l

Co ty chcesz... przynajmniej było z czego się pośmiać, a skoro im to pasowało to why not? Sad- odnosnie kajzerki- białe pieczywo ograniczone do minimum. W ogole węgle 2x dziennie: śniadanie i potreningowy, więc nie jest źle. Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli... A pozatym ta kajzerka to 39g miała.. Nie [...]

Teraz to jakby ktoś mnie skopał po wątrobie - męczarnia i na wymioty mnie bierze ODSTAWIAM DEFINITYWNIE!!! A co z odżywkami brać je dalej normalnie czy też na bok bo chce walnąć teraz przed snem białko i l-g. Jest ostro teraz jeżeli chodzi o wątrobę nie wiem czy nie obudzić rodzinki

Mam tylko białko do wydania. BCAA mam jeszcze ale pewnie po terminie. Nie wspomnę o ok. 6 letniej L-karnitynie %-)

L:Biotica

hej, jaka jestem głodna, a zostało mi tylko jajko do zjedzenia... Jak je przyrządzić... ugotuję i zrobię do tego 2 l herbaty i zjem 0,5kg kapusty :)

Śniadanie : Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g, jajecznica z 5 jaj rozmiar L, truskawki Śniadanie II: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml, fasolka szparagowa ~ 150g Obiad: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml,fasolka szparagowa ~ 150g Obiad II: Białko Vita-fit 50g, 2 łyżki masła orzechowego Przed [...]

Ja to już gdzieś widziałem (może w gazecie, nie pamiętam, nieważne). Ale masz na zachętę g(ł)os. edit: nie wszedł niestety Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-08 12:52:55

Zdjęcia nóg nie ma to zdjęcie przy wadze 88 jest po wszystkich posilkach i w dodatku po trenie takze wypite 1,5 l wody na samym trenie i cale zarcie Jedzenie w diecie jest inne niz te w temacie a co do wymiarów to osatnio jak mierzylem to pas byl na wysokosci pepka 87 chyba a 2 cm nizej okolo 89. Teraz jest napewno mniej jutro zmierze to napisze [...]

Jak sądzicie teraz, Aldo zbiłby pettisa?? ps. widzieliście przeciwnika różala na ksw ? :-D Paweł Słowiński Rozal vs Slowinski na zasadach mma Panowie zapytam tylko w ktorej sekudzie Paweł odklepie A na powaznie to juz 2 raz kiedy maja sie zmierzyc, wczesniej nie wypalilo z roznych powodow(dusigrosze K&L), nawet ugadali ze wyjatkowo w formule k1 [...]

SZkoła schodzi na psy kiedys kvrwa całek uczyli, a teraz poziom matury jak dla d e b i l i :-P WRzucacie te dvpy gole cycate i czlowiek sie na pracy nie moze skupic %-)

Widzieli, Bad Boy wypuścił koszulkę Polska, nawet nieźle wygląda http://allegro.pl/koszulka-bad-boy-team-poland-l-jedyne-w-pl-i3560300657.html

I Posiłek: 7:00-7:30 70G płatków owsianych 300 ml. mleka ( B- 9G; WW- 14G; T- 4.5G )-132Kcal 3 Jajka L ( B- 26; WW- 15,5; T- 21G )-300Kcal warzywa oliwa II Posiłek: 11:00 Serek wiejski 200G ( B- 24G; WW- 5G; T- 12G )-204Kcal Chleb 2 Kromki+10G Mar. ( B- 4G; WW- 22G; T- 4.5G )-142Kcal warzywa masło Sok wielowarzywny 300ML III Posiłek: 13:00 Filet [...]

k***a Sc0rp nie p*****l tylko dawaj foty

EE to nie mój region Jeszcze jeden kumpel taki był sprany że ja dziadek wyleciał z komisu żeby ratować znak to mało w******l nie dostał Ledwo go od dziada odciągnęliśmy ... We 4

dostał v******l?

dajemy panowie robimy roz******l na tamtym forum mam zmienne IP także jazda!

ćwicz a nie ******l wakacje mamy zią ****owa pogoda, idealne warunki do cwiczeń

L. przecz. artykułów 128000

jestem w tyle L. przecz. artykułów 20358

To ja się ****a nie wypowiadam L. przecz. artykułów 13333