h przed trenigiem aerobowym ok 2 - 3g - TSe: dwie - trzy porcje na dobe w odstepach czasowych. Jedna jak najbardziej moze byc przed treningiem

mam 2 koszulki jedna L-ke i jedna XL-ke

no tak masz racje L-ka to jest tak jak XL-ka a XL-ka jak XXL-ka:D

:) to może tak... Napisz, proszę, jaka jest różnica w oddziaływaniu na organizm krystalicznie czystego związku pozyskanego różnymi metodami z różnych źródeł? Czy to będzie L-leucyna z piór, syropu lub syntetyczna albo wit. C wyizolowana z czarnej porzeczki, syntetyczna, itp... podkreślam, że mówimy o czystym związku... Zmieniony przez - El_Griton [...]

jasne Kanarku nie watpie - tylko on wyprzedzal treningi przed z ta iloscia - a my uzupelnimy l-karnitynke u bulla na mafii :)

Panowie nie robcie chlewu z tego działu, kazdy temat spamujecie. Nie zebym sie dopi%%%ł ale bez przesady. Pozdrawiam tj. mlodykks - do spamu jest jeden temat i wystarczy Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-30 19:04:52

roz.m ale wypada jak l

dodam ze pije min. 2 l wody dziennie zamierzam kupić tran choć nie wiem czy to coś da . Ćwiczę też 3 razy w tygodniu a to moje zapotrzebowanie : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5edddc27c6ec41db8c1017464bea2717.jpg ustawiłem dużą aktywność ponieważ jestem ekto Zmieniony przez - paker97 w dniu 2014-06-22 14:14:35

l-k nie wrta chyba ze w ilosci 5-8g dzienie na redukcjie najlepsza jest dieta i cwiczenia a przed treningiem kawa mocna

i l-k lepiej działa u wegetarian bo jak dostarczas mięso to napewno niema niedoboru tego składnika

Dla siebie wybralabym na odchudzanko l-karnityne olimpu forte plus(500mg).Chyba najwiecej pozytywow. HIIT bardzo dobry pomysl.Szybko i przyjemnie.

Tak obnizy jej dzialanie, pozatym na kreatyne jeszcze zawczesnie. Proponuje l karnityne olimpa jesli masz dalsze problemy z paleniem tluszczu.Suplement ten swietynie takze bedzie oddzialowywal prozdrowotnie po takiej stracie wagi