hmb

[...] poze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 dni po okolo 3h dziennie max Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowalem kratyne i hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje i chce wprowadzic Stosowane wcześniej diety: brak

Siemka wam ! Ćwiczę od ponad 2 lat ! moim celem jest wyglądać tak jak np. Davida Bella lub Ryana Reynoldsa (przykady mam od jednego użytkownika forum) czyli typowa rzeźba tylko jeszcze "wieksza" pytanie jak tego dokonać ? Do tej pory miałem dietę, trening i odżywki pod masę... W Bicepsie mam ok 37 cm, klatka 110. Pytanie jak zmienić swoje [...]

[...] 121 Wzrost: 1,84 Cel cyklu: masa i siła po cyklu bedzie odrazu rzezba stosowane już wcześniej suplementy : duzo tego bylo.. bialka aminokwasy spalacz stacki kreatyny hmb glutamina i inne Uprawiane inne sporty: ... stosowane wcześniej spalacze : scortch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko aminokwasy ilość dni wolnych [...]

mam prozbe mam 17 lat waze 98 kg cwiczylem okolo 1,5 roku lecz teraz z powodu szkoly bardzo ograniczylem swoje cwiczenia z powodu braku czasu;/chcialbym zaczac i zrzucic troche tluszczu ktory mi sie nagromadzil przez czas niecwiczenia polecicie mi jakis trening diete i najlepiej jakies srodki na odchudzanie kto dobrze poradzi daje soga z gory [...]

Cześć. Mam pytanie odnośnie Scorcha. Naczytałem się o nim na różnych forach itd. itp. Nigdzie nie było konkretnie napisane jak szybko działa, jaki trening do niego najlepszy, z czym łączyć i czy to w ogóle jest bezpieczne? (wolę "oponkę" na brzuchu, niż trzecią rękę xD) Mam 188cm wzrostu, 20 lat, ważę ponad ~80kg, staż treningowy: pół roku. [...]

[...] rano po przebudzeniu Dieta: ww 4,5g/kg b 2,7g/kg tl 1g/kg Suple: I tu pojawia sie pytanie co wybrac. Myslalem nad 2xcp lub 2xcr lub 2xcr+1xcp potem 2 msc przerwy ( a wtedy hmb 6g ed lub jakis no booster typu body octan lub argininvol) a po nich 2x clout. Zadnych spalaczy tluszczu raczej nie preferuje gdyz effedryna i wszystkie metylowane [...]

witam. mam 183cm wzrostu i 110kg wagi. chce troche spalic tluszczu ale trenowac tez miesni prosze o ocene tego treningu. Poniedzialek:Środa: Piatek - biceps zginanie ramion- 2 serie po 10 razy, na stojaco i siedzaco - barki wyciskanie do gory- 2 serie po 10 razy, na [...]

rok temu zacząłem trening taki na powaznie na siłowni po poł roku zaczołem brac odzywki:creatyna+tauryna+dextroza+hmb+thermo fat burner. z wagi 75 doszedłem do 86,przeraziłem sie i po miesiecu odstawiłem. mam strasznie wachliwa wage ciała jak moge to ustabilizowac przy kolarstwie i siłowni jednoczesnie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 [...]

Witam Wszystkich serdecznie. Na wstepie chcialem powiedziec ze jestem nowy i prosze o zrozumialos. Oraz nie mam dostepu do Polskiej klawiatury. A wiec tak.. Mam niecale 16 lat. Waze 70-71kg Chodze na silownie juz gdzies 7-8 miesiecy Ostatnio mialem dluzsza przerwe, ale postanowilem zajac sie silownia juz na powaznie. Chcial bym zaczac jakas [...]

[...] przód lub tył): Nie mam ;/ Wiek: 18lat Waga: 80kg Wzrost: 175cm Cel cyklu: Masa i jeszcze raz masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, glutamina, dextroza, hmb Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem ale mozliwe ze na wakacje cos zakupie jako energetyk :P suplement stosowane przez [...]

