hmb

wypelnij aniete dzialu. a tak na szybko: W DT: rano mono 5g, przed treningiem nitro szaszetka W DNT: rano mono 5g hmb odpusc.

słabeusz...twoja mowa to slogany:)) pozostawiajac ultimata ,ktoorego kreatyna jest ok i jest to to samo co olimpa:)nie przystawiaj treca,ktoory nie posiada kreatyny creapure tak samo jak i hmb mti:))tyla.... kilkukrotnie dzwoniłem pod adres tej firmy i zgłasza sie piekarnia...a facet moowił ,ze niema tam zadnych odzywek:)) widmo? bigger tm

Suplementy antykataboliczne(glutamina,HMB,BCAA) i spalające tłuszcz(ECA,karnityna).

Mam 17 lat i trenuje od trzech lat. Do tej pory brałem HMB i GAinery oraz białko serwatkowe. Zawze miałem kłopoty z dogodną dietką bez supli i odźyw!!! Pozdrawiam!!!

A kreatyna+HMB słyszałem, że na takim połączeniu mozna uzyskać genialny efekt... no i jakis cukier do tego np. dextroza?? jak taki miks dawkowac? i niech napisze ktoś kto to brał jakie osiagnął efekty!!

aktualnie biore l karnityne czy w jakims stopniu mi ona pomoże? czy może lepiej brać hmb i zamiast zrzucic tłuszcz rozbudowac mase miesniowa?

Spalacze typu lkarnityna, fatburner odpuść sobie z miejsca, bo to jeden wielki shit! Termogeniki jak już, ale one nie są CI POTRZEBNE!! Nie przy takiej nadwadze! Musisz się pogodzić z tym, że czeka Cię dużo ciężkiej pracy...tabletki tutaj nie pomogą! Hmb to też kolejny specyfik, który nic nie daje, już lepsze bcaa. Pomysł z budowaniem masy nie [...]

a ja zaczelam stosowac HMB, po spektakularnej redukcji i rzezbie mojego kuzyna, postanowilam tez sobie kupic. zrezygnowalam z tluszczu, slodyczy i bialej maki. staram sie nie laczyc wegli z bialkami (staram sie, ale nie nachalnie) na sniadanie jadam owsianke i suszone owoce (morele, figi, daktyle, sliwki i rodzynki) na II sniadanie garsc orzechow [...]

hmb to tylko dodatek jesli Ci nie pasuje ten to wez profi whey mass'a z olimpu

hmb dla ochrony miesni, a dla lepszego power mozesz dac kofeine

Dudek z tej debaty wynika ze ani bcaa ani bialko niewskazane, o ile dobrze zrozumialem. Pozostaje tylko hmb i kawcia ( moze za kawcie jakis burnerek?). thnx za odp. PS. A wie ktos moze z jakich parti organizm pobiera energie (chodzi o miesnie) podczas jazdy rowerem, czy jest to znormalizowane czy kazdy organizm ma swoj cykl?

jestem tego samego zdania . rano przed bieganiem to tylko kofeina lub spalacze.a po areomozna jakies antykataboliki. a do hmb nigdy sie nie przekonam

moge komus listek sprzedfac nie polecam niczego pzred areo a juz napewno hmb

Na poczatek wystarczy jak pozadnie zajmiesz sie dieta i treningiem. Zadbaj o odpowiedni dowoz substancji odzywczyc i odpowiednie proporcje bialek:weglowodanow i tluszczy. Diete uzupelniaj gainerem i zestawem witamin i mineralow MOzesz tez dokupic jakis antykatabolik np. tauryne i przyjmowac ja rano i przed badz po treningu . HMB poczatkow sobie [...]

Teoretycznie mozesz brac hmb, ale do tego suplementu nalazaloby miec duze doswidacznienie odnosnie diety i treningow. W Twoim przypadku wystarczy dobrze skonstruowac diete i uzupelnic odzywkami.Mowisz ze masz sredni stopien zatluszczenia, wiec mozesz zastosowac whey gainera jesli chcesz sie skupic tylko na robieniu masy, ewentualnie bullka ktory [...]

a ja z kolei slyszalem ze HMB trzeba brać minimum 6 kap/3 ml dziennie przez 3 miesiące inaczej nie ma dobrych efektów.

Wcale nie prawda!!! Kazdy organizm inaczej reaguje na dane suplementy( w tym przypadku HMB). Swojego czasu bralem mniejsze dawki,a efekty byly zauwazaalne, wiec nie mozna sie kierowac opinia tylko jednej ooby czy tez zalecanymi dawkami jakie sa podane na etykiecie produktu...

Arkus te 3g przez 3 miesiace to jest mit powtarzany czesto na forum. Efekty sa uzaleznione od roznych indywidualnych czynikow - na jednych dziala nawet i 2g dziennie, inni czuja dzialanie dopiero przy 6g na dzien a inni wogole nie czuja dzialania HMB.

hej, dzieki za podpowiedzi to co najlepiej dokupic do tego HMB jakieś witaminy czy jakąś odżywke?? generalie chce tylko osiagnąć wzrost siły i rzeźbę

hmb glownie wspomaga synteze cholesterolu w komoorkach przez co odbudowuje uszkodzenia błon komoorkowych, najlepiej stosowac w poczatkowych fazach treingu(po regeneracji) gdy miesnie są jeszcze podatne na uszkodzenia witaminy bierz obowiazkowo polecam vitaral - 2-3kapsoolki dziennie