hmb

Poczytaj sobie i wyciągnij wnioski: Podstawy żywienia w biegach maratońskich Kilkugodzinny bieg to ogromny wysiłek, wymagający nie tylko wytrenowania, ale również odpowiedniego przygotowania. By sprostać tak wielkiemu wyzwaniu, organizm musi dysponować dużymi pokładami energii, szczególnie pod kątem zasobów węglowodanowych. Cukry są bowiem [...]

666 słyszałes coś o firmie M.T.I ,chodzi mi o HMB ,podobno robią najlepszą.Pisałem o tym w poscie "HMB-M.T.I i GAINER DAVINA" w dziale suplementacja ale nikt mi nie odpowiedział. jagnik

Nie wiem, skąd Maku wytrzasnął tą bzdurę, że ktoś wycofuje się z produkcji rybozy...? Ryboza uznana została przez środowisko medyczne za jedną z najbardziej obiecujących substancji ubiegłego wieku. Jako jedyny suplement, doczekała się publikacji filadelfijskich, m. in. w Lancecie! W Stanach z rybozą jest to samo, co z HMB - ich rynek długo nie [...]

WIDZE POWAŻNĄ WADE DIETY. TU NAPEWNO MAŻ 500-1000kcal POWYŻEJ ZAPOTRZEBOWANIA? 7.30 10 białek z jaj, 100 gram płatków owsianych 5g glutaminy 2 caps HMB (750 mg) BIAŁKA JAJ WYWAL (MOŻESZ DAĆ PRZED SNEM) DO PŁATKÓW 500ml MLEKA 9.45 40g Glukozy + 5g kreatyny (MultiPower) TO MA BYĆ POSIŁEK? hmm... 3 KANAPKI Z CHLEBA RAZOWEGO I 100g SZYNKI (MOŻE BYĆ [...]

Nemezis.. Uwazaj co i jak korygujesz. 7.30 10 białek z jaj, 100 gram płatków owsianych 5g glutaminy 2 caps HMB (750 mg) /OK. 9.45 40g Glukozy + 5g kreatyny (MultiPower) /KREATYNA (WERSJA TRADYCYJNA) 5G NA CZCZO I 5G PO TRENINGU) ALE MOŻE BYĆ I TUTAJ 10.30 Porcja GMM 4000 (800cal) /JAKI SKLAD? 13.30 200 gram piersi, 100 gram ryżu /+ WARZYWA Z LYZKA [...]

tauryne ok.. ale HMB wywalac? może to głupie pytanie ale: Dlaczego? jeżeli już zadałbym to pytanie to w takiej formie: HMB ok.. ale tauryne wywalac? może to głupie pytanie ale: Dlaczego?

Kreatyna + glutamina optymalne polaczenie, chyba ze masz duzo kasy to do tego HMB i po odstawieniu kreatyny HMB bierz jeszcze przez okres 3 miesiecy. Kreatyna powoduje uwodnienie miesni co wplywa na efekty wizualne powiekszenia sie miesni po zaprzestaniu brania kreatyny trzeba nadal pic duzo wody czasem nawet jak ci sie nie chce, napewno troche [...]

Ja bralem kreatyne z hmb tzn.pod koniec cyklu z kreatyna bralem hmb przez dwa tygodnie po czym znow kreatyne i tak przez 4 miesiace jeden cykl nakladal sie na drugi.Rezultat byl znakomity tylko niestety nie dla mojego portfela. Rogo

Glutamina i HMB-zły wybór, nie działa, ale skoro już masz to bierz HMB około treningowo, z rana i przed snem, glutaminę po treningu i przed snem nie mniej niż 10g na porcję. Aminokwasy około treningowo. Gainer, białko-według braków w diecie. CM3 po treningu w dni nie treningowe-z rana. Xpand porcja przed treningiem.

3g HMB dziennie tauryna 6g/dziennie

dzieki za odpowiedzi o to mi chodzilo wiec zrobie tak jak mowisz czyli dawke popołudniową z dni nietreningowych(całkowicie bez trenigu)przełoze na dni treniongowe (trening silowy) czyli rano wezme 1kps tauryny oraz 1 kps HMB a po silowni 2 kps tauryny +1 kps HMB.

Czy od razu zarzucic kreatyne czy moze na poczatek cos innego? POCZEKAJ TROCHE, WROC DO PORZADNEJ FORMY, SAM POCZUJESZ KIEDY CZAS NA "POMOC" - Co najlepiej dorzucic do kreatynki, ryboza/dekstroza/glukoza, bialeczko, moze HMB? JA PRZEDE WSZYSTKIM TRZYMALBYM PORZADNA DIETE, POTEM DORZUCILBYM GLUTAMINE I BIALKO/WEGLE W ZALEZNOSCI OD BRAKOW [...]

ok a jakie odstepy musza byc miedzy posilkami a braniem supli ? pewnie 30 min to minimum ? czyli najlepiej brac: rano 30 min przed posilkiem hmb+kreatyna+dextroxa - razem np hmb przepijac woda - pozniej kretke przepijac i dextroze ? a pozniej tak samo odstepy miedzy posilkami 30 min ? lepiej przed czy po ? chyba lepiej brac po posilku ? a odstepy [...]

Panie Darku, proszę zerknąć na ten link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21807&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja ...i skomentowac wypowiedź x-mena. Ciesze się, że potwierdzają sie jego słowa odnośnie kreatyny. Sam tak kiedyś próbowałem, ale nie wybrałem dobrze okresu w którym miałem cykl (praca, studia itd.) i [...]

poki co pieniadze sa jestem po urodzinakach 100 LAT !! a carbo po treningu polaczyc z cell pumpem czy jak ??? jedna porcja przed to obowiazko jak masz CP w rozpisce po jesli sa finnse w widze ze so jest OK moze byc i z cabro tylko uwzgeldniaj roznice smakowe kiedy dokladnie to carbo po treningu razem z HMB i cell pumpem ?? HMB podzielone [...]

hmb to nie szajs, jednak szajsem jest płyn w porowniau do tabsów - tablety lepsze ! a najlepssza firma wg mnie - olimp (co do hmb) I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

No wlasnie. Ale na tym polega wciskanie kitu ludziom. Chce konkretow. Bierzemy 30 osob. Jedni przez pol roku uzywaja plynu, inni uzywaja tabletek. Sprawdzamy rezultaty, odrzucamy skrajnosci, wyciagamy srednia i wiemy wszystko. Chyba, ze producenci boja sie, bo okaze sie, iz rownie dobrze mozna rozwijac sie zajadajac gowno zyrafy :))) Poki takie [...]

[...] wydać 300zł na 3 miechy suplementacji HMB żeby zaczynac widzieć efekty - to przez te 3 miechy za 300 zł kupie sobie 800 g gluty + 450 g bcaa i zanim bym dostał efektów po hmb będę miał dobre efekty po innych odżywkach Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

Zgadzam się z tobą-zamiast HMB inne odżywki.Można tez zamiast odżywek kupować tylko kurze jaja.Co prawda podrożały, ale i tak wyjdzie taniej-więcej białka za niższą cenę. Niech każdy wybiera: HMB,białko w odżywkach lub kurze jaja 'Potęga umysłu oparta jest na sztandze"

niestety nie mogę już edytować posta :/ Wiek : 21 Waga : 95 Wzrost : 182 najbliższy cel sportowy: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : ActivLab HMB 1250 Staż treningowy : 6 miesięcy Fota : jak zrobię wstawię :) więc co polecacie ze spalaczy i co zastosowalibyście zamiast HMB?