Witam mam problem z odpowiednim dopasowaniem odżywek do efektów jakie chce po nich osiągnąć-dlatego potrzebuje waszej pomocy!!!! A więc chce zbić tkanke tłuszczową(głównie z brzucha) ponadto chcę się wyrzeżbić poprawić swoją siłe i szybkość a nie przebrac masy ponieważ trenuje piłkę ręczną i jestem bramkarzem i musze byc szybki!!Dodam że dziennie [...]

witam. Jaką diete wybraći czy pomozecie mi ją Zrobić .. wiek 14 waga 61 wzrost 161 Nie jestem Gruby tylko Zbudowany dobrze z Mieśni co jesść po i przed ( i wogole) treningu zawsze jem Po treningu Miskę ok 300 gram Ryżu + Makaron(łazanki od 15-25 Plasterków + 4 ogórki :D kiszone Pomóżcie ułożyć mi dietę pozdro Płeć: [...]

[...] sauna Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb l karnityna aminokwasy animal flex Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli bedzie to konieczne Stosowane wcześniej diety: brak

Witam wszytkich! Od razu przechodzę do problemu. Mam niespełna 20 lat i trenuje od 4 tygodni na siłowni (ogólnorozwojówka). Etap ten dobiega końca, a ja nie wiem co ćwiczyć później. 20 lat 175 CM 72 kg Cały problem polega na tłuszczu, który mam na brzuchu i już nawet na klacie :/ Natomiast ogólnie jestem szczupły dosyć, a 72 kg to właśnie przez [...]

[...] 45 g Wychodzi jakieś 165 g białka, 90-100 g tłuszczu i 10-20 g węgli. Waże 75 kg. Do tego dochodzą oczywiście poranne aeroby 4 razy w tygodniu, 3 razy siłownia. Suplementy: Thyrotherm, karnityna, hmb. Proszę o ocene tej dietki, co można ewentualnie zmienić żeby było lepiej. I jak często robić ładowania (ja uważam, że raz na 2 tygodnie wystarczy).

[...] :) jak dla mnie , tylko nabralem troche wiecej tluszczyku na brzuchu niz zwykle miewam(niejestem gruby ale chudziutki tez nie) i zaczalem brac hmb w plynie + bieganie ok 30 na poczatku pozniej 45 min + brzuszki w zasadzie to je prawie po kazdym treningu robie i nagle zaczely sie spadki, momentalnie w ciagu jakis 2 [...]

Witam, moj kolega z siłowni bierze Claritine. Jest to lek antyalergiczny. Chce brac odzywki takie jak: białko, kreatyna, hmb czy glutarol i niewie czy moze brac z tym. Waha sie czy ten lek go nie osłabia i jest dozwolone branie w/w odzywek razem z tym lekiem. Oto opis Claritine: Trójpierścieniowy lek przeciwhistaminowy nowej generacji, blokujący [...]

Witam To mój pierwszy post na forum. Chce wziąść 100 tabletek mety i chciałbym sie troche więcej dowiedzieć na temat szkodliwości itp... Kilka suchych faktów o mnie. Mam 18 lat, waże 79 kg mam 183cm wzrostu, cwicze od 5 miesięcy (wiem, że może wielu z Was stwierdzi, że to za szybko na steryd, ale czy wogle można powiedzeć kiedy jest czas na [...]

[...] zero jakichś tam przekąsek słodyczy . Suplementy : no i tu wielka moja prośba bo moja wiedza w tym zakresie to zero : kupilem ostatnio sobie kreatyne mega caps olimpa i hmb mega caps olimpa - jak to jesc kiedy? , aha i mam jeszcze od kumpla thermala pro 70 tabletek i planuje kupić thermo speed extreme (planuje jescokolo 5 tabletek dziennie [...]

Witam Planuję zacząć nowy cykl i potrzebuję porady. Poprzedni był udany ale ze względów chorobowych + egzaminy + wyjazdy trochę spadło, więc trzeba nadrobić. Poprzednio brałem cm3 1250 Treca + BCAA mega caps Olimpa + HMB (gratis :P ). Mam dwie możliwości albo powtórzyć + jakieś białko + coś na pobudzenie (brak energii po pracy) lub złożyć coś [...]