l

postanowiłem narazie odpuscic z odchudzaniem bo mimo tego ze na zdjeciach tego nie widac i na dole brzucha jeszcze jest to wszystkie ubrania sa juz sporo za duze i wygladam jak "szczur" :). tak czy i naczej w pasie spadło mimo nie tak wielkiej redukcji wagi. mam zamiar teraz troszke przybrac masy :) czy moge zastosowac podobna diete jaka [...]

Creatyna mega caps 300 kap -Olimp - 5kapsów po przebudzeniu, 5 przed treningiem i 5 po treningu najlepiej z carbo około 40gram Anabolic BCAA System 300kap - Trec - 6 kaps przed i po treningu L-Karnityna +green tea -180 kap -Trec - 4 przed treningiem i 2 z rana wraz z kretką i oczywiscie Ostrowia jeszcze przez miesiac a za miesiac spowrotem wracam [...]

[...] Grupa H: Kuba - Serbia Meksyk - Kuba Serbia - Meksyk Grupa I: Rosja - Egipt Hiszpania - Rosja Egipt - Hiszpania Grupa L: USA - Czechy Kamerun - USA Czechy - Kamerun Grupa M: Francja - Argentyna Japonia - Francja Argentyna - Japonia Grupa N: Polska - Brazylia Bułgaria - Polska Brazylia - Bułgaria Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-09-28 19:19:45

[...] - Hiszpania 2-3 Grupa L: USA - Czechy 3-1 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 1-3 Argentyna - Japonia 3-2 Grupa N: Polska - Brazylia 3-1 Bułgaria - Polska 1-3 Brazylia - Bułgaria 2-3 wikt or georgu- podsumowanko 1 kolejki :D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-09-28 09:20:35 Zmieniony [...]

[...] Kuba - Serbia 3:1 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 2:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:0 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 0:3 Argentyna - Japonia 3:1 Grupa N: Polska - Brazylia 1:3 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:1

[...] Kuba - Serbia 3:1 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:0 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 2:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 2:3 Argentyna - Japonia 3:1 Grupa N: Polska - Brazylia 2:3 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:1

[...] - Serbia 3-1 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-0 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 1-3 Grupa L: USA - Czechy 3-1 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 1-3 Argentyna - Japonia 3-1 Grupa N: Polska - Brazylia 0-3 Bułgaria - Polska 1-3 Brazylia - Bułgaria 3-1

[...] Rosja - Egipt 3:1 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 3:2 Grupa L: USA - Czechy 3:2 Kamerun - USA 1:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 0:3 Argentyna - Japonia 3:1 Grupa N: Polska - Brazylia 3:2 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:1 pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-28 10:41:41

Wikt dzieki za wrzucenie typow, ale nie mialem dostepu do neta Zaraz wrzuce klasyfikacje po 1 fazie Drugie typy: Grupa G: Portoryko - Niemcy 2:3 Niemcy - Włochy 1:3 Włochy - Portoryko 3:1 Grupa H: Kuba - Serbia 1:3 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:0 Grupa I: Rosja - Egipt 3:1 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 1:3 Grupa L: USA - Czechy [...]

[...] Kuba - Serbia 2:3 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:0 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 0;3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 0:3 Argentyna - Japonia 3:1 Grupa N: Polska - Brazylia 3:2 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] Kuba - Serbia 3;1 Meksyk - Kuba 0;3 Serbia - Meksyk 3;0 Grupa I: Rosja - Egipt 3;0 Hiszpania - Rosja 1;3 Egipt - Hiszpania 1;3 Grupa L: USA - Czechy 3;1 Kamerun - USA 0;3 Czechy - Kamerun 3;1 Grupa M: Francja - Argentyna 3;1 Japonia - Francja 0;3 Argentyna - Japonia 3;1 Grupa N: Polska - Brazylia 1;3 Bułgaria - Polska 1;3 Brazylia - Bułgaria 3;2

[...] Kuba - Serbia 3-0 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-1 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 2-3 Egipt - Hiszpania 3-2 Grupa L: USA - Czechy 3-0 Kamerun - USA 1-3 Czechy - Kamerun 3-2 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 0-3 Argentyna - Japonia 3-0 Grupa N: Polska - Brazylia 3-1 Bułgaria - Polska 2-3 Brazylia - Bułgaria 2-3

[...] Kuba - Serbia 3;1 Meksyk - Kuba 0;3 Serbia - Meksyk 3;0 Grupa I: Rosja - Egipt 3;1 Hiszpania - Rosja 2;3 Egipt - Hiszpania 1;3 Grupa L: USA - Czechy 2;3 Kamerun - USA 1;3 Czechy - Kamerun 3;1 Grupa M: Francja - Argentyna 3;1 Japonia - Francja 0;3 Argentyna - Japonia 3;2 Grupa N: Polska - Brazylia 3;2 Bułgaria - Polska 1;3 Brazylia - Bułgaria 3;1

[...] Kuba - Serbia 3-1 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-1 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 2-3 Grupa L: USA - Czechy 3-1 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 2-3 Argentyna - Japonia 2-3 Grupa N: Polska - Brazylia 1-3 Bułgaria - Polska 2-3 Brazylia - Bułgaria 3-1

[...] 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 2:3 Egipt - Hiszpania 0:3 Grupa L: USA - Czechy 2:3 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:0 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 3:1 Grupa N: Polska - Brazylia 1:3 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] 3-0 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 2-3 Grupa L: USA - Czechy 3-2 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-0 Grupa M: Francja - Argentyna 3-2 Japonia - Francja 0-3 Argentyna - Japonia 3-1 Grupa N: Polska - Brazylia 1-3 Bułgaria - Polska 2-3 Brazylia - Bułgaria 3-0 Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-10-01 12:57:07

[...] - Serbia 3:1 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:0 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 0:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 2:3 Argentyna - Japonia 1:3 Grupa N: Polska - Brazylia 2:3 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] Kuba - Serbia 3:0 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 2:3 Grupa L: USA - Czechy 3:0 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 2:3 Grupa N: Polska - Brazylia 3:1 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] Kuba - Serbia 2:3 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 2:3 Grupa L: USA - Czechy 3:0 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 3:2 Grupa N: Polska - Brazylia 3:1 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] Kuba - Serbia 3:2 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 3:2 Egipt - Hiszpania 1:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 2:3 Czechy - Kamerun 1:3 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 3:2 Grupa N: Polska - Brazylia 3:1 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:1